House Beautiful -toimittaja valitsi jokaisen tämän sivun kohteen. Saatamme ansaita palkkion joistakin tuotteista, jotka valitset ostaa.
Adelen uusi harjoitusrutiini ei ole vain johtanut parempaan mielenterveys ja a 100 kilon painonpudotus; se on johtanut myös odottamattomiin fyysisiin etuihin. Uudessa haastattelussa kanssa Kasvot, 33-vuotias laulaja paljasti sen valtavan verotuksen selkäkipu on ottanut hänen elämänsä - ja kuinka hän on vasta nyt alkanut voittaa sen.
"Olen ollut kipeänä selässäni puolet elämästäni, todella", Adele sanoi. "Se leimahtaa, yleensä stressin tai typeryyden vuoksi ryhti.”
”Ensimmäinen levyni liukastui 15-vuotiaana aivastuksesta. Olin sängyssä ja aivastin ja viides lensi ulos”, hän muistelee. ”Tammikuussa liukastuin kuudennen, L6:ni. Ja sitten missä minulla oli C-leikkaus, ydinni oli hyödytön."
Levy on liukastunut, kun selkärangan luiden välissä oleva pehmeä kudostyyny työntyy ulos. Kansallinen terveyspalvelu. Se voi olla melko tuskallista - varsinkin jos se painaa hermoja. Se paranee yleensä hitaasti levolla, kevyellä harjoittelulla ja kipulääkkeillä.
Päätettyään erota miehestään muutama vuosi sitten Adele heittäytyi kuntosalille ja ryhtyi todella harjoittelemaan: ”Kyse ei koskaan ollut laihduttamisesta. Ajattelin, että jos voin tehdä kehostani fyysisesti vahvan, ja voin tuntea sen ja nähdä sen, niin ehkä jonain päivänä voin vahvistaa tunteeni ja mieleni fyysisesti, Adele kertoi. Vogue viime kuukausi.
Tämä sisältö on tuotu Instagramista. Saatat pystyä löytämään saman sisällön toisessa muodossa tai saatat löytää lisätietoja heidän verkkosivustostaan.
Katso tämä postaus Instagramissa
Viesti, jonka on jakanut Adele (@adele)
"Easy on Me" -laulaja aloitti alaselästä ja vatsasta, koska "minulla ei vain ollut siellä mitään", hän sanoi Vogue. Lopulta hän saavutti tavoitteensa harjoittelemalla ja vahvistamalla häntä mielenterveysja lievittää häntä selkäkipu.
”Olen ketterämpi, koska voin nyt liikkua enemmän selkäni takia. Sain ydinvoimani vahvaksi" Adele jatkoi Kasvot. – Siellä, missä sain vatsani vahvaksi, alareunassa, mitä minulla ei koskaan ollut ennen, selkäni ei pelaa niin paljon. Se tarkoittaa, että voin tehdä enemmän. Voin juosta lapseni kanssa vähän enemmän."
"Voin juosta lapseni kanssa vähän enemmän."
Hän sanoo, että hänen mukanaan seurannut painonpudotus oli jännittävää – "Minun piti ostaa kokonaan uusi vaatekaappi, mikä oli hauskaa." hän paljasti – mutta muusikko korosti, että hän on edelleen sama henkilö kuin hän oli ennen kuin menetti paino. ”Minulla on edelleen asioita kehossani, joista en pidä. Ne eivät ole epävarmuutta", Adele paljasti.
"Kannessa Vogue, he kaikki yrittivät pukea minut hihattomiin mekoihin. Olin kuin: "En näytä käsiäni!" Oletko sinä äitid?’” hän muisteli. "En ole koskaan pitänyt käsistäni, enkä edelleenkään pidä käsistäni. Se palaa siihen asiaan, että on laiha ja onnellinen. Joo, käteni ovat puolet pienemmät, en tarkoita, että pidän niistä! Vittu vihaa jalkojani edelleen."
Mutta ennen kaikkea Adele on iloinen uudesta näkökulmastaan. – Pidän itsestäni vahvana, todellakin. Rakastan sitä", hän sanoi. ”Nostin painoja tänä aamuna ja olen noussut siitä, mitä tein pari viikkoa sitten. Kun tunnen, että minulla on maailman – ainakin minun maailmani – paino harteillani, kestän sitä hieman enemmän, koska olen noussut 10 kiloa painoni kanssa.”
Lähettäjä:Ennaltaehkäisy USA
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä, ja se tuodaan tälle sivulle, jotta käyttäjät voivat ilmoittaa sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteessa piano.io.
