Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat yhdeltä linkistämme, saatamme ansaita palkkion.
Jos olet ollut työskentelee kotona viime kuukausien aikana on todennäköistä, että olet tehnyt muutaman sijoituksen uuteen "toimistoosi", olipa se sitten seisova kirjoituspöytä, tulostin, tai jopa DIY-kenno. Minulle olohuoneeni pienestä ruokapöydästä on tullut merkittävä monitoimityökalu: Se toimii kello 9.00–18.00 toimistopöytänäni, neuvotteluhuoneen pöydänä ja lounasaikaan kahvilana; ja klo 18.01 se kääntyy takaisin ruokapöydälle juuri illallisen aikaan. Lienee tarpeetonta sanoa, että ei kestänyt kauan, kun ruumiini ilmoitti minulle, ettei se ollut onnellinen, kun olin jouduttu kulumaan kuluneeseen ruokapöydän tuoliin tuntikausia.
Se alkoi selästäni, kipu, jota en voinut aivan ravistella. Sitten arkuus säteili polvilleni, todennäköisesti siksi, että tuolini teki vähemmän vähemmän kuin ystävällisiä asioita lantioilleni. Se pääsi pisteeseen, jossa venytys ja vaahdon liikkuminen päivittäin eivät leikkaaneet sitä. Sijoittaminen mukavampiin ruokapöydän tuoleihin tuntui kalliilta keinoilta lievittää istumapaikkojani, joten aloin etsiä vaihtoehtoisia vaihtoehtoja Amazonista. Vastaus? Alle 30 dollarin U-muotoinen tyyny, jolla oli yli 11000 hehkuvaa arvostelua.
5 Stars Unitedin ergonominen tyyny lupaa tarjota "lisätukea, jota tarvitset hyvän asennon ja selkärangan luonnollisen käyrän ylläpitämiseksi" työskennellessäsi. Se on valmistettu kestävästä muistivaahdosta ja siinä on irrotettava, pestävä kansi, jossa on luistamaton pohja (joten se pysyy paikallaan myös liukkaimmalla sametti- tai nahkatuolilla). Mikä parasta, sen pieni jalanjälki tarkoittaa, että voin heittää sen kaapiin, kun en ole töissä, mikä auttaa minua erottamaan aikani "työskentelemään kotoa" ja yksinkertaisesti "olemaan kotona" näinä päivinä.
Itse asiassa oli vain yksi ongelma: huomasin, että joka kerta kun nousin tuoliltani nappaamaan lasin vettä tai liikkua asunnossani, kissani hiipisi tuoliin ja nukahti viiden sekunnin kuluessa. Kukaan ei poista nukkuvaa lemmikkiä napin paikaltaan. Päätin, että ratkaisu oli yksinkertaisesti ostaa toinen, jonka voisin vetää ulos, jos Olive oli vaatinut ensimmäisenäni.
Niin paljon kuin tyyny auttoi minua vianetsinnässä kuluneen tuolin istuimen aiheuttamassa kivussa, sen tehokkuudella on rajoituksia. "Tyyny tulisi ostaa vain, jos huomaat, että tuolisi istuin on liian kova ja sinulla on kipu / kipu pakaroissasi tai ristiluustasi", Dr. Matt Devoe, kiropraktisen lääketieteen tohtori New Yorkissa, kertoo Apartment Therapy.
On käynyt ilmi, etten ollut yksin huomannut outoja särkyjä En ollut myöskään kokenut aiemmin. "Olen ehdottomasti nähnyt ryhtiä koskevien valitusten lisääntymisen johtuen ihmisten työstä kotona, erityisesti työskentelemällä kannettavalla tietokoneella sen sijaan, että käyttäisin työpöydän näyttöä", tohtori Devoe totesi.
Mutta hän varoittaa myös odottamasta yhtä ostoa ratkaistaksesi ongelmasi, selittäen, että tämän tyyppiset tyynyt "eivät käsittele taustalla olevaa ruumiin ei ole tarkoitus olla paikallaan pitkiä aikoja. " Olitpa työskennellyt tietokoneen tuolilla, ruokapöydän tuolilla tai sängystä, hän sanoo, että on tärkeää varata aikaa liikkumiseen, jos ja kun kehosi sallii sinun. "Kun pysymme yhdessä asennossa tuntikausia, kudoksemme alkavat väsyä ja lähettää kipusignaaleja aivoihimme pyrittäessä saamaan meidät liikkumaan", tohtori Devoe selittää. "Nämä tuotteet voivat viivästyttää staattista kudosväsymystä vielä muutaman minuutin, mutta ilman liikettä olet heti takaisin paikassa, josta aloitit ilman tyynyä."
Jos kipu jatkuu, hän suosittelee keskittymistä "työaseman ergonomiaan", kuten sijoittamiseen säädettävän korkeuden näyttöön tai kannettavan tietokoneen jalustaan ja näppäimistöön. Kuten New Yorkin ajat on myös säädettävät tietokonetelineet ja muita vinkkejä jotta ihmiset voisivat tehdä sängyn tekemisen heidän puolestaan, mikä voi olla erityisen hyödyllistä niille, joilla on kroonisia sairauksia tai muita vammoja. Ennen kaikkea tohtori Devoe ehdottaa tapaamista fysioterapeutin tai kiropraktikon kanssa ongelmien ja tarpeiden vianmääritykseen.
Mitä tulee tyynyni? Näyttää siltä, että kissani saattaa olla jotain. Kun hän tassuttaa minua yrittäen työntää minut ulos tuolista ja torkuttaa, pidän sitä vihjeenä nousta ylös ja liikkua muutaman minuutin ajan. Palattuani Olive nukkuu tyynyllä, ja olen ravistanut suurimman osan särkyistä jaloistani toisen työkierroksen ajan.
Ella Cerón
Lifestyle-editori
Ella Cerón on Apartment Therapy's Lifestyle Editor, joka kertoo kuinka elää parasta elämääsi omassa kodissasi. Hän asuu New Yorkissa kahden mustan kissan kanssa (ja ei, se ei ole vähän).