![35 parasta lahjaa äidille 2023: Osta parhaat valikoimamme](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Sinun ei tarvitse olla hyvinvointiasiantuntija tietääksesi, että kotisi voi vaikuttaa terveyteen valtavasti. Ympäristölläsi on vaikutusta, aivan kuten sillä, mitä syöt. Asiantuntijat voivat kuitenkin varmasti auttaa meitä muut oikeaan suuntaan kohti hyvinvointitavoitteita tukevaa kotia. Joten jos olet joku, joka haluaa tehdä kotistasi tuntuvan – ja olla – hieman terveellisempää, katso nämä ehdotuksia kolmelta ammattilaiselta, jotka paljastavat asioita, joita he aina säilyttävät kodeissaan… ja mitä he pitävät välttää.
“Kotini on puhdas, kirkas ja avara, saa minut tuntemaan olevani energisesti halukas vastaanottamaan ja olemaan luova."
Natalie Dettmer tarjoaa henkilökeskeistä, kiintymykseen perustuvaa taideterapiaa ja neuvontaa Texas Hill Countryssa. Hän käyttää myös kasvien parantavaa voimaa boutique-taimistonsa ja kasvitieteellisen suunnittelustudion kautta Seremonia.
“Kotini vaikuttaa suoraan mielenterveyteeni. Kun mieleni on sekava, tunnen, että siellä on tilaa inspiroitua ja luoda. Kun kotini on sekava, mieleni on sekava. Kun voin saavuttaa tämän kotonani, huomaan, että tunnen ja teen parhaani!
Danielle Levyon rekisteröity kokonaisvaltaisen ravitsemuksen ammattilainen ja ravitsemuskonsultti, ja hän aloitti hänet Montrealissa toimiva käytäntö vuonna 2013. Hän tarjoaa ravitsemusneuvontaa ja henkilökohtaisia suunnitelmia henkilökohtaisesti ja Skypessä ja keskittyy kokonaisuuteen ruoka, kasviperäinen ruokavalio, joka on erikoistunut ruoansulatusongelmiin, ruoka-aineallergioihin, urheiluravitsemukseen ja naisten ruokavalioon terveys. Voit seurata häntä Instagram.
"Yksinkertainen, minimalistinen tyyli kotini inspiroi minulle terveyttä. Voin tuntea oloni hämmentyneeksi sekaisessa tilassa, kun ympärilläni on liikaa "tavaraa". Asioiden pitäminen auki ja puhtaana saa minut tuntemaan oloni rauhallisemmaksi ja keskittyneemmäksi – mikä on terveellinen tila!"
Natalie Dettmer: Minulla on aina kasveja ja esineitä, jotka inspiroivat! Ne parantavat ilmanlaatua ja muistuttavat minua siitä, että siellä on enemmän kuin ehkä se kauhea päivä, joka minulla olisi voinut olla. Heidän tarvitsemansa huolenpito muistuttaa minua hidastamaan vauhtia, olemaan tarkkaavaisia ja pitämään asiat yksinkertaisina. Pidän siitä, että kotonani on asioita, jotka muistuttavat minua merkityksellisistä kokemuksista.
En KOSKAAN pidä mitään, mitä en rakasta, vaikka se olisi lahja. Olen työskennellyt todella kovasti, jotta en pidä esineitä poissa syyllisyydestä. Pidän myös kulhoa salviaa, palo santoa tai jotain muuta pyhää kasvia apunani, kun meditaatio ja positiivinen fiilis eivät vain riitä pitämään maailman painosta poissa.
Danielle Levy:Minulla on aina kasveja kotona! Eloisa vihreä saa minut tuntemaan oloni rauhalliseksi, ja nautin niiden hoitamisesta. Yksinkertaisten valkoisten seinien ja puulattian ansiosta kasvini tuovat elävyyttä tilaan! Mitä tulee asioihin, joita minulla ei koskaan ole kotona, ne olisivat kemikaalipohjaisia puhdistusaineita. Yritän valita sen sijaan myrkyttömät saippuat, puhdistusaineet ja pesuaineet – vähentääkseni altistumistani syöpää aiheuttaville kemikaaleille, joita tavallisissa tuotteissa on. Minulle terveystietoisuus kulutuksessamme sisältää muutakin kuin vain ruokaa!
Lee Tilghman:Joogaharkot tai joogapeitto venyttelyyn, eteeriset öljyt ja ikkunat.
