Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti – jos ostat jostain linkeistämme, voimme ansaita palkkion. Kaikki hinnat olivat tarkkoja julkaisuhetkellä.
Tarvitsetko tuottavuuden lisäystä? Et (välttämättä) tarvitse lisää kahvia. Mitä sinä tehdä tarve on uusi mielentila. Jos pystyt kouluttamaan aivosi työskentelemään kovemmin, olet ahkerampi ja saat enemmän aikaan. Tulipa sitten hitaita hetkiä töissä tai kotona, tässä on viisi strategiaa laiskuuden voittamiseksi.
Jos suurin ongelmasi on keskittyminen, kokeile henkistä mallintamista. Se on tekninen termi todella yksinkertaiselle konseptille: muuta päivästäsi tarina. Artikkeli aiheesta Tiede meistä parafrasoi Charles Duhigg, kirjailija "Älykkäämpi Nopeampi Parempi: Tuottavuuden salaisuudet elämässä ja liiketoiminnassa”, ehdottaakseen, että ihmiset, jotka kertovat päivistään itselleen, pystyvät paremmin keskittymään:
"Ne, jotka pitävät sen yhdessä paineen alla, ovat pohjimmiltaan tarinankertojia. He kertovat omasta elämästään itselleen - asioita, jotka ovat juuri tapahtuneet, asioita, jotka ovat tapahtumassa. He haaveilevat tulevasta päivästä ja tarkastelevat jo kuluneita tunteja. Näin tehdessään tutkijat väittävät, että he oppivat parhaiten ohjaamaan huomionsa ja ovat "parempia valitsemaan, mihin keskittyä ja mitä jättää huomiotta".
Tiedätkö, kuinka lentokoneessa oleminen pakottaa sinut pysymään ruudukon ulkopuolella hetken aikaa? Ja miten, jos matkustat yksin, sinun täytyy pysyä radiohiljaisena perheenjäsenten tai työtovereiden kanssa siitä, mitä kaikki tekevät? Aika ajoin (tai aina kun jäät jälkeen) varaa itsellesi lentopäivä, kuten yrittäjä Bryan Guido Hassin sanoo tekevänsä Quora: Sammuta puhelin, sulje sähköpostisi, hiljennä työpöydän ilmoitukset ja GSD – tee paska.
Jos haluat tyhjentää mielesi, kokeile tätä: Revi muistivihkostasi paperi ja kirjoita ylös kaikki, mitä aivoissasi tällä hetkellä on. Jos sinulla on ideoita tai painat asioita henkisestä tehtävälistastasi, kirjoita ne kaikki ylös paperille. Sitä ei tarvitse järjestää, se on vain merkittävä. From Positiivisuuden blogi:
Päällä hänen bloginsa, Gretchen Rubin, "The Happiness Projectin" kirjoittaja, suosittelee sarjaa henkisiä harjoituksia kirjailijalta ja "Herätä ja elää”, Dorothea Brande. Ne on suunniteltu haastamaan luovuutesi ja henkistä joustavuuttasi, mutta mielestäni ensimmäinen harjoitus on myös loistava tapa keskittyä varhain aamulla tai uuden viikon alussa:
"Vietä tunti joka päivä sanomatta mitään muuta kuin vastatessasi suoriin kysymyksiin, tavallisen ryhmän keskellä luomatta vaikutelmaa, että olet myrskyisä tai sairas. Ole mahdollisimman tavallinen. Mutta älä anna vapaaehtoisia huomautuksia tai yritä saada tietoa.”
Tekijä päällä Byrdie mainitsee tuottavuusstrategian, josta he valitsivat Liitutaulu MagToimituksen johtaja Suzanne Hall: Kun avaat sähköpostin tai saat tekstiviestin tai vastaanotat tapahtumakutsun, "kosketa sitä kerran", mikä tarkoittaa, että käsittele se silloin ja siellä. Vastaa, vastaa tai vastaa ja ota se pois aivoistasi lopullisesti. Joten nyt voit käsitellä tärkeämpiä asioita.