![Parhaat tavat kasvien ja kodin pelastamiseksi virheiltä](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Joka kerta kun olen muuttanut, vuodenajasta riippumatta, Mamman aloituskysymys oli "Minne laitat joulukuusi?" Joulu oli ylivoimaisesti hänen suosikkijuhlansa. Kulunut lomakausi oli ensimmäinen uudessa paikassani ja ensimmäinen ilman häntä. Jokaisen ripustamani koristeen kanssa, Minua tulvii muistot suloisesta äidistäni.
Hän kuoli äkillisesti emboliaan 2.3.2021. Pari rakkautta tyttöystävää piti kädestäni kaiken läpi yrittäen auttaa minua ymmärtämään käsittämättömän. "Elämäsi on muuttunut täysin tällä hetkellä", yksi heistä sanoi. He olivat oikeassa.
Surun läpi siirryttäessä asiantuntijat suosittelevat välttämään suuria päätöksiä, kuten muuton mukana tulevaa osoitteenmuutosta. Mutta väistämättömien perheolosuhteiden vuoksi minulla ei ollut parempaa vaihtoehtoa kuin muuttaa kuukauden loppuun mennessä. Onneksi olin jo pitkään tiennyt terapian tärkeyden ja aloin heti tohtori Berrylin Manginin kalenteri. Hän oli auttanut minua muissa menetyksissä, kuten avioerossa ja nuoruudessani – olenhan sentään 50-vuotias.
Pienentämällä kokoa 650 neliömetrin huoneistoon, jokaisen laatikon purkamisen yhteydessä Manginin viisaus soi toteen: ”Valinnat kuinka huonoja tahansa, sinulla on aina valinnanvaraa. Ja siinä valinnassa on voimaa." Hän yhdessä luotetun tukipiirini kanssa auttoi minua navigoimaan elämääni muuttavassa valinnassani epäilemättä elämäni pahimman vuoden aikana.
Pienimmätkin tehtävät järkyttivät minua. Joten, mikrotehtävälistojen kirjoittamisesta (ei kirjoittamisesta) tuli aamurituaali, samalla kun kirjasin päiväkirjaan ajatuksiani surusta ja toiminnan pienentämisestä. Tutkimukset osoittavat, että kynän ja paperin liikkeen kautta on olemassa sydän-mieli yhteys, jota et yksinkertaisesti saa kirjoittamalla tai sanelemalla. Mutta jopa kaikkien käsinkirjoitettujen muistiinpanojeni kanssa luotin joskus tukipiiriini auttaakseni luetteloiden priorisoinnissa.
Näistä rituaaleista tuli päivän suosikkini. ”On hyvä, että surun ympärillä on rituaaleja – tapoja, joilla olet tarkkaavainen surullesi onko se päiväkirjaa, kävelemällä tai laskeutumalla luontoon. Visualisoi itsesi laittamassa sen hyllylle tai laitat sen jonnekin niin, että voit laittaa sen pois ennen kuin teet seuraavan tehtävän, Mangin sanoi. Näin tehdessäni opin osastoimaan suruni voidakseni keskittyä liikkeelle. "Mitä tahansa voit tehdä, jotta se olisi mahdollisimman konkreettista. Mutta myös tietää, että se ei aina toimi", hän muistutti minua.
Totta puhuen. Liikkuminen on perseestä, jopa parhaina päivinä. Päivinä, jolloin en vain voinut pakata tai purkaa toinen laatikko, en tehnyt. Antamalla itselleni armon ymmärtää, että suru elää kirjaimellisesti kehossa, joskus päiväunet tai mieletön televisio oli paras lääke.
Terapeuttini auttoi minua oppimaan muodostamaan yhteyden kehooni etsiessäni jännitystä. Kun tunsin itseni surun laukaisevan varsinaisen muuttoprosessin aikana, yksi suosikkitavoistani välttää kiertymistä oli laittaa jääpakka rintaani päälle. Mangin selitti, että vagushermo, joka kulkee aivojen tyvestä aina kehon elintärkeiden elinten läpi vatsa, sillä on tärkeä rooli parasympaattisessa hermostossa, joka on vastuussa kehon rauhoittamisesta trauman jälkeen. Millainen tahansa.
Siitä on vuosi, kun viimeksi sain puhua Mamman kanssa, ainakin henkilökohtaisesti. Kaipaan häntä joka päivä. Suru on nyt osa elämäntarinaani, joka sisältää surun sen menettämisen johdosta, kuka olin ennen tuota kohtalokasta päivää. Minulle on tärkeää, että käyn läpi kaikki tunteet niiden tullessa vahvistuksen ja perspektiivin kanssa. ”Kun surua on todella valtava, meidän on oltava henkilökohtaisia surumme kanssa ja näkökulma jää taka-alalle", Mangin sanoi äskettäin istunto.
Opin kunnioittamaan näkökulmaa omassa elämässäni, mutta myös muiden henkilökohtaisissa suruissa. Silti, riippumatta näkökulmasta, vertailu ei johda minua mihinkään. Entä se viimeinen laatikko Mamman tavaroita, jotka ovat edelleen kaapissani? Se ei satu mitään, ja se on siellä, kun pääsen siihen.
Melissa Corbin
Osallistuja
Melissa Corbin on Tennesseessä asuva matka- ja kulinaarinen toimittaja, joka haluaa tarinoita ihmisistä ja paikoista, jotka tekevät maailmasta ainutlaatuisen. Julkaisijat muun muassa Food & Wine Magazine, Matador, Craftbeer.com, hän uskoo, että paras tapa kohti positiivista muutosta on rakastaa ympärillään olevia ja todistaa sen eksponentiaalisen hyödyn. Et koskaan tiedä, minne hän ilmestyy seuraavaksi. Joten huuda häntä Instagramissa @melcorbin.