Lomat saattavat tuntua siltä, että ne lentävät taas tänä vuonna, kuten joskus tapahtuu. Ja ennen pitkää me kaikki huomaamme ajautuvamme vanhan ja uuden vuoden väliseen rajaan toivoen lähestyvämme vuotta 2016 tyhjältä pöydältä ja suurilla tavoitteilla henkilökohtaisen parantamisen suhteen. Kylvä multa nyt ja tee nämä neljä asiaa tästä päivästä alkaen – ne auttavat pitämään lupauksesi ensi vuonna helpommin kuin koskaan.
Tottumusten aloittaminen ja säilyttäminen vaatii työtä. Itse asiassa paljon työtä. On olemassa kilpailevia teorioita siitä, kuinka paljon ja millaista työtä se vaatii, mutta kukaan ei voi toivoa aloittavansa uuden tavan jonakin päivänä ja pitävänsä siitä vaivattomasti maagisesti kiinni joka päivä sen jälkeen. Jos haluat lisätä elämääsi tiettyjä tapoja uuden vuoden aikana, aloita työskentely toimia tapojen luomisesta nyt.
Toisin sanoen, valitse superpieni tapa, jonka voit aloittaa tänä vuonna ja joka on erilainen kuin isommat, lihavammat tavat, joita olet ehkä suunnitellut ensi vuodelle. Työskentele sitten tavan luomisen ja siitä pitäytymisen mekanismeista. Opi jotain pientä – puhumattakaan järjestelmästä, joka sinun on totuttava pysymään – nyt, etkä aloita vuotta 2016 vain taitojen kanssa menestyä kaikissa tavoissa, jotka aiot säilyttää ensi vuonna, mutta aloitat myös varmuudella, että tiedät, että voit aloittaa tavan ja pitää kiinni se.
Älä odota uudenvuodenaaton juhlaa tehdäksesi luettelon lupauksista, jotka haluat tehdä ensi vuonna. Aloita nyt listaamalla tapoja, joilla haluat parantaa elämääsi. Terveellisistä tavoista viihdyttämiseen ja matkustamiseen enemmän ei ole väliä, mitä laitat listallesi, mutta sillä on merkitystä miksi. Joidenkin päätöslauselmien muistiinpanon lisäksi mene myös niihin miksi haluat tehdä niitä asioita.
Asioiden läpikotaisin miettiminen tarkoittaa parempaa ymmärrystä – ja motivaatiota – edessäsi olevaan kovaan työhön vuonna 2016. Lopuksi, ennen kuin kirjaudut listallesi ensi vuodelle, katso todella pitkään, jos on melko pitkää nähdäksesi, mitä voit poistaa luettelosta. On parempi tehdä muutama päätös ja viedä ne valmiiksi kuin jättää joukko pienempiä ratkaisuja kesken.
Aloita kriisinratkaisusuunnitelmiesi jakaminen luotettujen ystävien ja perheen kanssa nyt, jotta sinulla on tukijärjestelmä käytössä, kun uusi vuosi koittaa. Mutta kerää myös muita ihmisiä, jotka voisivat kuulua tukijoukkoihisi, ihailemistasi kirjoittajista YouTube-harjoitustähdeihin ja muihin. Tilaa sähköpostiuutiskirjeet, jotka lähettävät hyödyllisiä vinkkejä säännöllisesti. Löydä verkkofoorumit, joihin voit liittyä jakaaksesi ratkaisumatkasi.
Kun olet laatinut päätösluettelosi, etsi koti- ja työympäristösi mahdollisten laukaisimien varalta, jotka voivat todella häiritä sinua ja mieti, kuinka voit aloittaa niiden poistamisen elämästäsi ja ympäristöstäsi nyt, jotta olet valmis aloittamaan alusta uudessa vuosi.
Adrienne Breaux
House Tour Editor
Adrienne rakastaa arkkitehtuuria, muotoilua, kissoja, tieteiskirjallisuutta ja Star Trekin katsomista. Viimeisten 10 vuoden aikana häntä on kutsuttu kodiksi: pakettiauto, entinen keskustan kauppa Texasin pikkukaupungissa ja yksiö, jonka huhutaan olleen Willie Nelsonin omistuksessa.