Pidätkö valitsemistamme tuotteista? Vain FYI, voimme ansaita rahaa tämän sivun linkkeistä.
Yhteisön torkkinappi-painike, kuinka monta kertaa olet kuullut sanoman "aamiainen on päivän tärkein ateria" vain ohittaaksesi sen saadaksesi muutaman ylimääräisen minuutin unen aamulla? No, uusi tutkimus ehdottaa, että tämän (kirjaimellisesti) elintärkeän aterian ohittaminen saattaa todella asettaa sydämesi vaarassa.
Tämä tutkimus julkaistiin American University of Cardiology -lehti maanantaina hahmotellaan tietoja, jotka paljastivat, että aamiaisen ohittaneilla oli paljon suurempi sydänsairauksien riski kuin niillä, jotka syövät sitä päivittäin.
Tutkijat suorittivat tutkimuksen 6550 osallistujasta, joiden ikä oli 40 - 75 vuotta ja joilla ei ole ollut sydän- ja verisuonisairauksia tai syöpää. Kaikilta osallistujilta kysyttiin, kuinka usein he syövät aamiaista. Mahdolliset vastaukset olivat päivittäin (59 prosenttia), joitain päiviä (25 prosenttia), harvoin (10,9 prosenttia) tai ei koskaan (5,1 prosenttia).
5,1 prosentilla osallistujista, jotka vastasivat "ei koskaan", tutkijat havaitsivat 87 prosenttia suuremman riskin "sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvä kuolleisuus" verrattuna 59 prosenttiin osallistujista, jotka vastasivat "joka päivä". Toistan, 87 prosenttia suurempi riski. Onneksi suurin osa osallistujista tehdä syödä aamiaista ainakin muutamia päiviä, mutta prosentuaalisen osuuden välillä, joka ohittaa sen päivittäin, tutkimuksen mukaan:
Lisäksi he olivat yhtä mieltä käyttäytymismerkinnästä muille epäterveellisille elämäntavoille.
Jos et syö aamiaista, koska olet "lyhyessä ajassa" aamuisin, harkitse sen tuomista mukanasi. PB&J kaura tai a marja parfait valmistautua ehkä eilen, ehkä? viljakasvien? Tai ehkä yksi toisistamme helppo aamiainen ideoita.
Seuraa: House Beautiful on Instagram.
alkaen:Delish USA
