10 wellness-sovellusta, jotka pitävät sinut onnellisena ja terveellisenä vuonna 2021

Terveys ja hyvinvointi sovelluksia voi auttaa sinua hallitsemaan unisyklejä, asettamaan tavoitteita, löytämään terveellisiä reseptejä ja vähentämään stressiä päivän huolista.

Olitpa etsimässä 10 minuutin meditaatioideoita tai tarvitset inspiraatiota ruoanlaittoon, siellä on sovellus, joka hallitsee kaikkia osiasi hyvinvointi. Vaikka monet ovat vapaasti käytettävissä, jotkut saattavat tarjota tilauspalveluja pienillä kuukausimaksuilla.

Auta sinua löytämään täydellinen, joukkue Uswitch ovat analysoineet joitain markkinoiden parhaita sovelluksia ottaen huomioon Google-hakumäärän, vastinetta rahalle ja kuinka paljon tietoja heillä on käyttäjistä.

Tarvitsetko apua? Katso parhaat alla olevat...

Yksi parhaista sovelluksista meditaatioon ja nukkua, Rauhallinen auttaa sinua rentoutumaan, saamaan rauhallisempaa unta, oppimaan mietiskelytaitoja ja kuuntelemaan ääniohjelmia, jotka ovat opettaneet maailmankuulut tietoisuuden asiantuntijat.

Uuden vuoden alussa monet meistä suunnittelevat kunto- ja terveyssuunnitelmia tuleville kuukausille. Jos etsit hieman avustavaa kättä, MyFitnessPal on helppokäyttöinen sovellus, jonka avulla voit hallita tavoitteitasi, seurata kaloreita, erittää ainesosia ja kirjautua toimintoihin.

Elää onnellisempaa ja terveellisempää elämää Headspacen avulla - sovellus, joka auttaa sinua oppimaan meditaation ja tietoisuuden perusedellytykset. Olitpa sitten työssäsi ylikuormitettu vai tarvitsetko apua paremmalla nukkumisella, Headspace on siellä opastamassa sinua.

Taisteletko nukkua? Unisyklin ansiosta voit herätä sinulle parhaiten sopivana ajankohtana ja tuntea olevasi levännein. Sen lisäksi, että sovellus analysoi unisykliäsi, se tarjoaa sinulle runsaasti hyödyllisiä neuvoja myös kuorsauksesta ja unihäiriöistä. Olet vain muutaman napsautuksen päässä hyvin levänneestä yöstä ...

Liu'uta juoksukengät, lataa Nike Run Club ja mene ulos raittiiseen ilmaan. Elämme poikkeuksellisia aikoja, joten ei ole mikään yllätys, että useammat britit ovat juoksleet häiritsemään heitä elämän jatkuvista haasteista. Etsitpä sitten opastettuja juoksuja tai suorituskyvyn seurantaa, Nike Run Club innostaa sinua jatkamaan.

Suosituin vinkki: lataa Päätila käyttää Nike Run Clubin opastettuja juoksuja, jos yrität pysyä motivoituneina. Se auttaa sinua keskittymään mielesi ja kehosi.

Seuraa käyttäytymistäsi, nukkumistapojasi ja hengitystekniikoita Sleep Booster -sovelluksella. '' Täydellinen uniratkaisu '' niille, jotka haluavat 'nukahtaa helposti ja herätä jännitteinä', on sovellus, joka voi auttaa sinua nukkumaan kunnolla.

Äänestetty iPhonen vuoden sovellukseksi vuodelle 2020, Wakeout! auttaa sen käyttäjiä saavuttamaan miniharjoituksia heille sopivana aikana - olipa sitten lounastauolla tai aamukahvin jälkeen. Yksinkertaisesti lataamalla löydät yli 1000 harjoitusta ja rutiinia, jotka sopivat päivittäiseen rutiiniin. Jokainen nopea tauko on vain minuutin pituinen ja tarjoaa jokaiselle neljä liikerutiinia, jotka he voivat suorittaa, kun he tarvitsevat venytystä. Miksi et anna sille mennä?

Innokkaat juoksijat ja pyöräilijät rakastavat tätä sovellusta, jonka avulla ihmiset voivat jakaa erilaisia ​​reittejä, juoksun edistymistä ja olla yhteydessä ystäviin. Urheilijoiden suunnittelema urheilijoille, se on ihanteellinen sovellus niille, jotka kohtaavat haasteen vuonna 2021.

Lifesum on digitaalinen itsehoitosovellus terveellisistä reseptiideoista hyödyllisiin viivakoodilukijoihin, mikä auttaa sinua saavuttamaan terveystavoitteesi paremmalla syömällä. Yksi suosittu arvostelu, yksi käyttäjä kirjoitti: 'Rakastan tätä sovellusta! Siinä on niin monia ominaisuuksia ja hyviä neuvoja. Eri ateriasuunnitelmien ja tarkan kalorimäärän ansiosta tämä sovellus oli täydellinen minulle. '

Tarvitsetko ohjeita kuntoiluun liittyen? Korkean intensiteetin harjoittelusta joogaan Nike Training Club auttaa motivoimaan sinua matkan varrella.

Nike selittää: "Olemme ehkä jumissa sisätiloissa, mutta se ei tarkoita, ettemme voi olla aktiivisia. Voimme liikkua, hikoilla, voimistua ja menestyä. On aika mennä all-in treenaamalla NTC: n kanssa olohuoneessasi. '

Tykkää tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saada lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

KIRJAUDU

Tarvitsetko positiivisuutta vai etkö pääse kauppaan? Tilaa House Beautiful -lehti tänään ja saat jokaisen numeron suoraan kotiovellesi.

---

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io.