![Kierrä käytännöllisesti katsoen Dallas Kips Bayn näyttelytilaa ja tue suuria organisaatioita heti kotoa](/f/90bd3418a0a74c7a5c73f2e8a7b126cc.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Muutaman viime viikon ajan olen matkustanut muutaman päivän välein, työskennellyt määräaikojen mukaisesti ja navigoinut monien velvoitteiden ja tapaamisten kanssa. Mutta sen sijaan, että romahtaisi joka ilta jakso "Inventing Anna" Olen ryhtynyt siivoamaan ja järjestämään huoneistoni jokaisen kolon ja kolon. Miksi kuluttaa enemmän energiaa kiireisen kauden aikana? No, koska olen huomannut, että tietyt siivoustehtävät tuovat minulle enemmän rauhaa kuin pelkkä rentouttava tekee.
Aina kun minusta tuntuu, että asiat ovat sekaisin - joko kirjaimellisesti tai kuvaannollisesti - käännyn perussiivoustehtäviin palauttaakseni järjestyksen ja rauhan elämääni. Syy on kaksijakoinen. Ensinnäkin, kun tilani on sekaisin, en voi keskittyä. Olipa kyseessä muruja tiskillä tai kissankarvoja lattialla, tehtävät, jotka täytyy hoitaa, näyttävät kiusaavan, kun yritän nauttia tuottavasta päivästä. Toiseksi se auttaa minua tuntemaan ikään kuin hallitsen omaa ympäristöäni ja antaa aivoilleni jotain keskittymistä työn, sosiaalisen median ja uutisten lisäksi. Käytän aikaa laittaakseni energiaa ja huomiota kotiini ja ympäristööni
itsehoito.Kysyin purkuasiantuntijalta Liz Jenkinsiltä, omistajalta Tuore tila, hänen näkökulmastaan siivouksen ja rauhoittumisen väliseen yhteyteen. ”Se antaa minulle mahdollisuuden keskittyä todella prosessiin, ei vain lopputulokseen. Pystyn asettumaan siihen, kuten joogaan, jossa se antaa aivoilleni levätä kertyneestä henkisestä sotkusta", hän sanoo.
Jenkins lisää: "Kun siivoan tai järjestän, käteni pysyvät kiireisinä, mikä vapauttaa aivoni tavalla, joka johdattaa minut luoville poluille ja löytää levon tunteen. Se on kuin mieleni sotku rauhoittuu ja avaa minut ongelmanratkaisulle ja ratkaisuille, joita en edes tiennyt tarvitsevani."
Parhaat tehtävät ovat toistuvia ja niillä on määritelty alku ja loppu. Pitkäaikainen, jatkuva siivous- tai järjestelyprojekti on loppujen lopuksi ilahduttava, mutta jokapäiväisessä elämässä se voi aiheuttaa enemmän stressiä kuin lievittää. Tässä on kuusi nopeaa tehtävää, jotka auttavat sinua hallitsemaan ympäristöäsi ja löytämään rentouttavan, tietoisen yhteyden.
Tämä on meneillään - petaa sänkysi voi saada päivän tuntumaan siltä, että se alkaa harmonisesta paikasta. Tee siitä ensimmäinen asia, jonka teet ja tehdä siitä helppoa. Jos esimerkiksi tyynyjen järjestäminen on enemmän vaivaa kuin meditatiivinen harjoitus, luovu muutamasta.
Pyyhinkö tiskit ennen illan viettoon menoa tai käsittelen niitä keittäessäni aamukahviani, tämä on yksi siivoustehtävä, joka saa aina näyttämään siltä, että kaikki maailmassa on oikein. Jos keittiön työtasot eivät ole kuulumattomia esineitä ja kvartsi kimaltelee, Minulla on turmeltumaton tyhjä kangas aloittaaksesi päiväni.
Tämä on raha-asioita koskeva tehtävä, jonka otan vastaan, kun haluan virkistää koko kotini ilman syväpuhdistusta. Minulla on se ajastettu - 15 minuuttia kattaa koko huoneistoni. Jos keitän kahvini klo 8.30, voin aloittaa klo 8.45 ja olen valmis kirjautumaan tietokoneelleni klo 9. Imurointi on tehtävä, joka saa koko tilani tuntumaan järjestyneeltä ja saa minut tuntemaan oloni energiseksi aloittaakseni päiväni tuottavasti.
Pienessä asunnossa asuminen on elämäntapa. Yksi sisään, yksi ulos ei päde tähän. Se on enemmän kuin yksi sisään, kolme ulos. Siksi järjen purkaminen on niin tärkeää kodin järjestyksen tunteelle. Tykkään kirjoittaa "siivoamaan yksi tila" suunnittelijaani aina, kun minusta tuntuu, että asiat ovat menossa epäjärjestykseen. Ehkä se tila on yksi laatikko, kaappi tai hylly liinavaatekaappissani. Mitä tahansa, käytän 20 minuuttia ja käsittelen sitä. Tämän yhden tilan tekemisessä on jotain, mikä tuntuu rauhoittavammalta kuin jos kääntäisin koko kotini ylösalaisin yhden viikonlopun aikana.
Pyyhi päälle, pyyhi pois. Peilin puhdistamiseen käytetyt toistuvat, pyöreät liikkeet ovat uskomattoman meditatiivisia. Varsinkin jos käytät erittäin tehokasta mikrokuituliinaa, tämä on siivoustehtävä, joka on erittäin miellyttävä. Aloitat pölyllä ja hammastahnalla päällystetystä peilistä, ja muutaman rauhoittavan hetken kuluttua sinulla on kiiltävä pinta.
Lopuksi ylimääräinen luottojen siivoustehtävä, joka ei vain saa minut tuntemaan, että kotini on kunnossa, se saa minut tuntemaan olevani kaiken huipulla. Millainen ihminen muistaa öljyä leikkuulaudat? Sellainen, jolla on järjestyksen tunne ja rauhallinen juoksu kaiken (tai ainakin teurastajakorttelin) läpi.