House Beautiful -toimittaja valitsi jokaisen tämän sivun kohteen. Saatamme ansaita palkkion joistakin tuotteista, jotka valitset ostaa.
Toimittajan huomautus: Päivitetty syyskuussa 12, 2022. Päivitimme linkit varmistaaksemme, että kaikki alla olevat tuotteet olivat edelleen varastossa, ja lisäsimme kaksi uutta juoksumattoa, joilla on loistavia asiakasarvioita.
Vaikka onnistuisit puristamaan päivittäistä juoksua, vietät todennäköisesti suurimman osan päivästäsi, jos et ole aktiivisessa työssä. istuu alas. Istuva elämäntapa ei ole yhdistetty vain terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja lisääntyneeseen riskiin varhainen kuolleisuus, mutta se voi myös tarkoittaa, että vastustat jotakin kovaa työtä, jota teet juoksessasi tai kuntosali.
Kuitenkin vain siksi, että sinulla on a pöytätyötä ei tarkoita, että sinun täytyy viettää tuntikausia istuen takanasi. Kävely juoksumatto, tai pöydän alla oleva juoksumatto, voi pitää sinut tasaisessa liikkeessä koko päivän ajan, mikä parantaa aineenvaihduntaasi ja kardiovaskulaarista kuntoasi joka askeleella.
Paras kokonaisuutena
2-in-1 sähköinen juoksumatto pöydän allaGOYOUTHKompaktein
Walker Pro pöydän alla Sähköinen kävelyjuoksumatto EGOFITParas taitto
2-in-1 taitettava juoksumattoGoplusParas valmiiksi koottu
Walkstation Slim Flat Juoksumatto Sunny Health & FitnessParas langattomalla kaukosäätimellä
Pöytäjuoksumaton allaRYTMIHAUSAParasta sisäänrakennetulla työpöydällä
Unsit™ juoksumattopöytäInMovementParas kaiteiden kanssa
Taitettava juoksumattoUREVOParas Pyörillä
2 in 1 pöydän alla juoksumattoUREVOParas pieniin tiloihin
S1 kokoontaittuva juoksumatto KävelyalustaParas sisäänrakennetulla kaiuttimella
Pöytäjuoksumaton allaKaupunkiurheiluVaikka kävely juoksumatot ovat yleensä halvempia kuin tavalliset juoksumatot, useimmat maksavat silti melkoisen pennin, mutta jos aiot käyttää niitä päivittäin, se ansaitsee enemmän kuin arvonsa. Otimme yhteyttä saadaksemme ammattiapua Matt Tanneberg, DC, urheilukiropraktikko ja sertifioitu vahvuus- ja kuntoutusasiantuntija.
"Pöydän alla olevan juoksumaton käyttö auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi, koska poltat enemmän kaloreita liikkumalla jatkuvasti päivän mittaan", Tanneberg sanoi. Hän selitti myös, että koska seisot käyttäessäsi pöydän alla olevaa juoksumattoa sen sijaan, että vajosit tuoli, se voi auttaa vähentämään riskiäsi saada niska- ja yläselkäkipuja.
Tietenkin on myös kysymys siitä, kuinka kauan sinun tulisi käyttää kävelyjuoksumattoasi joka päivä, jos haluat nähdä sen hyödyt. Tanneberg ehdottaa, että aloitat yhden tai kahden tunnin istunnoilla ennen kuin pidät tauon istuaksesi. "Löydä oma tasapainosi lisäämällä hitaasti kävelyn kestoa viikoittain ja seuraamalla edelleen kehosi reagointia varmistaaksesi, ettet liioittele sitä", Tanneberg sanoi.
Ja päivinä, jolloin et löydä aikaa puristaa a treenata, kävelyjuoksumaton käyttö on loistava tapa pysyä liikkeessä ja polttaa kaloreita poistumatta työpöydältäsi. "Pöydän ääressä käveleminen on täydellinen lisä terveelliseen liikuntaohjelmaan", sanoo Tanneberg, joka suosittelee täydentämään kävelyrutiiniasi myös muutaman päivän painoharjoittelulla.
Koska kävely juoksumatot (tai pöydän alla olevat juoksumatot) ovat hyvin erilaisia petoja kuin juoksu juoksumatot, joihin olet tottunut näkemään, et välttämättä etsi samoja ominaisuuksia ostoksia tehdessäsi yhdelle. Ne eivät yleensä myöskään maksa yhtä paljon, koska niitä ei yleensä ole suunniteltu kestämään kilometrien voimakasta jyskytystä ja ne tarjoavat usein vähemmän asetuksia kuin juoksemiseen suunnitellut kollegansa. Kun ostat pöydän alla olevaa juoksumattoa, tässä on muutamia asioita, jotka on otettava huomioon ennen kuin napsautat osta.
Koska useimmilla ihmisillä on yksi työtila kotona tai toimistossa, minkä tahansa ostamasi kävelyjuoksumaton pitäisi olla helppo säilyttää. Loppujen lopuksi, vaikka saatat haluta kävellä työskennellessäsi osan päivästä, haluat todennäköisesti myös istua jossain vaiheessa. Kävelyjuoksumaton tulee olla kevyt, helposti liikuteltava ja jopa kokoontaitettava, jotta voit nopeasti nostaa sen pöydän alta ja laittaa pois, kun sitä ei käytetä.
Keskimääräinen kävelynopeus aikuisilla on noin 3 mph. Useimpien kävelymattojen nopeus on 0,5–4 mph. Jos aiot käyttää pöydän alla olevaa juoksumattoa harjoituksiin, varmista, että siinä on nopeutta ja vakautta nopeamman kävelyn käsittelyyn. Jotkut mallit ovat parempia juoksemiseen kuin toiset, ja jotkut luettelossamme olevista vaihtoehdoista saavuttavat jopa 12 mph. Useimmissa pöydän alla olevissa juoksumatoissa ei kuitenkaan ole kahvoja, joista pitää kiinni, mikä voi tehdä nopeatempoisesta kävelystä tai juoksusta hieman haastavaa.
Sinun tulee paitsi harkita, kuinka helppoa on laittaa juoksumatto pois, kun olet lopettanut sen käytön, sinun on myös mietittävä, kuinka hallitset sitä käytön aikana. Monissa juoksumatoissa on kaukosäädin, jonka avulla voit säätää kävelynopeutta, kun taas toisia – erityisesti niitä, joissa on korotettu näyttö – ohjataan yleensä käsin. Lisäksi juoksumatot voivat olla meluisia ja häiritseviä, kun niitä käytetään yhteisessä kodissa tai toimistossa, joten on viisasta etsiä mallia, jossa on hiljainen vyö. Harkitse lopuksi turvaominaisuuksia, kuten automaattista pysäytystä poistuessasi, tai energiansäästötilaa, joka sammuttaa koneen, kun sitä ei ole käytetty vähään aikaan.
Löytääksemme parhaat vaihtoehdot monista pöydän alla olevista juoksumatot, käytimme vuosikymmenten kokemustamme juoksumattojen käytöstä kuntosalilla ja kotiin, syvä tuntemuksemme luotettavimpiin juoksumattobrändeihin ja ymmärryksemme siitä, mitä sinun tulee etsiä – ja välttää – tehdessäsi ostaa. Otimme huomioon niiden kestävyyden, helppokäyttöisyyden, nopeuden, ominaisuudet ja hinnan. Sitten tutkimme yli 7 000 asiakasarviota Amazonista tarjotaksemme sinulle nämä mallit, joilla kaikilla on vähintään 4 tähteä viidestä keskimääräinen käyttäjäarvio.
Seuraa House Beautifulia Instagram.