Fyysisen hyvinvoinnin hallinta voi olla haaste. Ravitsemus, liikunta ja ruokavalio ovat kaikki tärkeitä, mutta kunto-ohjelman tekeminen integroituu saumattomasti kiireiseen rutiiniin. Älypuhelimien, tablettien ja kannettavien tietokoneiden kanssa melkein missä tahansa, nyt on helpompaa kuin koskaan suunnitella kuntojoukko ja pitää siitä kiinni.
Auttaa sinua hallitsemaan fyysistä kuntoa koskevia tavoitteita, suunnittelemaan harjoitusrutiineja ja analysoimaan edistymistäsi tarkistamalla nämä moniplattiset pilvisovellukset, joiden avulla voit seurata matkallasi.
GAIN kunto (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Gain auttaa sinua luomaan mukautetun koulutusrutiinin, joka perustuu tieteeseen, algoritmeihin sekä henkilökohtaisiin tavoitteisiisi ja mittareihisi. Heidän verkkosivuiltaan:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Tämä helppokäyttöinen selainsovellus tarjoaa sinulle joukon työkaluja harjoituksen, ravitsemuksen ja sydämen seuraamiseen. Tavoitteidesi ja etenemisesi perusteella annetaan tilastoraportit, joiden avulla voit analysoida tuloksia, joita voit myös jakaa muiden kanssa (esimerkiksi ystävien tai esimerkiksi henkilökohtaisen valmentajan kanssa).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava on pyöräilijöille ja juoksijoille tarkoitettu monialustainen sovellus, jonka avulla voit verrata ja seurata aikojasi ja reittejäsi GPS: n avulla. Stravan lähestymistapa ”sosiaaliseen kuntoon” tekee motivoitumisesta helpompaa, koska voit yhdistää ja kilpailla ystävien ja muiden alueen urheilijoiden kanssa.
Heidän verkkosivuiltaan:
Olet nähnyt sen "joululoman" ja "suuren jouluvalojen taistelun" kautta: jokaiselle henkilölle, joka valitsee muutama hillitty lomakoriste heidän talonsa ulkopuolella, on toinenkin, joka melkein pyyhkii sähköverkon, mikä johtuu valaistuksesta, Santas, vilkkuva näytöt ja jopa mukana musiikkia.
Lambeth Hochwald
17. joulukuuta 2019