Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat yhdeltä linkistämme, saatamme ansaita palkkion.
Jos onlopullinen pomo”Itsehoitorutiinissani se on ehdottomasti juomavesi. Erittäin kofeiinipitoisena henkilönä minulla on tapana tavoittaa kahvini ennen kuin teen vettä, ja vaikka kofeiinijuomat eivät ole yhtä kuivattavia kuin monet ihmiset uskovat niiden olevan, etsin aina tapoja lisätä veden kulutusta. Joten kun näin a New Yorkin ajat artikla mainostamalla nousua ns. "motivoivasta" vesipullosta, idea meni henkiseen luetteloon "kokeilemista".
En ole luonnostaan vesipullo. (Voitteko edes olla vesipullo henkilö? Onko se asia?) Koska työskentelen kotona, valitsen usein puhtaan lasipurkin, joka toimii välitönä indikaattorina siitä, kuinka paljon vettä juon tiettynä päivänä. 16 oz: n purkin täyttäminen ja uudelleen täyttäminen neljä kertaa yhden päivän aikana on 64 oz vettä tai yleensä suositeltava määrä vettä (vaikka kahdeksan kupillista päivässä "sääntö" ei ole niin kovaa ja nopeaa kuin useimmat ihmiset usko; itse asiassa,
kukaan ei ole täysin varma, mistä se edes syntyi). Tuntui aina typerältä, että omistettiin ylimääräinen alus vesijuomatehtävälle, mutta jos se toimisi Ajat - samoin kuin julkkikset, kuten Chrissy Teigen - se voisi olla tarpeeksi hyvä minulle.Aluksi minun piti hankkia vesipullo - joka osoittautui hankalammaksi kuin tajusin, kun otetaan huomioon valtava määrä vaihtoehtoja. Viime kädessä valitsin 32 oz. pullo, koska se tuntui vähemmän pelottavalta kuin puoli gallonaa ja gallonaa olevat kannut. Tämä tarkoitti, että vesitavoitteeni saavuttamiseksi minun täytyi täyttää pullo vain kerran päivässä, mikä tuntui täysin toteutettavalta. Tein henkisen muistiinpanon pullon sivulle saapuneista kilometripisteistä, pesin pullon ulos edellisenä iltana ennen lähtöäni ja valmistauduin sammuttamiseen.
Aloitin täyttämällä vesipulloni jäähdytetyllä vedellä jääkaapin kannusta - ja otti heti suuren annoksen vettä, joka laskeutui minuun kello 8.00 mennessä iski 8. Tunsin heti olevani tyytyväinen ja ylpeä itsestäni. Päivästä eteenpäin huomasin yrittävän ajaa kilpailuaikaa ja viimeistellä tietyn määrän vettä ennen kutakin vastaavaa määräaikaa. Päätin täyttää pullon kahdesti ja viimeistellä sen kokonaan ennen kuin yö oli ohi.
Heräsin jo tietäen mitä odottaa - ja kiitin edellisen version edellisestä yöstäni vesipullon täyttämisestä ja sen säilyttämisestä jääkaapissa edellisenä iltana. Otin muutaman sipsin saadakseni itseni alle kahdeksan linjan ja törmäsin maahan.
Päivästä eteenpäin huomasin jälleen, että kilpailin jälleen itseni kanssa osuttaakseni tiettyihin viivamerkkeihin - mutta vain jos vesipullo oli samassa huoneessa tai lähellä. Esimerkiksi jätin vesipullon keittiöön napattuani puolivälissä iltapäivän välipalan ja huomasin vasta, etten ollut ottanut siemaillakaan, kun katsoin ylös ja ihmettelin, mihin vesipullo meni. Se auttaa, että saamani versio on kirkkaan vaaleanpunainen ja keltainen kaltevuus, joka tarttuu silmiinpistävästi muusta sisustuksestani.
Kolmantena päivänä olin päässyt uraan. Toki, olin alkanut antaa toisenlaisen huonon tapan kerätä useita juomia mille tahansa pinnalle - mutta minun kahvimuki, motivoiva vesipullo ja kelmi vihreä mehu, enintään kolme astiaa näyttivät toimivammalta kuin edellinen tapa. (Ne muuripurkit, jotka mainitsin? Joo, minulla oli tapana "kerätä" kahta tai useampaa sohvapöydällesi päivän edetessä.) Jos vesipullo piti minua motivoituneena ja minimoi sekaannuksen, pidin sitä voittona.
Kaikki meni uimalla vedelläni - siihen päivään asti, jona minun piti suorittaa tehtävä. Vesipullo ei vain näyttänyt olevan hieman tilaa vievä, kun matkustelin metrolla, mutta huolestuin myös kasvonaamarit ja siemaillen vettä - puhumattakaan julkisen vessan löytämisestä sosiaalisen etäisyyden ja rajoitetun aikakaudella ostoksia. Tein päätöksen jättää vesipullo kotiin, kunhan lupasin itselleni kerran Juo taas enemmän vettä kuin tarvitsin tietyn tunnin ajan, ja saisin kiinni tarpeistani, kun palasin Koti.
Tietenkin tämä lupaus ohitti ruumiini janoanturit, mutta en koskaan tuntenut levottomuutta, kun nielasin vettä. Voi olla vielä helpompaa elää motivoivaa vesipulloa koskevaa elämäntapaa, jos sinulla on auto ja voit lähteä alukselta mukipidikkeessä suoritettaessa asioita, mutta kaupunkiasumisen kannalta ei ollut omistettua kotipulloa huono.
Kun pääsin asioiden vauhtiin, muistaa sekä käyttää että täyttää vesipulloani oli helppoa. Itse asiassa ainoa kerta, kun käytin muuta astiaa juomaan vettä, oli kun suoritin harjoittelun - pullon I ostettu on hieman liian suuri kuntopyörän mukaiselle - mutta siitäkin oli hyötyä tapa. Se muistutti minua ottamaan paineen pois itseltäni ja mittaamaan jokainen unssi vettä, jota kehoni tarvitsi. Tämän seurauksena kuuntelin kehoani treenaamisen aikana ja keskityin siihen, mitä se tarvitsi mielivaltaisen aikaleiman sijasta.
Nyt haen vesipulloani ensimmäisenä melkein joka aamu ja otan ainakin muutaman lonkan ennen kuin juot kahvini. (Nesteytys ennen kofeiinia iskee jälleen!) Minua ei ole vähemmän tykätty, kun osun vesitavoitteeseen, mutta se, että olen pudonnut kaksi pulloa vettä, on minulle riittävä vertailuarvo.
Ella Cerón
Lifestyle-editori
Ella Cerón on Apartment Therapy's Lifestyle Editor, joka kertoo kuinka elää parasta elämääsi omassa kodissasi. Hän asuu New Yorkissa kahden mustan kissan kanssa (ja ei, se ei ole vähän).