Jos vaihdoit pitkiä työmatkoja toimistoon kirjautumalla kannettavaan tietokoneeseen viime hetkellä sängystä tai ruokapöydästäsi, et ole yksin. Tuoreen mukaan Gallup-kysely Lähes 62 prosenttia vastaajista on viettänyt jonkin osan viime vuodesta työstään kotona. Ja vaikka se näyttää etätyö on täällä pysyä, yrittää saavuttaa optimaalisen tuottavuus samasta paikasta, jossa syöt, nukkua, viihdytä lapsiasija taistelevat muut roolit saattavat tehdä kodista työskentelemisen haasteen kurinalaisimmalle ja tehtävälähtöisemmälle työntekijälle.
Freelancerina ja toimittajana olen aina työskennellyt kotona. Ennen kuin niin toimistot kuin koulutkin suljettiin pandemian takia, taloni oli perheettömänä suurimman osan päivästä. Mutta kun pandemia osui, tyttäreni aloitti verkkokoulutuksen ja yhtäkkiä hiljaisessa työympäristössäni oli siihen suuri käänne. Toiseen kuukauteen mennessä minun piti laatia uusi pelisuunnitelma kalibroida työstäni kotiin tehtävät, aivan kuten miljoonat muut etätyöntekijät, jotka oppivat vielä sopeutumaan, sopeutumaan ja luomaan uusia tapoja tasapainottaa sitä kaikki.
Jennifer Johnson Käämilaki Salt Lake Cityssä Utahissa, "COVID aloitti juuri etätyön ja etätyön käytännöt, jotka olisivat voineet olla käytössä jo kauan sitten ”, ja sen mukana tulee tottumuksia, kuten pysyminen sisällä koko päivän, varsinkin jos luotat verkkokauppaan toimittamaan tarvitsemasi etupuolelle ovi.
Yksi hänen pakollisista töistä kotona -työssä on ajoittaa ulkopuolinen toiminta, varsinkin kun on kulunut riittävästi näyttöaikaa. "Voit puhua puhelimella ulkona useimmissa tapauksissa", hän toteaa, mikä on win-win-tilanne. "Aivoni pyrkivät soittamaan ja saan D-vitamiinia." Voit käyttää aikaa myös tahdon ulkopuolella pakottaa sinut pitämään tauon kehon ja mielen lataamiseksi ja käsittelemään projektiasi uudella ajatuksia.
Aikaisemmin lähdit töistä töissä, vain hätätilanteessa kirjaudut sisään harvoin kotitietokoneellasi. Se ei ole enää tapaus. Tunnin hiipumisen välttämiseksi Mashon Thomas, freelance-konsultti, kannattaa lopullisia rajoja työn ja kodin välillä. "Määritä päivän sulkemisaika ja kunnioita sitä", hän sanoo. "Jos kello on 17.00 se tarkoittaa kello 17.00 Ei enää työtä! ”
Työpäivän lopullisen lopun merkitsemiseksi hän suosittelee perustamaan lopetusrituaalin työpäivän päättämiseksi. ”Viiden minuutin tanssijuhlat yhdelle suosikkikappaleistasi, meditaatio tai Tai Chi tai tennistä kengät nopeaan kävelyyn ovat kaikki hyviä tapoja päättää työpäivä ”, Thomas kertoi Apartmentille Hoito,
Fyysinen sotku voi estää sinua pysymästä tehtävässä. Pidän parempana, että työtilani on selvä ennen kuin aloitan päiväni, koska olen huomannut, että jos liikaa paperityötä ja liian monta kynää on hajallaan työpöydälläni, syntyy sotkuinen ajattelutapa ennen kuin kirjoitan.
"Pidä työtilasi mahdollisimman puhtaana ja siistinä", sanoo Bianca Kamhi, sertifioitu kokonaisvaltainen terveys- ja vastuuvalmentaja New Yorkista. Erityisesti hän suosittelee kansioiden käyttöä asiakirjojen järjestämiseen. "Luokittele tarpeen mukaan, jotta kaikessa kotitoimistossasi tuntuu, että sillä on oma asuinpaikkansa eikä vie koko tilasi", hän sanoo.
Palkkio voi lisätä ylimääräisen kannustimen kovan työviikon jälkeen. Jos on kiireinen viikko, haluaisin viettää lauantaiaamun lukemalla kirjaa ja kävellen sitten naapurustossa.
Bertie Cowan, perustaja Vaivaton ulkona, on myös samanlainen tapa juhlia voittoa pitkän työviikon jälkeen. "Jos saavutan viikoittaiset tavoitteet töissä, teen lauantaista teknologiatonta päivää ja nautin luonnosta", hän sanoo.
Ennen kuin aloitan päivittäiset tehtäväni, kiinnitän huomiota aamurutiineihini. Aloitan kiitollisuuskäytännöllä, käyn läpi luodin päiväkirjaja vapaata kirjoittaa. Se auttaa asettamaan meditatiivisen sävyn päivälleni.
Sharon McCaskill, bloggaaja ja ravitsemusopiskelija New Yorkista, on samaa mieltä siitä, että "aamurutiini auttaa sinua asettamaan päivän aikomus. " Hän uskoo, että tämä rutiini auttaa kanavoimaan oikean ajattelutavan siirtymiseen tehdä työtä. Hän herää aikaisin, kun hänen perheensä on vielä nukkumassa. Tällä tavoin hän voi juoda "kahvia hitaasti, lukea, päiväkirjaa ja valmistautua tuntematta kiirehtiä".
Rudri Bhatt Patel
Avustaja
Rudri Bhatt Patel on entinen asianajaja, josta tuli kirjailija ja toimittaja. Hänen työnsä on ilmestynyt The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats ja muualla. Hän asuu Phoenixissa perheensä kanssa.
