Ansaitsemme palkkion tuotteista, jotka on ostettu joidenkin tämän artikkelin linkkien kautta.
Erinomainen uutinen niille, jotka eivät käy kuntosalilla aivan niin usein kuin haluavat, koska uusi uusi tutkimus on paljastanut, että kotityöt voisi olla yhtä hyödyllistä terveydellesi ...
Kyllä.
Osoittautuu, että niiden ihmisten keskuudessa, jotka tekevät kohtuullisen osan askareista, pitäisi tuntea itsensä melko ohuiksi, koska teemme puoli tuntia kotityöt, mukaan lukien korjuu ja lattien hankaus, voivat auttaa pitämään sydämesi terveenä ja pidentämään elämääsi odote, Uusi tutkija raportteja.
Tutkimus julkaistiin Lancet Lääketieteellinen päiväkirja paljasti, että liikuttamalla vain 150 minuuttia viikossa - tai 30 minuuttia päivässä - voit vähentää varhaisen kuoleman riskiä 28 prosentilla ja mahdollisuuksiasi saada sydänsairaus viidenneksellä.
Tärkeää on, että sinun ei tarvitse lyödä juoksumattoa kokeaksesi etuja ...
Kanadalainen McMaster University -ryhmä havaitsi, että suorittamasi fyysinen aktiivisuus on melkein merkityksetöntä: tarkoittaa, että kotityöt, puutarhanhoito ja vain käveleminen töihin, lasketaan liian.
Tutkijat päättivät tämän tutkittuaan 17 000 ihmistä 17 maasta tutkittaessa fyysisen aktiivisuuden tason ja seuraamalla sydän- ja verisuoniterveyttään seitsemän vuoden ajan.
'Kuntosalilla käyminen on hienoa, mutta meillä on vain niin paljon aikaa, jonka voimme viettää siellä. Jos voimme kävellä töihin tai lounasaikaan, se auttaa myös ”, sanoi johtava tutkija Scott Lear.
Nopea, tartu kanttaisi...
Hanki inspiraatiota, ideoita ja neuvoja missä oletkin! Seuraa meitä Facebook: Talo Kaunis Iso-Britannia | pinterest: Talo Kaunis Iso-Britannia | Viserrys: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
alkaen:Prima