Paras uudenvuodenlupaukset jokaiselle Enneagram-tyypille

Vaikka uudenvuoden lupaukset voidaan kohdata valitettavasti ja silmän rullauksella, tänä vuonna on jotain, joka tuntuu... erilaiselta. Monet meistä kaipaavat uutta alkua haastavan vuoden jälkeen, joka sai meidät kyseenalaistamaan paljon ja etsimään syvempää täyttymistä.

Toisin sanoen tämä voi lopulta olla tilaisuutemme sanoa buh-bye heille ylipainotetuille uudenvuoden päätöslauselmille, joita ystäväsi julkaisevat kaikkialla Facebookissa, mutta sitten hylkää hiljaa helmikuussa, aivan kuten 80 prosenttia väestöstä.

Ongelma perinteiset uudenvuodenlupaukset ei ole vain epämääräisyyttä tai että he ovat liian kunnianhimoisia: He juurtuvat usein saavutuksiin ja dramaattisesti muuttuvaan käyttäytymiseen sen sijaan, että käsittelisivät ja ymmärtäisivät motivaatiotasi. Jos haluat määritellä uudelleen päätöslauselmat jostakin pelätystä mielekkääksi, Enneagram on loistava työkalu auttamaan sinua tekemään niin.

Etkö tunne Enneagrammaa? Se on persoonallisuustyökalu, joka koostuu yhdeksästä eri tyypistä ja heidän motivaatiotyylistään. Jos et tiedä tyyppiäsi, voit ottaa virkamiehen

Kun saat tietoisuutta siitä, miten ajatuksesi, tunteesi ja käyttäytymisesi heijastavat motivaatiotasi, voit kasvaa itsesi parhaaksi versioksi sekä luoda tavoitteita, jotka sopivat sinun kanssasi.

Tutkittavat teemat: perfektionismi, viha, irti päästäminen, kireys kehossasi

Sinulla on syvä halu parantaa elämäsi jokaista osa-aluetta ja elää korkeiden standardiesi mukaisesti. Vahvan moraalisen kompassisi, järjestettyjen tehtäväluettelojesi ja "oikean tapasi" takana on kova sisäinen kriitikko.

On aika saada sisäinen kriitikko kuriin vuonna 2021 - ei välttelemättä sitä, vaan kohtaamalla se. Anna sille nimi ja puhu sen kanssa tyhjällä sivulla. Tietoisuustiedotteen päiväkirja, jossa asetat ajastimen 20 minuutiksi ja päivität mitä mieleesi tulee, on hyvä paikka aloittaa, jos olet aloittelija. Jos haluat jäsennellyn ja luovamman lähestymistavan, voit yrittää kirjoittaa kirjeen tai vuoropuhelun suoraan sisäiselle kriitikollesi, kun se toimii. Huomaa, kuinka kriitikkosi johtuu epätäydellisyyden pelosta sen todellisuuden sijasta, kuinka vahva ja joustava olet.

Tutkittavat teemat: ihmisille miellyttävät, tukahdutetut tarpeet, arvo kehittyy muiden ulkopuolella

Tyyppikaksikot ovat Enneagrammin empaattisia hoitajia. Nähdään, että kuuntelet ja yrität korjata muiden ihmisten ongelmia. Apulaitteesi alla on kuitenkin syvä halu olla tarpeen - jos edes tiedät, mikä se on sinä tarve.

Kun vietät päivittäin 30 minuuttia yksinoloaikaa uutena vuonna, saat tilaa käsitellä omia ajatuksiasi, tunteitasi ja toiveitasi. Ehkä 30 minuuttia voi olla päiväkirja, kävellä tai opettaa itsellesi uusi harrastus tai taito. Tärkeää on viettää aikaa tutkia itseäsi muiden ihmisten ulkopuolella ja tarkistaa samalla miten tunnet todella pinnan takana - koska otat yhteyttä tarpeisiisi, miten astut omaan teho.

