Lauantaina 28. lokakuuta näyttelijä Matthew Perry kuoli traagisesti hukkumistapahtumassa kylpytynnyrissä hänen Los Angelesin kotinsa. Hän oli 54-vuotias. Vaikka hänen äkillistä kuolemaansa tutkitaan edelleen – ja päivän tarkat yksityiskohdat ovat yhä tarkentumassa – Perryn kuolema on ravistellut Internetiä useammalla kuin yhdellä tavalla. Miljoonille faneille se suree julkaisua auttavan komedianäyttelijän menetystä Ystävät popkulttuurin häpeään. Samaan aikaan toiset ovat hämmästyneitä näyttelijän vuosikymmeniä kestäneestä taistelusta riippuvuutta vastaan ja hänen sitoutumisestaan auttaa apua tarvitsevia.
Mutta joillekin pelkkä ajatus hukkumisesta a poreamme näyttää mahdottomalta. Nämä matalalta näyttävät kastelupaikat yhdistetään usein kylpyläpäiviin ja lomiin – voivatko ne olla että huono? No, se riippuu. Vaikka kylpytynnyrit voivat olla hyviä pieninä annoksina, ne voivat myös todella painaa sydäntäsi.
"kylpytynnyrissä liotus johtaa verisuonten laajentumiseen, mikä johtaa äkilliseen ja merkittävään sydämen sykkeen nousuun (vastaa kohtalaista suoritusta liikunta) ja verenpaineen lasku jopa 20 mmHg (joka voi aiheuttaa pyörtymistä herkillä yksilöillä), sanoo kardiologi Elizabeth Klodas. perustaja
Step One Foods. "Siksi potilaita, joilla on sydänsairaus, neuvotaan usein välttämään kylpytynnyreitä ja saunoja."Emme tiedä, onko Perryllä diagnosoitu sydänsairaus, mutta jotkut asiantuntijat sanovat, että se on yleistä pitkän taistelun jälkeen päihteiden väärinkäyttöä vastaan. "Ihmiset, joilla on päihdehäiriö, ovat yleensä varhaisia ateroskleroosin sairaus joka ei osoita oireita ennen kuin he ovat noin 50 tai 60-vuotiaita", sanoo Christine Kingsley, pitkälle edennyt sairaanhoitaja ja terveys- ja hyvinvointijohtaja. Lung Institute. "Valitettavasti siihen mennessä, kun henkilö huomaa sydämenpysähdyksen oireita, on jo liian myöhäistä."
Kuitenkin ne, joilla on diagnosoitu sydänsairaus, eivät ole ainoita ihmisiä, joiden tulisi välttää kylpytynnyreitä: raskaana olevat naiset ja kaikki, jotka ovat olleet alkoholia kuluttamalla tulisi myös pysyä poissa, koska molemmat sairaudet liittyvät kohonneeseen verenpaineeseen.
Sydämenpysähdys ei ole ainoa terveysriski, jota kylpytynnyrit voivat aiheuttaa. Monet kylpytynnyrit voivat lisätä altistumistasi loisille ja bakteereille, kuten shigelloosi ja E. coli. Käyttäjät ovat myös vaarassa hengittää bakteereja nimeltä legionella jotka voivat aiheuttaa legioonalaistaudin, vakavan keuhkokuumeen tyypin. Vähemmän vakavia sivuvaikutuksia voivat olla päänsärkyä, huimausta ja oksentelua sekä joitakin iho-ongelmia. (Liian paljon aikaa kylpytynnyrin kloorissa viettäminen voi kuivattaa ihoa ja aiheuttaa ärsytystä jos sinulla on sairaus, kuten ekseema.)
Kun ymmärrät asiaan liittyvät terveysriskit, ajatus kylpytynnyrissä liotamisesta on saattanut menettää kiiltonsa – ja kylmä pulahdusallas saattaa kuulostaa turvallisemmalta vedolta. Kuitenkin kylpytynnyrit voi kuulemma vähentää stressiä, parantaa unta ja auttaa lievittämään jännittyneitä tai kipeitä lihaksia. Joten mihin se jättää sinut? On viisasta olla varovainen ja keskustella lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko turvallista sisällyttää kylpytynnyrit itsehoitorutiinisi.
Jos saat kaiken selväksi, sinun kannattaa kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon aikaa vietät kylpytynnyrissä. "Maksimaalinen kylpytynnyriaika tulisi rajoittaa enintään 10-15 minuuttiin", Kingsley sanoo. "Tämä pätee erityisesti, jos ammeen lämpötila on asetettu korkeimpaan iholle turvalliseen veden lämpötilaan, joka on 104 astetta."
Kelsey Mulvey on freelance-elämäntapatoimittaja, joka käsittelee ostoksia ja tarjouksia Hyvä taloudenpito, Naisten terveys, ja ELLE sisustus, muiden joukossa. Hänen harrastuksiinsa kuuluvat teemalliset spinning-tunnit, Netflix ja nachot.
