Nyt kun talvi on täydessä vauhdissa, tiedät mitä se tarkoittaa: paljon haistelua, punaista nenää ja kurkkukipua. Sen lisäksi, että huolehdit meneillään olevasta Covid-19-pandemia, monet ihmiset palaamassa toimistoon kotona työskentelyn jälkeen ovat huolissaan flunssan sairastumisesta.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan useimmat ihmiset toipuvat flunssasta seitsemästä 10 päivään. Vaikka on olemassa useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joilla voit suojata itseäsi ja muita vilustumiselta ja leviämiseltä (kuten säännöllinen käsien pesu, välttää läheistä kosketusta sairaiden kanssa ja yskimistä/aivastelua olkapäähän), on useita asioita, jotka voivat myös auttaa sinua.
Käsien desinfiointiaine on loistava kylmää torjuva lisä työtilaasi, ja se tarjoaa nopean ja kätevän tavan tappaa kylmää aiheuttavia bakteereita kokousten välillä. Sinun on kuitenkin varmistettava, että se on oikeanlainen desinfiointiaine. "Varmista, että sinulla on alkoholipohjainen käsidesi, jossa on vähintään 60 prosenttia etanolia tai 70 prosenttia isopropanolia ja hiero käsiäsi yhteen, kunnes ne ovat kuivia”, sanoo tohtori Vivek Cherian, chicagolainen sisätautilääkäri lääkäri. "Älä myöskään unohda, että mikään ei voita käsien pesemistä saippualla ja vedellä vähintään 20 sekuntia."
Kasvonaamarit tekevät enemmän kuin vain suojaavat COVID-19-virukselta; ne tarjoavat suojaa monilta sairauksilta, mukaan lukien flunssalta. "Pidä jatkossakin laadukkaita maskeja aina työtovereiden läheisyydessä", Cherian suosittelee. Laadukas kasvomaski on sellainen, joka istuu hyvin (eli siinä ei ole aukkoja). N95- ja KN95-naamarit tarjoavat parhaan suojan COVID-19:ää vastaan, mutta myös kirurgiset maskit ovat loistava vaihtoehto.
Säännöllinen työtilan pyyhkiminen on loistava tapa välttää kylmää aiheuttavia bakteereita. Keskity vilkkaasti liikennöivien alueiden, kuten keittiön, ja kosketuspintojen, kuten ovenkahvojen ja tietokoneen näppäimistön, desinfiointiin. Tämä auttaa estämään flunssan ja muiden toimistossa mahdollisesti viipyvien virusten leviämisen.
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, an ilmanpuhdistin on loistava tuote palata töihin -arsenaaliin. "Ilmanpuhdistin voi olla loistava lisä työtilaan, koska se auttaa vähentämään ilmassa leviäviä hiukkasia (myös viruksia) suljetussa tilassa, kuten toimistohuoneessa", Cherian sanoo.
Cherian korostaa, että ilmanpuhdistimen kaltaisen tuotteen käyttäminen ilman muita parhaita turvallisuuskäytäntöjä tekee näistä tuotteista vähemmän tehokkaita. ”Muista… avain on ilmanpuhdistimen käyttö yhdessä yleisten turvatoimien kanssa (naamarien käyttö, käsien pesu, sosiaalisesti etäisyyttä – erityisesti henkilöistä, joiden rokotusasema ei ole tiedossa), jotta he saavat optimaalisen suojan." hän sanoo.
