Parempi tietoisuus siitä, miten kodit vaikuttavat yleiseen terveyteemme (ja ilmanlaatuun, jota hengitämme niiden aikana) Zoom-joogatunteja) on lisätty tänä vuonna, jolloin monet ihmiset ovat miettineet, kuinka ilmanlaatua voidaan parantaa Koti.
Ulkoilman laatu voi vaihdella eksponentiaalisesti asuinpaikkasi mukaan, mutta sisäilman laadun suhteen siellä on paljon vaiheita - olipa se yhtä pieni kuin ei-kenkiä-sisätiloissa-sääntö tai yhtä suuri kuin sijoittaminen uuteen LVI-järjestelmään, kuten alkaen Trane- että voit parantaa päivittäistä hengityksen terveyttä ja mukavuutta tarpeidesi mukaan.
Alla on vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa toiminnan tänään tai harkita suurempia muutoksia tiellä.
Yksinkertaisin tapa parantaa sisäilman laatua? Ompele ulkokengät sisäänkäynnin kohdalla. Caroline Blazovsky kotiterveysneuvonnasta Oma terve koti, sanoo, että se on yksi tärkeimmistä tavoista auttaa hallitsemaan kotiisi tulevia ja ulos tulevia asioita. (Hänen pitäisi tietää: Hän on tutkinut yli 30000 kotia auttaakseen tunnistamaan kotona esiintyvät terveysongelmat.)
"Varmista, että sinulla on ulko- ja sisäjalkineita, jotta estetään epäpuhtauksien jäljittäminen", hän neuvoo.
Emily Minton Redfield
Niin paljon kuin saatatkin rakastaa koirasi tai kissasi, heidän lemmikkinsä (muun muassa) huonontaa vakavasti kotisi ilmanlaatua, ja ne ovat pieniä karvaisia ajoneuvoja, jotka tuovat ulkona olevia epäpuhtauksia sisätiloihin.
Harkitse ostamista saappaat koirien on käytettävä ulkokylpylämatkoilla, ja jos pystyt heiluttamaan sitä, lemmikkisi uiminen kerran viikossa auttaa pitämään hilse mahdollisimman pienenä. Jos allergiat puhkeavat jatkuvasti - mutta et yksinkertaisesti voi tuoda itseäsi mukaan Fidoon - harkitse a koko kodin puhdistaja (lisää siitä alla).
Talvella, kun kuivempi ilma tarkoittaa, että vuotava nenä ja naarmuuntunut kurkku ovat yleisempiä, mikä tuo a kannettava pöydän tai lattian ilmankostutin seokseen voi saada huoneen ilmankosteuden takaisin terveelliselle alueelle -arvioidaan olevan noin 35-50 prosenttia kosteutta, säästä riippuen. Valitse malli, jolla on tarpeeksi tehoa huoneen kokoon nähden, ja harkitse sellaisen version ostamista, jossa on sisäänrakennettu kosteusmittari, joka mittaa huoneen ilman kosteustasot ja varmistaa, että ne pysyvät sisällä ihanteellinen alue.
Höyrykostutin
$92.00
(Jos talon useat huoneet on kostutettava, sijoita a koko kodin ilmankostutin joka toimii lämmitys- ja jäähdytysjärjestelmän kautta, voi tehdä eron jatkuvan kylmän sään haistelun ja mukavuuden välillä.)
Kääntöpuolella, jos haluat ottaa kosteutta ulos ilman, voit halutessasi pitää ilmankuivaajan kellarissa tai muilla kosteutta alttiilla alueilla, mikä estää homeen ja pölypunkkien kasvua.
Siivousrutiinien muuttaminen yksinkertaisilla tavoilla voi myös auttaa tekemään suuria edistysaskeleita saavuttamiseksi parempi sisäilman laatu, esimerkiksi valitsemalla HEPA (High Efficiency Particulate Air) -suodatin tyhjiö. Jos et, imurointi voi potkaista ylimääräisiä allergeeneja ilmaan, joten varmista, että etsit tiivistettä Amerikan astma- ja allergiasäätiö.
