Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat yhdeltä linkistämme, saatamme ansaita palkkion.
Lämpimien kuukausien lähestyessä monet ihmiset ovat jo vaihtaneet paahteiset, liikaa täytetyt peitot vastineeksi kevyemmistä ja hengittävämmistä vuodevaatteista. Jos olet jotain minun kaltaistani, olet todennäköisesti ennakoimassa niitä sietäviä kuumia öitä, joissa viileä pysyminen unessa on lopullinen taistelu. Olet ehkä huomannut, että riippumatta siitä, kuinka korkealle lämpötilat nousevat, et vain näytä potkivan huopia jalkakäytävälle. Jotain täytyy peittää sinut voidaksesi nukahtaa. No, siihen on tieteellinen syy nukkumisasiantuntijoiden mukaan.
Terry Cralle, RN ja kouluttaja American Sleep Association, sanoo nukkuminen peitettynä on juurtunut meihin lapsenkengästä lähtien. "Käyttäytymisen kannalta useimmat meistä ovat yhdistäneet huopia mukavuuteen, rentoutumiseen, nukkumaanmenoon ja nukkumiseen lapsuudesta lähtien", hän kertoi AT: lle. "Siksi he toimivat vihjeenä siitä, että on aika nukkua." Sen lisäksi, että tunnet olosi "kiinni", on myös tieteellinen tosiasia, että kehon ydinlämpötila laskee REM (nopea silmän liike) -vaiheessa nukkua. "Menetämme kyvyn säätää lämpötilaa - joten huopa, lakana tai peitto voi auttaa pitämään lämpötilasi putoamasta liian matalaksi ja häiritsemästä unta", Cralle selitti.
Joten riippumatta siitä, kuinka kuumana nukut, lämpö on aina olennainen osa hyvän yön lepoa. Vuorokausirytmimme (jota usein kutsutaan kehon kelloomme) voivat tehdä meistä uneliaita tai valppaita kellonajasta riippuen, ja Cralle selittää, että tämä rytmi on aina yhteydessä ruumiin lämpötilaan. ”Kehomme lämpötila on alimmillaan muutama tunti ennen aamulla heräämistä. Silloin huopa on kätevä ”, hän sanoo.
Kuumille nukkujille, jotka haluavat tuntea olonsa mukavaksi ja turvalliseksi kevyemmillä vuodevaatteilla, olemme pyöristäneet parhaat kesävuodevaatteet.
Jasmine Grant
Senior Commerce Editor
Jasmine on Apartment Therapy -yrityksen vanhempi toimittaja, jossa hän on omistautunut johtaville ostosoppaille ja tuonut sinulle parhaat tarjoukset internetissä. Hän tuntee paljon mattoja, kynttilöitä ja geometrisia maljakoita. Kysy pois!