Happy Place on upouusi toimituksellinen sarja, joka on omistettu auttamaan sinua elämään onnellisinta, terveellisintä elämääsi kotona. Jaamme joka viikko neljän kuukauden ajan nopeita, toteutettavissa olevia ja ei ollenkaan saarnaavia vinkkejä, joita hyvinvointiammattilaiset, kodin sisustuksen asiantuntijat ja Apartment Therapy -toimittajat todella käyttävät (todella!). Kirjaudu nyt saadaksesi 16 viikon käytännön neuvoja postilaatikkoosi.
Jos pandemia on opettanut kaikille yhden asian, se on, että kotiympäristömme on kriittinen mielenterveydelle. Ja kun tilat, joissa asut, rajoittuvat, no, aivan kirjaimellisesti, tiloihin, joissa asut, löytää tapoja tuntea maadoittamisesta tulee entistä vaikeampaa – varsinkin kun jaat tilan kumppanin, kämppäkavereiden tai kokonaisen kanssa perhe.
"Olen todella, todella sitä mieltä, että kasvit ovat Jumalan lahja meille", hän sanoo. "Kasvien kasvattaminen kotona on muistutus siitä, ettet ole yksin ja olet osa maapalloa." Hän lisää, että myös kasveja on ollut
liittyy lisääntyneeseen luovuuden ja keskittymisen tasoonja vähentynyt masennuksen ja stressin tunne. Mutta se on vielä enemmän Agyemanille. Hänelle kasvit ovat perimmäinen itsehoidon muoto. "Kun kasvini ovat sairaita tai kuihtuvia, se tarkoittaa usein, että en ole myöskään kastellut itseäni."Jotkut kasvit (esim. viululehti) vaativat enemmän huomiota ja hoitoa kuin toiset (esim. käärmekasvi). ”Älä pakota itseäsi omistamaan todella vaativaa huoltolaitosta, jos sinulla ei ole siihen tällä hetkellä aikaa tai energiaa”, Agyeman sanoo. "Huomioi myös, kuinka paljon valoa/kosteutta kodissasi on, sillä se vaikuttaa varmasti siihen, kuinka onnellinen kasvistasi tulee! Anna kasvivanhemmuus toimimaan sinulle, ei päinvastoin.”
Kun Agyeman kastelee kasvejaan, hän tekee sen tarkoituksella. "Sunnuntait ovat kastelupäiviäni, koska se on viikoittainen palautuspäiväni, jolloin voin hoitaa asioita, joihin minulla ei yleensä ole niin paljon aikaa viikon aikana", hän sanoo. "Tarkastan ensin, miltä niiden maaperä näyttää, ennen kuin kastelen niitä. Jos se on erittäin kuiva, se tarkoittaa, että en ole kiinnittänyt niihin paljon huomiota ja että he tarvitsevat enemmän TLC: tä.
”Yritän olla niin keskitetty kuin pystyn ja kaataa rakkauden aikomusta kastella niitä, koska he todella ovat minun vauvojani! Soitan joskus taustalla musiikkia, yleensä jotain sielukasta tai rauhallista, kuten SiR tai lo-fi."
Voit harkita käsineiden käyttöä kasvin lehden leikkaamiseen tai maaperän tarkistamiseen, mutta Agyeman sanoo, että käytännönläheinen lähestymistapa on maadoittavampi. "Jos et pääse paljain jaloin (mitä on rehellisesti vaikea tehdä New Yorkin kaltaisessa kaupungissa!), kasvien koskettaminen on seuraavaksi paras asia.
"Uudelleenistutus on yksi terapeuttisimmista osista kasveissa, koska voit nähdä, haistaa ja koskettaa niiden juuria ja tarkkailla, kuinka terveitä ne ovat", hän sanoo. "Se on maadoittava käytäntö sinänsä. Mutta vaikka koskettaisit likaa hieman, se on muistutus: Tämä on osa maata ja minä olen osa maata.”
Antamalla sinun istuttaa nimi on sitoutuminen kasvien ja itsestäsi huolehtimiseen. ”Se muodostaa terveen kiintymyksen heihin ja auttaa sinua muistamaan, että he ovat osa kotiasi, pyhäkköäsi ja perhettäsi!
"Kaikilla kasveillani on nimet, vaikka olen rehellinen, unohdan ne joskus", Agyeman sanoo. ”Tällä hetkellä suurin osa uusista kasveistani on nimetty suosikkinaisartistieni mukaan. Vanhin kasvini on kuusivuotias ja hänen nimensä on Sebastian. Hän on ollut kanssani kaikissa asuntomuutoksissa, joita minulla on ollut, ja kaikissa eri kaupunginosissa, joissa olen asunut." Hän on merkki "resilienssistä". ja kuinka paljon olen kasvanut New Yorkissa kaikkien muutosten ja kaikkien sopeutumisten kautta, joita olen joutunut tekemään." (Ja jos ihmettelet, hän on a pothos.)