"HEPA-suodatus voi todella parantaa sydän- ja verisuonitoimintasi ja sydämesi terveyttä", sanoo Blazovsky, joka toteaa myös, että erillinen HEPA-ilmanpuhdistin voidaan ostaa toimimaan yhdessä imuroinnin kanssa.
Varmista, että käytät hypoallergeeniset puhdistusaineet (korkeat voimakkaat kemialliset hajut voivat laukaista monille ihmisille), joten et tee enemmän haittaa kuin hyvää ponnistellessasi kodin siistinä ja syvästi hengittäväksi.
Comfort Performance -ilmansuodatin
$9.88
Asunnossa on kyse kunnossapidosta, ja jos sinulla on LVI-järjestelmä, vaihda oma suodattimet säännöllisesti valtava rooli talosi terveydelle. "HVAC-suodattimen vaihtaminen edellyttää säännöllistä aikataulua", Blazovsky sanoo.
Vaikka teollisuuden standardi on, että sinun on vaihdettava ilmansuodattimet 60-90 päivän välein, jos olet allerginen tai sinulla on lemmikki, 30 päivää on varmempi veto.
Matto, suuren alueen matot, verhot ja erittäin muhkeat vanhat sohvat voivat olla mukavuuden lähde, mutta niistä voi myös tulla pölyn ja roskien turvapaikkoja. Jos olet valmis tekemään suuria rakenteellisia muutoksia sisäilman laadun nimissä, vaihda matto kovempaa pintaa varten muokattu puu tai vinyyli-, verhojen vaihtaminen helposti pyyhittäviksi, roll-up-sävyt ja nahan valinta verhoilun sijaan sohvilla voi viedä pitkän matkan kohti parempaa ilmanlaatua (ja pienempää määrää syväpuhdistuksia).
SBrennerValokuva
CleanEffects ilmanpuhdistin
Trane Asuinrakennustrane.com
Jos etsit koko kodin ratkaisua, koko kodin ilmanpuhdistimen asentaminen LVI-järjestelmään on yksi parhaista tavoista varmistaa puhdas ilmanlaatu.
Koko talonpuhdistusjärjestelmä puhdistaa ilman, kun se suodatetaan kodin LVI: n läpi, toisin kuin kannettavat kodinpuhdistimet, joita siirretään huoneesta toiseen. Tällainen ammattitason kokoonpano - kuten Tranen CleanEffects-ilmanpuhdistin- voi auttaa poistamaan pienimmätkin ilmassa olevat hiukkaset (jopa pienempiä kuin paras kannettava HEPA-suodatin) ennen kuin ne saapuvat perheellesi, mikä tarkoittaa, että kaikki hengittävät helpommin talon ympäri. Ja bonus: se on hyväksytty Allergy and Asthma Foundation of America -säätiölle.
SBrennerValokuva
Harvat asiat ovat tärkeämpiä kodin ilman laadulle pitkällä aikavälillä kuin huippuluokan, hyvin hoidettu LVI.
Trane TruComfort XV20i -muuttujanopeuksinen lämpöpumppu
Trane Asuinrakennustrane.com
Trane XV20i TruComfort-vaihteleva nopeuslämpöpumppu ohjaa Climatuff Variable Speed Compressor, joka varmistaa edistyneen lämpötilan hallinnan, tasapainoisen kosteustason, vähentää ääntä ja parantaa suodatusta kotiisi - mikä tarkoittaa, että ilman lämpötila pysyy tasaisena huolimatta pumpun kovasta työ.
Voit yhdistää sen heidän kanssaan S9X2-kaasu-uuni sille, kun lämpötila laskee, ja se on integroitu saumattomasti Nexia-älykäs kotijärjestelmään, jotta voit taata kodin ilmanlaadun ja lämpötilan olevan oikein myös silloin, kun et ole siellä.
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.