Myönnän sen – olen tuhatvuotis, jolla on terve annos puhelinriippuvuus. Olen se tyttö, jolla on aina puhelin mukanaan ja joka "kirjautuu sisään" Instagramiin paljon enemmän kuin tarvitsee. Koska seuraan niin monia vaikuttajia, syötteeni on yleensä täynnä intohimoista sisältöä – ajattele söpöjä asuja ja upeita koteja.
Kun nautin tällaisesta sisällöstä, huomaan, että rullani muuttuu happamaksi, kun huomaan vertailevani tai kysyväni itseltäni, tarvitsenko mitä tahansa saappaita, jotka sillä vaikuttajalla on, vaikka omistankin jo kolme paria. Kun mieleni kääntyy "Tarvitsen lisää", tiedän tarvitsevani tauon, koska todellisuus on, etten tarvitse enempää. Minulla on jo paljon.
Mukaan Business Wire, kuluttajat ostivat yli miljardin dollarin arvosta tuotteita rewardStyle (vaikuttajille tarkoitettu kaupallistamisalusta) sisällöstä vuoden ensimmäisen puoliskon aikana. 2020, ja vaikka rewardStylellä on oma LIKEtoKNOWit-niminen ostossovellus, voit nähdä paljon tätä sisältöä Instagramissa affiliate-linkkien muodossa. Olen ostanut monia tuotteita tämäntyyppisten linkkien kautta ja olen yleensä erittäin iloinen ostoksistani, mutta joskus haluan vain olla sovelluksessa ilman houkutusta ostaa mitään.
Niinpä päätin kokeilla koetta: mykistää kaikki vaikuttajatilit kuukaudeksi toivoen saada stressitasoani ja kulutustottumuksiani alas. Mykistin sekä tarinan että syötteen sisällön kaikilla tileillä (mikä antoi minulle mahdollisuuden poistaa mykistys kuun lopussa). Päätin olla lisäämättä sosiaalisen median aikarajoja, sillä ajatuksella, että näiden tilien puuttuminen vähentäisi halua vierittää syötettäni. Tavoitteeni oli hyvin yksinkertainen: tuntea oloni onnelliseksi siitä, mitä minulla jo on, ja olla jatkuvasti kurottamatta puhelintani.
Kokeilua edeltävänä päivänä menin "seuraavien" -luettelooni ja mykistin tilit manuaalisesti yksitellen. Seuraavassa luettelossani oli yli 1 500 tiliä, enkä tämän ensimmäisen mykistys- ja seuraamiskierroksen aikana selvinnyt koko luettelosta. Se oli tylsää työtä, ja minun piti pitää tauko tunnin kuluttua, ja sanoin itselleni, että kun olen Instagramissa vain rullaamassa, jos näen tilejä, joita olen missannut, mykistän ne vain reaaliajassa. Tämä näytti myös olevan jonkinlainen merkki - jos tein tarkoituksellista työtä sosiaalisessa mediassa enkä voinut kestää yli tuntia, ehkä se tarkoittaa jotain? Jep.
Vaikka tarkoitukseni ei ollut lopettaa sellaisten tilien seuraamista, joita ei pidetty vaikuttajina, luetteloni läpi käyminen oli silmiä avaava yksinkertaisesti siksi, että tulin tietoiseksi kaikenlaisista tileistä, joita en alun perin muistanut seuranneen. En koskaan nähnyt heidän sisältöään syötteessäni, enkä tuntenut heistä ketään henkilökohtaisesti, joten oli helppo napauttaa Unfollow-painiketta. Monien hetkien jälkeen "kuka tämä edes on?" Päädyin lopettamaan 91 tilin seuraamisen ja mykistin 19 vaikuttajatiliä.
Mykistämistäni 19 vaikuttajatilistä kuusi tiliä tuntui vaikealta sanoa hyvästit. Epäröin ja yritin vakuuttaa itselleni, että ehkä on ok pitää ne syötteessäni, mutta lopulta voitin ja sanoin itselleni, ettei se ole ikuista. Vaikka mykistettyjen tilien määrä oli paljon pienempi kuin niiden tilien, joita en virallisesti seurannut, nuo mykistetut tilit muodostivat suuren osan sisällöstä, jota yleensä näin päivittäin. Odotin, että tämä ravistaisi syötteeni ja tarinani sisältöä, ja se varmasti teki.
Alkuperäinen hypoteesini siitä, että en tuntenut sitä tuttua vetoa Instagramissani – koska minulla ei ollut vaikuttajatilejä tarkastettavaksi – vaikutti oikealta. Syötteeni sisälsi nyt enemmän ystäviäni, meemitilejäni ja koiravideoita, ja vaikka sisältöä on helppo selata ikuisesti, huomasin, että minun oli helpompi lopettaa.
