Viisi parasta siivoustehtävää, jotka auttavat parantamaan mielialaasi

Onko sinulla koskaan parempi olo, kun olet viettänyt päivän tai muutaman tunnin kotisi siivoamisen? No, et ole ainoa. Puhdistusasiantuntijoiden uuden tutkimuksen mukaan osoitteessa Hämmästyttää, lähes kolme neljäsosaa briteistä (71 prosenttia) väittää, että siivous saa heidät tuntemaan olonsa onnelliseksi. Mutta mitkä askareet tai tehtävät auttavat parhaiten parantamaan mielialaamme?

Yhteistyö psykologin kanssa Barbara Santini, Astonish on kaivellut hieman syvemmälle sanontaa, jonka monet meistä ovat saaneet kuulla aiemminkin "siivottu koti, siisti mieli" nähdäkseen kuinka siivoaminen ja siivoaminen voivat luoda positiivista henkistä hyvinvointia.

Viisi parasta siivoustehtävää, jotka auttavat parantamaan mielialaasi

Kiiltävä kylpyhuone

Usein on tehokkaampaa puhdistaa osia kylpyhuone ennen niiden käyttöä tai sen jälkeen. Suihkun puhdistaminen on loistava tapa tehdä monia asioita ja auttaa sinua tuntemaan olosi paljon tuottavammaksi. Pese suihkun viemäri tai kylpyamme, päästä eroon seisovasta vedestä ja hankaa kylpyhuoneen laatat saadaksesi kylpyhuoneesi nopeasti kimaltelevan puhtaan.

Tyylikäs keittiö

Keskittyminen yhteen tiettyyn huoneeseen kerrallaan auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän hämmentyneeksi, ja yhteen huoneeseen, joka on Useita siivoamista vaativia alueita on keittiö, mikä voi antaa sinulle suuremman tunteen saavutus.

'Puhdista keittiön laatat, järjestä jääkaappisi ja kaikki kaappien tai laatikoiden sisältö uudelleen. Tyytyväisyyden tai saavutuksen tunne kodin siivoamisen jälkeen voi lisätä onnellisuutta ja motivaatiota muiden odottavien haasteiden suorittamiseen", Barbara lisää.

Astioiden peseminen

Tiedämme kaikki, kuinka stressaavaa voi olla nähdä kasa likaisia ​​kattiloita ja astioita pesualtaassa odottamassa siivoamista, varsinkin heti kun nouset ylös tai palaat kotiin pitkän työpäivän jälkeen. Yritä parhaasi puhdistaa kattilat ja astiat aterian jälkeen, jotta tunnet olevasi edellä pelin kotitöissäsi.

Barbara sanoo: ”Puhdas koti saa sinut tuntemaan olosi hallituksi ja helpottaa henkisen psyykesi palauttamista. Pese astiat tunteaksesi olosi hyväksi koko päivän.

Kimaltelevat lattiat

Koska lattia on niin valtava alue kodissasi, on tärkeää pysyä kärjessä huuhtelusta tai moppauksesta, ja, kuten Barbara selittää, perusteellinen työ luo saavutuksen tunne ja tyytyväisyys: "Siivoaminen voi olla harjoitusmuoto, joka polttaa kaloreita ja laukaisee endorfiinihormonien vapautumisen, jotka liittyvät vireyselämään. mieliala. Hankaa lattiaa, kunnes se kimaltelee, ja imuroi matot perusteellisesti.

Puhdistus ympäristöystävällisillä tuotteilla

Älä vain siivoa, siivoa älykkäästi! Puhdistaminen ympäristöystävällisillä tuotteilla tai kestävämmillä vaihtoehdoilla auttaa sinua tuntemaan, että otat askeleita, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa, olla ympäristötietoisempia, mikä auttaa edelleen parantamaan positiivista mentaliteetti.

Seuraa Talo Kaunis päällä Instagram.