Kaikki eivät voi olla aamuihmisiä. Jotkut ihmiset (mukaan lukien me) tuntevat vetovoiman pysyä sängyssä melko voimakkaasti. Noustaksesi ylös ja ollaksesi tuottava, saatat tarvita yhden parhaista herätyskelloista raskaalle nukkujalle. Markkinoilla on upeita herätyskelloja, jotka luovat rauhoittavan herätyksen, kuten Live Better Award-voitto Hatch Restore 2. Mutta joskus lintujen äänet eivät vain leikkaa sitä. Halusimme löytää optimaalisen hälytystyypin ja desibelitason raskaalle nukkujalle, joten otimme yhteyttä New Yorkissa toimivaan unipsykologiin. Janet Kennedy, tohtori, neuvoksi.
Raskaille nukkujille on tarjolla runsaasti äänekkäitä herätyskelloja, mukaan lukien puhelinsovellukset, jotka saavat sinut ratkaisemaan matemaattisia tehtäviä ja pyörivät kellot sinun täytyy jahdata ympäri huonetta. "Haluat jonkinlaisen vähiten häiritsevän asian, joka toimii, mutta jos todella tarvitset jotain häkkisi heliseväksi, on tärkeämpää nousta ylös kuin huolehtia siitä, että sinut herätetään hellästi", Kennedy sanoo. "Edes hellävaraisimman herääjän hälyttimet eivät tarkoita, että henkilö tuntee olonsa fantastiseksi herääessään. Joskus meidän on vain totuttava hereillä olemiseen, ja kestää muutaman minuutin ennen kuin tunnemme itsemme taas ihmiseksi. Jotkut ihmiset heräävät kuin he olisivat muromainoksessa, mutta eivät kaikki."
Herätyskellojen desibelitaso voi kuitenkin nousta melko korkeaksi, joten saatat olla huolissasi hälytyksestä enemmän haittaa kuin hyötyä. Kennedy sanoo, että kova hälytys on vain osa kehosi heräämisen harjoittelua. "Sinun on ehkä oltava hieman ankara, kun aloitat", hän selittää. "Kun olet harjoitellut itseäsi, saatat pystyä soittamaan takaisin ankaruuteen."
Olemme koonneet parhaat herätyskellot raskaalle nukkujalle, jotta voit suudella niitä torkkunappi Hyvästi.
