Jos olet äskettäin toi pennun kotiisi, olet todennäköisesti hyvin tietoinen siitä, kuinka paljon työtä nuo suloiset pienet olennot todella tekevät. Kaikista asioistasi täytyy ostaa ja koulutusvälineitä Sinun täytyy hallita, yksi asia, jota ihmiset eivät todellakaan mainitse, on se, kuinka paljon unta menetät – varsinkin alkuviikkoina ja kuukausina uuden karvaisen ystäväsi kanssa kotona.
Time4SleesIso-Britanniassa toimiva sänkyjen ja patjojen toimittaja julkaisi a opiskella että löytäneet uudet pentujen omistajat menettävät keskimäärin saman määrän unta kuin vanhemmista vastasyntyneille vauvoille. Vaikka et ehkä ole tekemisissä pullon lämmittämisellä, vaipan vaihdolla ja synkäsilmäisillä kehtolauluilla, ne säännölliset kylpyhuoneretket uuden pennun kanssa estävät uusia "käljöitä" saamasta kiinteitä sulje silmä.
Time4Sleepin sänkyasiantuntijat pyrkivät selvittämään, kuinka uuden piskin kotiin tuominen voi tapahtua vaikuttaa uniaikatauluusi, pyysi avuksi kaksi lemmikkivanhempaa, Jess ja Marco, jotka seurasivat heidän untaan kahden viikon ajan saatuaan kotiin kahdeksan viikon ikäisen labradorinpennun Vadan.
Pariskunta kertoi, että he pystyivät nukahtamaan päivällä joustavien työaikataulujen ansiosta, ja Jess jakoi: "Nukkuu yön kanssa Vadan kanssa oli aluksi melko rankkaa, ja jos se ei olisi ollut kotona työskentelyä ja joustavia työaikatauluja, olisimme mielestäni todella kamppailleet väsymyksen kanssa. päivä."
Tietenkään elämä ihmisvauvan kanssa ei ole myöskään piknikiä, kuten toinen tapaustutkimuksen vanhempi Becky voi vahvistaa. Kahden viikon aikana Beckyn pikkuinen onnistui nukahtamaan keskimäärin yli yhdeksän tuntia yössä, mutta hän koki heräämisjaksoja, jotka vaihtelivat minuutista yli neljään tuntiin.
Vauva heräsi yhteensä 35 kertaa, keskimäärin 2,5 kertaa yössä – tämä tarkoittaa, että Becky oli hereillä 2 tuntia ja 45 minuuttia yössä. keskimäärin rauhoittamaan vastasyntynyttä, mikä on järkevää, kun otetaan huomioon, että pennun kylpyhuoneretket ovat yleensä nopeampia ja helpompia kuin vauvan imetys takaisin nukkua.
Becky totesi olevansa "melko onnekas", kun hänellä oli näin hyvä nukkuja niin varhain, ja jakoi viisaita neuvoja muille uusille vanhemmille. "Teimme paljon tutkimusta ennen hänen syntymäänsä ja luimme paljon unirutiineista. Huomasimme, että pystyimme nukkumaan päiväunet, kun hän nukkui, auttoi meitä todellakin; vaikka se kestäisikin vain 30 minuuttia."
Time4Sleepin ammattilaiset haastattelivat unikokeen yhteydessä 1000 vastaajaa, jotka kaikki ovat joko vanhempia tai koiranomistajia. Tutkimus osoitti, että kahden ensimmäisen viikon aikana uuden pennun kotiin tuomisen aikana 35 prosenttia "powrenteista" ilmoitti menettäneensä vähintään 3-6 tuntia unta joka yö, verrattuna 46 prosenttiin uusista vanhemmista, ja keskimäärin kolme tuntia menetti yössä molemmat.
Yleensä kun pennut hieman vanhenevat, ne nukkuvat luonnollisesti pidempiä tunteja yöllä ja tarvitsevat vähemmän vessataukoja, kertoi koirien käyttäytymisasiantuntija Steven Havers. Koiran käyttäytyminen. ”Pennut ovat monella tapaa kuin lapsia, he pitävät mukavasta, hiljaisesta ja rentouttavasta lähestymistavasta nukkumaanmenoaikaan. Lämmin sänky ja mukavat peitot ovat loistavia tuetteja auttamaan hyvät yöunet, mutta muista välttää liiallista stimulaatiota ennen nukkumaanmenoa. Tämä tarkoittaa, että vältät leikkimistä pennun kanssa tuntia ennen nukkumaanmenoa ja varmistat, että se on käynyt wc: ssä.
Tämän myötä Havers varoittaa, että uusien lemmikkivanhempien tulee olla valmiita kokemaan muutaman viikon unihäiriöitä. "Jos pentu menee nukkumaan klo 22, odota hälytysääntä viimeistään klo 4 aamulla." Ja kuten kaikki muukin, tiedä, että vaikeat jaksot menevät ohi ja sinä tahtoa nuku pian taas hyvät yöunet.
Arielle Tschinkel
Osallistuja
Arielle Tschinkel on freelance-pop-kulttuuri- ja lifestyle-kirjoittaja, jonka teoksia on julkaistu Shape.com-, WomansWorld.com-, FirstforWomen.com-, Insider-, HelloGiggles- ja muissa sivustoissa. Hän rakastaa kaikkea Disneytä ja on matkalla jokaiseen puistoon ympäri maailmaa, ja on sitkeä Britney Spears -fani ikuisesti. Hän on myös pakkomielle Bernedoodleen, Bruce Wayneen.