Joillekin ihmisille nukkuminen rakastamansa vieressä tarjoaa mukavuutta ja turvallisuutta, samoin kuin loputtomia mahdollisuuksia nauramiseen. Muille, tekemisissä jonkun heittää ja kääntää- puhumattakaan kuorsauksesta - johtaa unettomiin öihin ja siihen, että yksi tai molemmat ihmiset heräävät sängyn väärälle puolelle. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että nukkuminen rakkaasi vaatteiden kanssa voi todella olla yhtä tehokas kuin yöllä melatoniiniannoksen, joten kannattaa miettiä kahdesti, ennen kuin käytät heidän raastisia t-paitojaan pölynä rätti.
Uuden tutkimuksen mukaan British Columbian yliopisto, osallistujat, jotka olivat altistuneet kumppaninsa tuoksulle yön yli, kokivat parempaa unen laatua, vaikka heidän kumppaninsa ei todellakaan nukkunut heidän vieressään. Tutkijat tarkastelivat 155 osallistujan nukkumista koskevia tietoja, joista jokaiselle annettiin kaksi identtisen näköistä t-paitaa tyynyliinaksi. Yksi teistä oli aikaisemmin ollut heidän romanttisen kumppaninsa käytössä, ja toista ei ollut koskaan ollut tai muukalainen ollut käyttänyt, ja heille ei kerrottu, mikä oli aikaisempi.
Riittävästi köh, vangita heidän ainutlaatuinen tuoksu, osallistujien kumppanit käyttivät t-paitaa 24 tunnin ajan, ja heitä pyydettiin pidättäytymään käyttämättä deodorantteja ja tuoksuneita vartalotuotteita, tupakoimalla, harjoittamalla ja syömällä tiettyjä ruokia, jotka saattavat vaikuttaa heidän vartaloonsa haju. Sitten paidat jäädytettiin ainutlaatuisen tuoksun säilyttämiseksi ennen tutkimusta.
Sitten osallistujat viettivät kaksi peräkkäistä yötä nukkumassa kunkin tee kanssa ja täyttivät seuraavana aamuna kyselyn, jossa todettiin, kuinka hyvin he levosivat. Niiden uniaktiviteetteja tarkkailtiin myös aktivoivana unelmakellona, joka seurasi heidän liikkeitään molemmina yöinä.
Tulosten mukaan ”Tutkimuksen lopussa osallistujat arvasivat, oliko heidän nukkuneensa paidat aikaisemmin kuluneet heidän kumppaninsa kautta. ” Ja osoittautuu, että yö, jonka he viettivät heppuessaan rakkaansa tien viereen, johtivat lepoihin uinua. ”Osallistujat kertoivat olonsa levollisemmaksi yöllä, kun uskoivat nukkuvan parinsa tuoksulla. Lisäksi riippumatta heidän uskomuksistaan tuoksualtistuksesta, nukkekellot osoittivat, että objektiivinen uni parani, kun osallistujat todella altistuivat kumppaninsa tuoksulle. "
Marlise Hofer, tutkimuksen johtava kirjailija ja jatko-opiskelija UBC: n psykologian osastolla, vahvisti havainnot ja totesi: ”Löytömme tarjoavat uutta todisteita siitä, että pelkästään pariskunnan tuoksulla nukkuminen parantaa nukkumistehokkuutta ", ja tiedot osoittavat, että" keskimääräinen nukkumistehokkuuden parannus on yli kaksi prosenttia.”
Vielä yllättävämpi? Hofer liitti nukkumisen kumppanin paidan kanssa yhtä tehokkaaksi kuin melatoniinin ottaminen, lisäravinne, jota käytetään yleensä kehon valmistamiseen nukkumiseen. "Näimme vaikutuksen, joka on kooltaan samanlainen kuin mitä on annettu, kun otettiin suun kautta otettavia melatoniinilisäaineita - joita käytetään usein unen apuvälineenä", hän paljasti.
”Yksi yllättävimmistä havainnoista on, kuinka romanttisen kumppanin tuoksu voi parantaa unen laatua jopa meidän ulkopuolella tietoinen tietoisuus ”, lisäsi tutkimuksen vanhempi kirjailija ja apulaisprofessori Frances Chen UBC: n yliopistossa psykologia. "Univalvontatiedot osoittivat, että osallistujat kokivat vähemmän heittämistä ja kääntymistä altistuessaan kumppanien tuoksulle, vaikka he eivät olisi tienneet kenen tuoksusta he haisivat."
Se voi kuulostaa oudolta, mutta Hoferin ja Chenin aiemmassa tutkimuksessa havaittiin tuoksuvan kumppanin tuoksu voi auttaa lievittämään stressiä, joka auttaa alentamaan kortisolitasoa (stressihormoni) heti, kun saat tuiskahtuman tutusta, ainutlaatuisesta tuoksusta, jonka tunnet ja rakastat niin paljon. Vaikuttaa siltä, että kyky nuhauttaa romanttista kumppaniasi - jopa silloin kun he eivät ole siellä - voi edistää turvallisuuden tunnetta, rentoutumista ja rentoutumista.
Tutkimus on suunniteltu julkaistavaksi vuonna 2006 Psykologinen tiede, ja tutkijat pyrkivät jatkamaan tutkimusta tuoksun voiman suhteen z-tuotteiden laatuun. Seuraava: he katsovat, saavatko pikkulapset samoja rauhoittavia etuja altistuessaan vanhempiensa tuoksulle yöllä.
Toistaiseksi kannattaa ehkä pitää kumppanisi suosikki tee lähellä nukkumassa yksin - saatat vain nauttia enemmän rauhallinen yöunet pitämällä se lähellä, kuin pitämällä todellinen kumppanisi siellä, varastamalla lakanat tai pitämällä sinut heidän kanssaan kuorsaus.