![Pikaopas energiatehokkaisiin polttimoihin](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Uskokaa tai älkää, lomat ovat tulossa. Muina vuosina se merkitsisi juhlien, lahjavaihtojen, illallisten ja muun hyökkäystä. Mutta kuten useimmat muutkin asiat tällä hetkellä, tämä kausi näyttää melko erilaiselta.
Jos olet menossa kaudelle tietäen, että sinulla ja joillakin (tai kaikilla) rakkaillasi on erilaiset näkökulmat pandemiaan, voi syntyä epämiellyttäviä tilanteita. Jos tarvitset apua näiden vaikeiden keskustelujen ratkaisemisessa, älä katso tätä oivallusta, jonka tarjoaa Chapel Hill, Pohjois-Carolinassa toimiva kansalaisuusasiantuntija Steven Petrow ja Los Angelesissa asuva avioliitto ja perheterapeutti Maisha Gainer.
Ennen kuin loma-aika todella laukaisee korkealle vaihteelle, Petrow ehdottaa pohtivan hyvin, mitkä aktiviteetit ja käyttäytyminen tuntuvat sinulle sopivilta. "Keskustele itsesi tai kumppanisi tai puolisosi kanssa, kun olet matkalla lomalle. Mihin olet tyytyväinen? " Petrow sanoo. "Aseta etukäteen säännöt, jotka vahvistavat mukavuutesi."
Taloutesi sovittujen rajojen tunteminen auttaa, kun on aika ilmaista ne jollekin muulle. Esimerkiksi Petrow sanoo saaneensa äskettäin kutsun tapahtumaan elokuvateatterissa - tilanteessa, jonka hän tietää olevansa levoton tällä hetkellä. "Sanoin:" Paljon kiitoksia kutsumisestani, mutta nyt en ole tyytyväinen osallistumaan tällaisiin asioihin. Toivon, että ymmärrät ”, hän selittää.
Riippumatta siitä, kerro perheellesi, ettet aio matkustaa kotiin kauden aikana, tai välittää siitä et ole kunnossa ihmisten kanssa matkustavien ihmisten kanssa, on parempi keskustella pikemmin kuin pikemmin myöhemmin. Petrowin mukaan tämä auttaa rakkaitaan asettamaan odotuksia siitä, miltä tämän vuoden juhlat näyttävät.
”Aloitat keksi vaihtoehtoisia suunnitelmia myös ”, hän sanoo. "Luulen, että on paljon ihmisiä, jotka eivät matkustaa tapaamaan perhettä ja jotka sitten muuten saattavat päättyä kotona tai yksin, eikä kukaan halua sitä kenellekään näinä lomina."
Petrow, jolla itsellään on valtion ulkopuolinen perhe, tunnistaa, että nämä ovat "todella tuskallisia keskusteluja". Hänen tapauksessaan hän suunnittelee "ottaa huomioon tulevat tunteet, koska kaikki haastetaan siitä, kuinka erilaiset nämä lomat näyttävät".
Jos sinusta tuntuu kyllästynyt miehistön suunnitelmiin, Gainer suosittelee yrittämään löytää vaihtoehdon, josta kaikki tuntevat olonsa hyväksi.
Voivatko kaikki vielä kokoontua Zoom for for: iin ruoanlaitto, illallinen pelejäja elokuvan? Tai, jos olet kaikki samalla alueella, voiko jokainen kotitalous valmistaa erilaisen reseptin ja toimittaa kontaktittoman toimituksen saadakseen sen kaikille muille, sitten kokoontua Zoomiin?
Vaikka virtuaalinen juhla ei tietenkään ole sama, "mikään ei ole ollut sama tänä vuonna", Gainer sanoo. "Haluaisin vain varmistaa, että keskustelu tapahtuu turvallisesta paikasta kaikille osapuolille."
Ei-sanominen jonkun tapahtumalle voi olla hankala tilanne, etkä halua vahingoittaa suhdettasi isäntään. Kun kerrot jollekulle, ettet osallistu heidän lomailuun, Petrow sanoo, että on tärkeää olla selvää, että COVID-19-kriisi on syy. Kerro isännälle, että ei-vastauksesi koskee turvallisuutta, ei siksi, että et halua mennä.
Vahvistaaksesi ajatusta siitä, että poissaolosi koskee terveyttä ja turvallisuutta, varmista, että sinulla on aikaa soittaa tai lähettää teksti niille rakkaimmille, joita et näe henkilökohtaisesti koko kauden ajan. "Nyt meidän on enemmän kuin koskaan tavoitettava, meidän on oltava yhteydessä toisiinsa, meidän on kerrottava ihmisille, että välitämme heistä. Ja niin tee nämä ponnistelut ”, Petrow sanoo. "Ole todella selvä tunteistasi ja siitä, miksi perheellä tai ystävillä on merkitystä sinulle, koska me kaikki olemme vähän kadonnut ja tällaisilla yhteyksillä on merkitystä, ja niillä on merkitystä etenkin vapaapäivät. "
On luonnollista, ettet halua pettää ihmisiä elämässäsi, mutta Gainer muistuttaa meitä siitä, että on hyvä hylätä kutsu. "Otamme tämän syyllisyyden siitä, ettemme halua sanoa ei, emme halua pettää jotakuta, mutta sinun on myös ajateltava itseäsi", hän sanoo. "Tämä vuosi on ollut paljon:" No, toimiiko tämä minulle? Miten katson sisäisesti, miltä minusta tuntuu? ”Muista: Teet parhaasi parhaasi juuri nyt.