Natalie Dettmer:Pari vuotta sitten tiesin olevani valmis tietoisuuden muutokseen ja elämäni hidastumiseen. Joten aloin asettaa elämäni vähemmän välittömään tyydytykseen ja hitaampaan elämään. Minulle se sisälsi puutarhaan sijoittamisen. Aloin kompostoimaan. Ja valitsin kaatavan kahvin aamuisin. Siirsin television työntökärryyn, joten se asuu kaapissa (nyt meidän on päätettävä, haluammeko saada sen ulos katsomaan jotain.) Halusin, että valintoja, joita tein omassa ympäristössäni, harkitaan enemmän Koti.
Mutta uskon, että tämä on todella henkilökohtainen valinta, ja se on erilainen kaikille. Meidän on valittava, minkä tunteen haluamme kokea päivittäin kodissamme, minkä tunteen haluamme. lasten kokea, kun he palaavat kotiin pitkän koulupäivän jälkeen… ja meidän on luotava tila, joka herättää mieleen että. Minulle se on kasvien kautta, jotka muistuttavat minua hidastamaan, huomaamaan, arvostamaan. Myös antiikkiesineiden kautta – ne muistuttavat minua siitä, että olen yhteydessä rikkaaseen perintöön. Ja merkityksellisen taiteen kautta - se muistuttaa minua siitä, että ihmiset ovat sielukkaita ja että jokaisella on jotain tärkeää sanottavaa.
Danielle Levy: Nautin aromaterapiaöljyhajottimeni käyttämisestä, rentouttavan laventeliöljyn vapauttamisesta terveellisenä kotirituaalina. Pieni, keinopuusta suunniteltu diffuusori näyttää myös hyvältä kirjahyllyssäni; sen on valmistanut paikallinen yritys nimeltä Le Comptoir Aroma.
Tärkein asia, jota suosittelen kotona terveydelle, on iso vesikannu, jonka käyttämisestä nautit. Pidä se keittiön tiskilläsi muistutuksena veden juomisesta koko päivän! Nesteytys on avainasemassa energian, henkisen keskittymisen, ruoansulatuksen, aineenvaihdunnan ja yleisen terveyden kannalta. Nautin kauniisti suunnitellusta suodatinkannusta SOMA, valmistettu BPA-vapaasta muovista ja kestävistä materiaaleista.
Ja vaikka tämä on selvästi puolueellinen ehdotus, suosittelen myös "Kokoelintarvikekasvipohjainen opas”, juliste, jonka loin yhteistyössä ystäväni kuvittaja kanssa Laucolo eli Laurence Deschamps-Léger. Tämä ravitsemuskasvatustyökalu on suunniteltu innostamaan ihmisiä valmistamaan terveellistä kokonaista ruokaa, kasvispainotteisia aterioita kotona!
Lee Tilghman:Vietä yksi viikonloppu kaappisi, lääkekaappisi, arkistokaappisi ja ruokakomerosi läpi. Päästä eroon kaikesta, mitä et käytä tai et enää tarvitse. Anna vanhat vaatteesi ystävillesi tai lahjoita ne. Sotkun poistaminen antaa tilaa tuoreudelle ja antaa uutta tulla sisään.
Natalie Dettmer:Puhdistaa. Siivosin armottomasti, ja teen usein. Kerran tyhjensin huoneen kokonaan. Poistuin sängystä, mutta riisuin liinavaatteet. Laitoin huoneen kaiken sisällön olohuoneeseen. Aloitin isoista asioista ja laitoin huolellisesti ja harkiten tavarat, jotka halusin takaisin. Loput… lahjoitin tai siirsin ne huoneeseen, jossa niitä tarvittiin.
Danielle Levy: Suosittelen luopumaan vähitellen tavaroista, joita et käytä tai tarvitse. Hanki suuri "lahjoituskassi" tavaroille, jotka haluat antaa pois tai myydä. Tilan luomisen ansiosta voit siivota helpommin, mikä edistää kokonaisvaltaista terveellisempää kotiympäristöä. Kun olet siivonnut tarpeettomat asiat, on helpompi suunnitella tai korjata tilasi uudelleen, jotta se on toimivampi ja se tuntuu sinusta terveelliseltä! Aloita pienestä ja luo lyhyen aikavälin tavoitteita – jotta et tunteisi itsesi ylikuormittuneeksi tai stressaantuneeksi prosessin aikana. Vaikka se olisi yksi keittiökaappi tai yksi lipasto viikossa – tämä voi motivoida sinua jatkamaan terveellistä muutosta!
Adrienne Breaux
House Tour Editor
Adrienne rakastaa arkkitehtuuria, muotoilua, kissoja, tieteiskirjallisuutta ja Star Trekin katsomista. Viimeisten 10 vuoden aikana häntä on kutsuttu kodiksi: pakettiauto, entinen keskustan kauppa Texasin pikkukaupungissa ja yksiö, jonka huhutaan olleen Willie Nelsonin omistuksessa.