![Äidin istuttaminen 101: Milloin äidit istutetaan ruukkuun tai pihaan](/f/2d062770e1746167ec71cecd02e0576b.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=980:*?width=100&height=100)
Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat yhdeltä linkistämme, saatamme ansaita palkkion.
Minun nukkua asioita ei tapahdu, kun olen yrittää nukahtaa - ne ilmestyvät jälkeen Kellon yötä varten. Olen hardcore puoli nukkuja, ja useammin kuin kerran, olen herännyt tunne, että ruumiini kävi läpi rasittava harjoitus. Olipa kyseessä kipeä niska tai olkapää, joka tuntui oudolta väärältä, olen löytänyt tavan vahingoittaa itseäni nukkuessani, ja epäilin pitkään, että se teki tyynyni.
Epäilyt vahvistuivat vasta ongelman ratkaisemisen jälkeen: kompastellessani uuden muistivaahtotyynyn etsinnässä toisessa on urat ja sisennykset suorakulmaisen tyynyn muodon sijasta. Tyynyn tuotekuvaus lupasi, että ratapölkyt voisivat sijoittaa sen eri suuntiin löytääkseen heille mukavimman nukkumisasennon: käyrät toisessa päässä vaahtomuovi voisi toimia paikkana, jossa voit hemmotella hartiasi tai kietoa kätesi ympärille, kun taas tyynyn keskellä oleva sisennys voi kehittää joko niskaasi tai kasvojasi riippuen siitä, miten nukkui.
Vaikka se näyttää olevan pieni asia, oikean tyynyn löytäminen nukkumisasentoon voi olla ratkaisevaa hyvän yöunen kannalta. "Jos niska on taipunut jollain tavalla pitkään aikaan, saat epämukavaksi", Matthew O'Rourke, Spauldingin kuntoutussairaalan fysioterapeutti, kertoi Harvard Health. "Jos olet vatsallasi päätäsi sivulle, nukut täydessä pyörimisasennossa, ja siitä voi tulla tuskallista." Niin voi nukkuminen kyljelläsi, jos tyynysi on liian ohut - niskaasi on taiputtava, jotta se vastaisi aiottua pintaa, mikä voi johtaa vakavaan kipuun seuraavassa aamu.
Tämä tyyny kuitenkin kohtaa pääni aiheuttamatta mitään rasitusta niskalleni tai hartialle, mikä on tärkeä ominaisuus, koska halusin rasittaa tätä niveltä. Sillä aikaa erilaiset nukkumisasennot tarjota erilaisia etuja tietäen, että voin heittää ja kääntyä unissani ja tyynyni on siellä tavata minut on rauhoittavaa - siihen pisteeseen, että olen äskettäin pakannut tyyny matkalaukkuun ennen kotimatkaa. Koska se on valmistettu muovivaahdosta, se tyhjentyy helposti muovipussin ja tyhjiön avulla eikä menetä muotoaan edes maastojuoksulennolla.
Minusta voi nukkua syvästi tietäen, että herään vähemmän todennäköisesti vielä kerran salaperäisissä ruumiinsärkyissä. Siitä on haaveiltua.
Ella Cerón
Lifestyle-editori
Ella Cerón on Apartment Therapy's Lifestyle Editor, joka kertoo kuinka elää parasta elämääsi omassa kodissasi. Hän asuu New Yorkissa kahden mustan kissan kanssa (ja ei, se ei ole vähän).