Yksi oman kuntomatkani suurimmista esteistä on vain pääsy kuntosalille. Sitten, kun olen siellä, odotetaan, että laitteet avautuvat. Ja mainitsinko korkeat jäsenmaksut? Olen kokeillut muutamia kotitreenin sovelluksia kotona, mutta monet niistä vaativat jonkinlaisia laitteita, jotka voivat saada melko kalliiksi melko nopeasti. Onneksi jotkut kätevät bloggaajat ovat löytäneet omat ratkaisunsa kodin kuntosalien luomiseen. Tässä on muutamia suosikki DIY-tavaroitasi, joiden avulla voit harrastaa kotona harjoittelua, pienellä rahalla.
Jopa yksinkertaisimmatkin työkalut voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Plymetrinen laatikko on hyvin laatikko, joka voidaan kääntää kolmeen eri korkeuteen hyppyjä, laskuja, askelkorotuksia, kyykkyjä, kohotettuja push-ups ja muuta varten. Vähittäishinnat voivat helposti ohittaa 100 dollaria, mutta Jen Woodhouse aikoo tehdä oman mukautetun laatikon noin 40 dollarilla.
Ben kotoisin Kotitekoinen moderni jakaa Murphy-sängyn, joka vastaa kodin kuntosalia, joka taittuu pois, kun sitä ei käytetä - täydellinen pienemmille huoneistoille tai ihmisille, jotka eivät halua kuntolaitteidensa hengailua täydessä näkymässä. Benillä on joukko muita vastaavia opetusohjelmia kotona tekemistä varten, mukaan lukien a
Tee itse työpöydän puristin.Jos pelaat urheilua, joka vaatii räjähtävää nopeutta, lisää ketteryyttä tikkaat treeniin. Sinä pystyt ostaa ne verkosta, tai piiskaa yksi nopeasti muutamalla dollarilla à la Travis Bow. Hän näyttää kuinka tehdä yksi penniä varten (ja jakaa kolme suosikki agilityportaikkoharjoittelua hyväksi). Toinen halpa vaihtoehto on merkitä tikkaat vain liidulla tai maalilla ajotieltä.
Sadetaan pieni #homegyminspo, kun olemme siinä. Loppujen lopuksi, jos tarvitaan kauniita harjoitustilaa inspiroimaan sinua liikkumaan, keitä me tuomitsemme? Herran Kate muutettu autotalli ylittää “kuntosalin” ja tuntuu sen sijaan ylelliseltä terveyskylpylältä, joka on varustettu sitruunavedellä ja eukalyptuksella tuoksuisilla pyyhkeillä.