Kuulostaa hyvältä oikein? Lukuun ottamatta sitä, että tiedämme, että uuden rutiinin aloittaminen ja siitä pitäminen voi olla hankalaa, koska kaikki nuo "älykkäät aamutavat" eivät aio toimia jokaiselle persoonallisuustyypille.
Siksi koonnimme luettelon yhdestä tapasta, jonka kukin Enneagram-tyyppi voi lisätä aamulleen huomenna. Toivottavasti tämä auttaa sinua yksinkertaistamaan rutiiniasi ja keskittymään tottumuksiin, joilla on positiivisimmat vaikutukset sinuun sinun erityistarpeidesi perusteella.
Olet kurinalainen, tietoinen ja todella hieno ylläpitämään johdonmukaista rutiinia, mutta tyyppiset unohtavat kuitenkin nopeasti prosessissa saamansa kokemuksen. Ei ole harvinaista, että kuulet tyypin sanovan: "Minun pitäisi todella nauraa enemmän." Suosittelemme, että asetat ajastimen vain 30 sekunniksi ja pidät hymyä koko ajan. Aluksi tuntuu oudolta, mutta lopulta tuo hymy levii kasvoistasi sydämeesi ja kannat sitä iloa mukanasi koko päivän.
Olet hienosti huolissasi muista ihmisistä. Luonnollisena avustajana vietät paljon energiaa keskittymällä siihen, mitä muut saattavat tarvita sinulta, ja unohdat kirjautua sisään siihen, mitä tarvitset. Suosittelemme aloittamaan päiväsi pienellä aamulla tapahtuvalla sisäänkirjautumisella. Tarkista sydämesi, mielen, kehon ja sielun avulla joka päivä ja aikataulu ajoissa, jotta saat itsellesi tarvitsemasi, ennen kuin lisäät muiden ihmisten vaatimuksia tehtäväluetteloosi.
Heräät joka päivä keskittyen tavoitteisiisi. Olet tietoinen siitä, mitä sinun on tehtävä ollaksesi ketä haluat olla milloin tahansa. Todennäköisesti sosiaalinen mediasi ja sähköpostisi voivat viedä sinut suoraan saavutustilaan ennen kuin edes kahvitit aamulla. Antamalla itsellesi vain tunnin joka aamu, joka ei sisällä puhelinta, voit olla paremmassa tunteessa itsesi ja toiveidesi kanssa. Se muistuttaa sinua olemaan läsnä päivittäisessä kokemuksessasi sen sijaan, että työskentelisi kohti ja todennäköisesti auttaa sinua etkä aloita päiväsi tuntemalla, että sinun täytyy pelata kiinni näkemiesi ihmisten kanssa verkossa. Pikemminkin sinun tulee asettaa sävy siihen, miltä onnistunut päivä näyttää sinulle ja sinä yksin.
Olet luovasti upea ja keskityt usein erittäin hyvin ympärilläsi olevan maailman kauneuteen. Tasapainottaaksesi synnynnäistä kykyäsi olla täysin läsnä tunteidesi kanssa ja halu saada asiat hoidetaan, suosittelemme aloittamaan päiväsi estämällä tehtäviäsi. Aikatauluta päivittäiset tehtävät kalenteriin ja lisää aikavälejä työhösi. Pidä se joustavana yliarvioimalla tietyn tehtävän aikana tarvittavan ajan. Tämä antaa sinulle riittävästi rakennetta puristamatta luovaa henkeäsi.
Viisi on uskomattoman tarkkaavainen ja tietoinen. Olet uskomaton tutkimuksessa ja pystyt tarjoamaan luovia ratkaisuja ongelmiin, joita voi esiintyä elämässäsi. Tämän sanomalla ei ole harvinaista, että elät koko päivän mielessäsi. Se voi olla uskomattoman hyödyllistä aloittaa päiväsi hitaalla, tarkoituksellisella liikkeellä. Tuo tietoisuus takaisin kehosi ja antaa sinun olla täydellisemmässä yhteydessä ihmisyyteesi.
Kuusi ovat ajattelijoita, alttiita huoleen ja taipumus skeptisyyteen. Nämä ovat uskomattomia hyödykkeitä tarvittaessa, mutta ne voivat kuitenkin pitää kuuden takaisin käytettävissä olevasta hetkestä. Ota muutama minuutti joka aamu tuodaksesi tietoisuus ympäröivään maailmaan sinä hetkenä, jolloin olet. Huomaa jotain miellyttävää, mitä näet, kuulet, haistat, maistat ja tunnet. Nauti sensaatiosta, että huomaat ympäröivän maailman, mistä olet nyt. Ahdistuneisuus elää vain tulevaisuudessa, koskettaminen ympäristöösi nykyhetkellä on suuri muistutus siitä, että olet tällä hetkellä turvassa.
Seitsemän mieli on täynnä ideoita, mahdollisuuksia, toiveita ja mahdollisuuksia. Heidän ajatuksensa liikkuvat sata mailia tunnissa ja usein kerrostuvat toistensa päälle. Tämä voi olla toisinaan uskomatonta, mutta voi myös pitää seitsemän takana olemasta keskittyneenä, järjestäytyneenä ja tehokkaana energiansa avulla. Ehdotamme, että otat hetken joka aamu aivojen kaatamiseksi kaikki ideasi, ajatuksesi, huolestasi ja iloksesi paperille. Ota kaikki taustamelu mielestäsi ja paperille ennen muuttoa päiväsi. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä nykyisiin tehtäviin ja saamaan selkeän suunnan jokaiselle päivälle.
Olet voimakas olento, tyyppi kahdeksan. Sinulla on tämä hämmästyttävä kyky siirtyä tilanteeseen ja tietää tarkalleen, mitkä toimenpiteet on toteutettava työn saamiseksi. Tämä nopea vastaus vaistoihisi on uskomaton etu. Se voi kuitenkin saada sinut enemmän konflikteihin kuin mitä aiotte olla tietynä päivänä. Muutaman hetken meditoiminen aamuisin auttaa luomaan tilaa ajatuksesi, tunteidesi ja toimiesi välillä. Tämä voi olla uskomattoman hyödyllistä hidastaa sinua vain tarpeeksi, jotta olisit diplomaattisempi reaktioissasi koko päivän ajan.
Olet uskomaton nähdessään muiden ihmisten näkökulmia ja luomalla tilaa heidän olemassaolollesi mukavasti ympärilläsi. Samalla voit usein asettaa etusijalle oman mukavuutesi sen sijaan, että työnnät itseäsi tekemään uskomattomia asioita, jotka haluat tehdä. Auttamaan sinua priorisoimaan helppoa, mutta tehokasta päivää, suosittelemme aloittamaan päiväsi voita päiväluettelolla. Valitse vain kolme tai neljä asiaa, jotka täytyy tehdä päivittäin. Aloita päiväsi vaikeimmalla puuttua ja lopeta päiväsi, kun tehtävät on suoritettu. Tämä antaa sinulle selkeän suunnan siihen, mihin energiasi viedään, samalla kun antaa sinulle erittäin selkeän päätepisteen, kun voit palata rauhalliseen mielentilaan.
Sarajane Case on kirjailija, puhuja, podcaster ja Enneagram -opettaja. Hän opettaa Enneagramia työkaluna itsehoidolle, tuottavuudelle ja suhteiden helpoisuudelle. Voit oppia lisää Enneagrammeista hänen Instagramista, @enneagramandcoffee.
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
Eilen