Tutkittavat teemat: häpeä, kuka olet tekemäsi ulkopuolella, määrittele menestys uudelleen 

Yksinkertaisesti sanottuna haluat olla paras kaikessa mitä teet. Kun sinulla on mielessä tavoite, sinua ei voida pysäyttää, ennen kuin saat haluamasi. Tunnustaminen on sinulle tärkeää, mutta jos et ole varovainen, saatat menettää itsesi julkisivussa ja irrottautua asioista, jotka tuovat sinulle iloa ja merkityksen tunnetta.

On aika palauttaa tuo ilo vuonna 2021 tekemällä jotain, joka tuntuu hyvältä sen sijaan, että keskityttäisi siihen, miltä sinusta näyttää. Etsi syy, josta olet intohimoinen, ja selvitä, miksi se on sinulle niin tärkeää. Mutta tässä on saalis: Älä kerro siitä kenellekään. Tarkoitus on kehittää sitä, mitä todella arvostat ilman kiitosta.

Tutkittavat teemat: kaipaus, tunteisiin kiinnittyminen, todellinen identiteetti 

Sinut tunnetaan Enneagrammin arkaluonteisena taiteilija-tyyppinä, kun arvostat syvästi kauneutta ja intohimoa itsensä ilmaisuun. Olet todennäköisesti myös syyllinen tuskan, surun ja tapojen romantisoinnista voisi olla. On aika jättää kaipaus taakse ja alkaa toimia sinulle merkityksellisellä tavalla.

Hyvinvointiasi vaalivan rituaalin luominen on avain positiiviseen toimintaan ja keskittymiseen uudella vuodella. Jos haluat esimerkiksi parantaa luovuuttasi, voit kokeilla rutiinia, jossa viisaat tilaa ja teet kupin teetä ennen piirtämistä, maalaamista tai kirjoittamista. Tee vuodesta 2021 vuosi, jolloin tosiasiallisesti toteutat luovia ideoitasi, koska maailma tarvitsee niitä enemmän kuin koskaan - ja tunnista, että vauvan askeleet maksavat pitkällä aikavälillä.

Tutkittavat teemat: pelko, yhteys, kehon tietoisuus

Arvostat itsenäisyyttä ja omavaraisuutta ja etsit paljon mukavuutta tutkia oman mielesi syvyyksiä. Tietojen ja ideoiden käsittelyyn vetäytyminen on luonnollinen taipumuksesi, mutta kuten tiedät, voi olla vaikeaa paeta omia ajatuksiasi - varsinkin kun taustalla oleva pelon tunne valloittaa ne.

Siksi liike on loistava tapa auttaa sinua irrottamaan yliaktiivisesta mielestäsi ja muodostamaan yhteys kehoosi. Monet Viisi voi liittyä eksymiseen päivässä juomatta siemaillen vettä tai seisomaan seisomaan venyttääkseen. Joten uudella vuodella priorisoi hyvinvointi vähintään 10 minuutin terveellisen liikkumisen kanssa päivässä, kuten tällä yksinkertainen aamu jooga-istunto. On tärkeää huomata, että näiden aivokatkojen ei ole tarkoitus poistaa neroidejasi, vaan auttaa sinua uudempana ja käsittelemään niitä ilman, että pakotat niitä tietoisesti.

Tutkittavat teemat: pelko, omavaraisuus, laajentuminen mukavuusalueeltasi 

Rakastat saada suunnitelmaa ja olla valmis, mikä johtuu ydinturvastasi. Kulunut vuosi ei luultavasti ole ollut sinulle helppoa, kun otetaan huomioon kaikki epävarmuustekijät, jotka lähettävät mielesi spiraaliin "mitä jos" ja valmistautuvat pahimpaan (ahem, varastoi kaikki wc-paperit).

Vaikka sinulla on helppo keskittyä siihen, mikä voi mennä pieleen, on tärkeää löytää tapoja pitää mielesi aktiivisena ilman viihdyttävää paranoiaa. Omista aika oppia jotain uutta joka viikko uudella vuodella. Olipa kyseessä uuden reseptin tekeminen, ilmoittautuminen kurssille tai päivittäisen sähköpostin tilaaminen Wikipedian päivittäinen artikkelin postituslista, tämän avulla voit harjoittaa tuottavasti ajatuksiasi ja tuntea olosi turvalliseksi oma tietoa. Menetät myös rutiininomaisesti ja nautit sitoutumisesta asioihin, joten tämän integroinnista päivittäisiin tai viikoittaisiin käytäntöihisi voi helposti tulla luonnollinen tapa.

