Jos olisit kysynyt minulta, mitkä olivat kotini suosikkiyksityiskohdat, kun muutin sinne ensimmäistä kertaa kaksi vuotta sitten, olisin kertonut sinulle kaiken korkeasta ruokahuoneeni katto, naapurini kaunis kirsikankukkapuu, joka istuu makuuhuoneeni ikkunan ulkopuolella, ja runsaasti keittiötilaa. Kuten a ensiasunnon ostaja joka vuokrasi pitkään asuntoja, joista en pitänyt hinnoilla, joihin minulla oli tuskin varaa, nuo pienet yksityiskohdat toivat minut välitöntä iloa siitä hetkestä, kun otin avaimet. Sitten yllätyksekseni löysin toisen palkitsevan yksityiskohdan, jonka olin unohtanut aivan viime aikoihin asti: Kaakkoon päin oleva ikkuna kylpyhuoneessani suihkussa. Se kohottaa mielialaani tavalla, jota en koskaan nähnyt tulevan.
Kyllä, tämä on rakkauskirje kylpyhuoneeni ikkunaan, ja myönnän sen olevan viimeinen asia, jota ajattelin arvostavan. Tämä kaikki alkoi siitä, kun tajusin, kuinka paljon onnellisempi olin aamuisin, kun kävin suihkussa. Tein asioita, joita en koskaan ennen tehnyt, kuten lauloin ja viipyin vain muutaman minuutin pidempään, vaikka olin jo myöhässä.
Myöhemmin tajusin, mitä minulle oikein tapahtui. Minulla ei ollut koskaan aikaisemmin ollut ikkunaa suihkussani. Itse asiassa minulla ei ole koskaan ollut minkä tahansa ikkunat kylpyhuoneessani ennen, ja joskus jopa ylävalaistustilanteet olivat vähemmän toivottavia. Tunnelmaani vaikutti luonnollisen auringonvalon puute. Koska vietin monta vuotta valmistautuessani hämärissä tai epätasaisesti valaistuissa kylpyhuoneissa, en ollut koskaan ajatellut aamusuihku kokemuksena tai paikkana tuntea olonsa keskittyneeksi, mutta pikemminkin vain keinona lopettaa päivä menossa.
Ikkuna suihkussa muutti kaiken minulle. Kotona työskentely kokopäiväisesti on merkinnyt sitä, että käyn suihkussa hieman myöhemmin, kun aurinko jo nousi, ja aurinkoisina päivinä kylpyhuone täyttyy valosta. Nyt odotan innolla aamusuihkuani. Tunnen oloni onnellisimmiksi siellä kylpeen auringossa ja viettämällä siitä hetken laatuaikaa itseni kanssa.
Tästä 20 minuutin rituaalista on tullut olennainen osa itsehoitorutiiniini, joka on minulle aina ollut noin vietän aikaa elämässäni puhdistaakseni mieleni stressaavista ajatuksista ja siirtääkseni huomioni kiitollisuuteen ja positiivisuus. Mutta minun ei ole aina ollut helppoa olla hiljaa aamuisin, kun kaikki tuntuu kiireiseltä ja kiihkeältä. Lupaan aina itselleni, että nousen seuraavana päivänä hieman aikaisemmin, mutta niin ei aina tapahdu. Mutta riippumatta siitä, milloin päiväni alkaa, kylpyhuone on ensimmäinen pysähdyspaikkani, ja olen löytänyt pienen tempun, joka auttaa saamaan enemmän irti siitä hetkestä, jolla on suuri ero.
Nyt suihkuni toimii aamun pyhäkönä, jossa mietin, mistä heräsin kiitollisimpana, ja keskityn tuomaan enemmän hyvyyttä ja rauhaa päivääni. (Minun on tiedetty teurastavan siellä silloin tällöin suosikki Beyoncé-kappalettani.) Etsin jatkuvasti helppoa tapoja päivittää kokemusta lisäämällä enemmän rakastamani elementtejä ilman, että se vaatisi ylimääräistä aikaa. Äskettäin aloin ohjelmoinnin virkistäviä tuoksuja - kuten appelsiini, rosmariini tai kurkku - kaada huoneeseen minun älykäs diffuusori, ja olen innoissani osallistuessani tähän viraalinen eukalyptustrendi. Kasvit ihailevat etelään päin olevat ikkunat myös, joten uuden kasvivauvan lisääminen kylpyhuoneeseeni on myös listallani.
Vaikka tiedän, että useimmilla ihmisillä ei ole ylellisyyttä valita, missä ikkunat sijoitetaan kotiinsa, on silti hyvä idea etsiä pieniä unohdettuja hetkiä päivästäsi, joihin voisi olla tilaa lisätä ilo. Minulle se hetki on suihkussa.