Eniten yllätti minut ensimmäisen viikon aikana, kun huomasin kuinka rullasin koko päivän edes tajuamatta tekeväni sitä. Tarkistin sähköpostini tai sain tekstiviestin, ja yhtäkkiä olin Instagramissa. Oli hämmästyttävää saada itseni kiinni. Avasinko todella Instagramin edes ajattelematta sitä? Joo, tein. Heti kun olin tietoinen siitä, työnsin joskus puhelimeni huoneen toiselle puolelle, koska lentokonetila ei toiminut koko ajan. Se helpotti myöhemmin viikolla, ja näyttöaikani väheni 10 prosenttia.
Tällä viikolla valitsin uuden aamurutiinin tavanomaisen aamuisen sähköpostin tarkistuksen ja sosiaalisen median rutiinin sijaan. Vaikka tässä kokeilussa ei ollut kyse sosiaalisen median rajojen asettamisesta, huomasin luonnollisesti haluavani olla puhelimellani vähemmän. Päätin olla tarkistamatta puhelintani ensimmäisen tunnin aikana, kun olin hereillä, ja huomasin ehdottomasti, että se vaikutti mielialaani loppupäiväksi. Tunsin oloni rennommaksi, ja mikä ehkä tärkeämpää, päivinä, jolloin liukastuin ja aloitin rullaukseni aikaisin, päädyin tavoittamaan puhelintani enemmän koko päivän ajan.
Uusi aamurutiini koostui muutaman sivun itseapukirjan lukemisesta tai meditoinnista ennen kuin aloin jatkaa päivää. Minulla oli joskus tekosyy, etten voinut meditoida ilman puhelintani musiikin parissa, mutta sen sijaan kysyin vain minun Alexa asettaaksesi ajastimen ja soittamaan meditaatiomusiikkia, puhelinta ei tarvita.
Tällä viikolla minulla oli myös enemmän hetkiä "kuka tämä on?" kun aloin yhtäkkiä nähdä Instagram-tilejä, joita en ollut nähnyt vähään aikaan. Lopetin useimpien heistä seuraamisen, ja hauskaa kyllä, ne olivat kaikki vaikuttajatilejä.
Tämä oli silloin, kun haaste muuttui hieman vaikeammaksi, ja "tarkastin" joitain tilejä, jotka minulta puuttuivat. Nautin nähdä, mitä jotkut suosikkivaikuttajistani tekevät, ja tajusin myös, että olin missannut joitain kausiluonteisia uusien tuotteiden lanseerauksia. Tunsin hieman FOMO: ta (pelko jäädä paitsi), mutta vakuutin itselleni, että voin tehdä ostoksia tietoisesti aina, kun halusin, ja se, ettei minulla ollut innostusta nähdä uusia asioita ostettaviksi, oli luultavasti parasta – ainakin minun hermostuneisuudelleni järjestelmä. Kävin kaappini läpi ja otin kuvia kaikista jo omistamistani söpöistä asuista ja viittasin niihin, kun tunsin halua tarkistaa Instagramin, ja se teki tempun. Kuun loppuun mennessä olin valmis lisäämään takaisin muutamia kadonneita tilejä.
Kaiken kaikkiaan mielestäni on turvallista sanoa, että viettäen enemmän aikaa poissa puhelimestani sai minut vähemmän stressaantumaan ja rentoutumaan. Yksi tavoitteistani oli olla jatkuvasti kurottamatta puhelintani koko päivän ajan, ja huomasin varmasti eron päivinä, jolloin liukasin ja rullasin ensimmäisenä aamulla.
Opin nauttivani pienestä määrästä vaikuttajia, joita olen seurannut vuosia, ja ikävöin heitä! Mykistin mielelläni neljä tiliä, joille oli vaikea sanoa hyvästit ja jotka pitivät kaikki muut – tilit, joita olin seurannut mielijohteesta tai joita en ollut seurannut pitkään aikaan – mykistettyinä.
Opin myös, että on mahdotonta selata Instagramia näkemättä tarkasti kohdistettuja mainoksia, riippumatta siitä, ketä seuraat. Minulle se tarkoittaa vain sellaisten tilien seuraamista, joista pidän, ja minua muistutettiin, että nuo tilit voivat muuttua ja muuttua. Tämä on kokeilu, jonka haluaisin tehdä muutaman kerran vuoden aikana, koska oli hyvä tarkistaa itseni ja syötteeni kanssa ja arvioida, mikä sisältö nostaa ja mikä ei.