Asut elämääsi nopealla radalla etsimällä uusia kokemuksia ja mahdollisuuksia. Koska mielesi pyörii aina innovatiivisilla ideoilla, keskittyminen voi olla haaste - varsinkin kun olet halukas siirtymään seuraavaan asiaan (et voi aina auttaa sitä!). Mitä sanot siitä, että vuosi 2021 on vuosi, jonka järjestät harkitusti - ja jatkat intohimosi projektia?

Esittelemme sinulle yhden tehtävän, joka kuulostaa tarkalleen: Monitoimisen vastakohta (a tuottavuuden tappaja), jossa keskityt yhteen tehtävään määrätyn ajan. Ennen kuin sanot "kiitos, seuraavaksi", tiedä, että näin on todistettu parantaa henkistä suorituskykyäsi, tehokkuuttasi ja jopa terävöittää päätöksentekotaitoja. Estä 30 minuuttia päivässä ja omistaudu se luovaan harrastukseen, projektiin, jonka kanssa työskentelet työn ulkopuolella, tai tutkia yhtä monista ideoistasi. Tähän aikaan sitoutuminen auttaa sinua keskittymään ja työskentelemään pienin askelin tuntematta pakotusta kiirehtiä läpi jotain tai siirtyä seuraavaan.

Tutkittavat teemat: haavoittuvuus, oikeudenmukaisuus, vihan kanavoiminen terveellä tavalla 

Olet rohkea, karismaattinen ja sinulla on vahva oikeudenmukaisuuden tunne. Koska sinusta tuntuu, että sinun velvollisuutesi on suojella heikossa asemassa olevia ihmisiä, arvostat vaikutusvaltaasi käyttämistä paremman maailman luomiseen. Tee vuosi 2021 siitä, että otat askeleet päästäksesi sinne sitoutumalla vihreämpään elämäntyyliin.

Sinulla on valta hallita mitä ostat ja miten ostat sen elääksesi kestävämmin. Tämä voi johtaa suurten, haitallisten tuotemerkkien ojentamiseen pienten tai käytettyjen ostosten hyväksi. Tai se voi olla sitoutuminen jätteettömään elämäntapaan, jossa vähennät muovia ja hävität materiaaleja. Muutos alkaa yksilöllisessä mittakaavassa ja luonnollisella kyvylläsi ottaa muut siipien alle ja johtaa syy, tämä voi olla positiivinen muutos, jota tarvitset - ja ympäristösi.

Tutkittavat teemat: unohdettu viha, kannan ottaminen, priorisointi 

Olet rento ja arvostat sisäistä rauhaa ja harmoniaa, ja tästä syystä sinulla on taipumus mennä mukaan ryhmän ajatteluun sen sijaan, että seisot oman maasi konfliktin pelossa.

Vuosi 2021 on vuosi, jolloin astutte valtaanne, ja se alkaa yksinkertaisesti ottamalla yksi asia päivittäin hallintaansa. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin valita sijoittaa itsellesi suorittamalla kurssi tai työskentelemällä valmentajan kanssa. Se voi olla sanominen "ei" jollekulle, kun kaikki mitä haluat on makaa sohvalla ja juomakello Selling Sunset, tai se voi olla yhden pienen tehtävän suorittaminen päivittäin intohimoprojektissasi. Tarkoituksena on harjoittaa miltä tuntuu, kun otat vastuun prioriteeteistasi ja intohimoistasi etkä nukahda niihin - koska sinulla on niin paljon tarjottavaa maailmalle.

Julianne on Chicagossa asuva kirjailija, Enneagram-valmentaja ja häpeämätön koti. Hän rakastaa kaikkia noitia, hyggeä ja antaa luoville mahdollisuuden seurata heidän unelmiaan. Voit seurata häntä Instagramissa tai tutustua hänen verkkosivustoonsa saadaksesi lisää resursseja.