Jaamme kotini siskoni ja 93-vuotiaan isoäitini kanssa, jota kutsun Naniksi. Joka päivä, juuri hänen jälkeensä herää ja ennen kuin hän laskee jalkansa lattialle, Nani koskettaa maata sormillaan ja laittaa sitten sormensa otsaansa. Myöhemmin päivällä, kun hän on suorittanut päivittäisen rukouksensa, hän kävelee talon ulkopuolelle paikkaan, jossa hän näkee auringon, tarjoaa sille vettä ja ristiä kätensä kunnioittavasti.
Melkein kaikki, mitä hän tekee tavallisen päivän aikana, on täynnä kunnioitusta ja kunnioitusta tarkkaavaisuus. Viimeisen vuosikymmenen aikana käsitteet kiitollisuus ja mindfulnessista on tullut suosittu milleniaalien keskuudessa kuten minä – ja kuitenkin tässä on isoäitini, elävä, hengittävä esimerkki harjoittamasta niitä henkilökohtaisella tavallaan yli 80 vuoden ajan (tekemättä siitä koskaan suurta numeroa).
Nani on minua lähes kuusi vuosikymmentä vanhempi, joten luonnollisesti hänen ja minun elämäntyylinsä välillä on valtava ero. Viime aikoihin asti olin ollut tietämätön Nanini inspiroivista päivittäisistä käytännöistä; Olen voinut tarkkailla häntä tiiviisti vain kahden viime vuoden sulkujen vuoksi.
Olen huomannut, että hän ei arvosta moniajoa, vaan uskoo keskittyvänsä yhteen tehtävään kerrallaan ja tekemään sen niin hyvin kuin pystyy. Hän ilmaisee myös jatkuvasti kiitollisuutta. Nani kiittää ennen kuin laittaa ensimmäisen palapalan suuhunsa. Ja illalla, juuri kun aurinko laskee ja ensimmäinen lamppu syttyy, hän laskee kätensä jälleen yhteen kiitollisuus pääsystä valon ja lämmön lähteeseen.
Hän on syvästi uskonnollinen henkilö, ja suuri osa hänen tekemisistään johtuu hänen uskomuksistaan. Hän pitää maata jumalattarina ja aurinkoa jumalana. Monissa Etelä-Aasian kulttuureissa sinua opetetaan olemaan koskaan laittamatta jalkojasi palvomaani asiaan - joten esimerkiksi hänen aamurituaalinsa on kiitoksen teko Äiti Maalle. Hänen muissakin teoissaan on samanlaisia uskonnollisia konnotaatioita, mutta niiden hurskaudesta riisuttua uskon, että jokainen niistä on yksinkertainen mindfulnessin teko. Ne ovat kutsuja takaisin nykyhetkeen, muistutus rauhoittamaan mieli ja tarkkailla luonnollisia siirtymiä koko ajan päivä: yöstä aamuun, päivän valosta pimeyteen tai jopa ruoan siirtyminen edessäsi ravinnoksi kehon. Hänen tekonsa, jotka liittyvät näihin päivän luonnollisiin siirtymiin, antavat hänelle myös hetken olla kiitollinen niistä.
Kun kysyin häneltä ensimmäisen kerran, mistä hän oppi nämä tavat, hän sanoi, että hän on tehnyt niitä niin kauan kuin hän muistaa. Ehkä hän havaitsi sen tarkkailemalla vanhempiaan, mitä minäkin yritän tehdä nyt. Suurin oppitunti, jonka olen saanut isoäitini tarkkailusta, on se, että voimme sisällyttää tietoisuuden ja kiitollisuuden elämäämme yksinkertaisesti yhdistämällä ne olemassa oleviin päivittäisiin rutiineihin. Mindfulnessia ei voida pakottaa; se tulee siitä, että se on saumattomasti osa elämääsi. Se tulee johdonmukaisuudesta, ja jos olet onnekas kuten minä, se tulee siitä, että seuraat rakkaansa elävän elämäänsä tarkoituksella.