6 tapaa, joilla voit parantaa makuuhuoneesi viikonloppuna

Makuuhuoneesi on todennäköisesti viimeinen paikka, jossa vietät talosi energiaa. Koska se on yksityinen huone, vain sinulle, on luonnollista olla löyhä ajatuksesta tehdä siitä näyttävä tai kääntyä makuuhuoneen puoleen, kun haluat päivittää tilaa kotona. Mutta tämä viikonloppu on loistava aika miettiä uudelleen, miten suhtaudut makuuhuoneeseesi, parista syystä.

Ensinnäkin, tällä hetkellä kukaan ei tee paljon hämmennystä tilojen kuratoimisesta viihdetarkoituksiin (ainakin mitään muuta kuin mitä voit nähdä zoomaustaustallasi). Toiseksi on tärkeämpää kuin koskaan varmistaa, että koti on paikka, joka palauttaa sinut. Tämä pätee erityisesti nukkumispaikkaan.

Kävely makuuhuoneeseen, joka ei ole pelkästään puhdas ja kunnollinen, mutta joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi, on avain hyvään yöuneen. Huoneesta, josta nautit, voi myös tulla suosikki paikka rentoutua, päiväkirjaa, lukea tai yksinkertaisesti istua kupin teetä ja ajatuksiasi.

Jos lamput heittävät kirkkaita tai "päivänvalon" sävyjä, harkitse niiden vaihtamista lämpimämmäksi. (Minä pidän 2700 kt.) Ero saa valosi hehkumaan ja vaikutus on viihtyisä ja kutsuva. Ota se askeleen pidemmälle älykkäät lamput jonka voit himmentää puhelimesi sovelluksesta. Näin voit nauttia heikon valon lämmöstä, vaikka et tarvitse tai haluat kirkkaita valoja.

Hienoja arkkeja tekee niiden välillä liukumisesta itsessään rentoutumisen. Tai saattaa olla aika vaihtaa tyyny. Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus uneen, mikä vaikuttaa koko hyvinvointitunteeseesi koko päivän. Ja investointi laadukkaaseen uneen on aina sen arvoista.

Vaikka et voi päivittää vuodevaatteita, kaiken huolellinen peseminen voi tehdä sängystäsi uuden. Ota se askeleen pidemmälle kuin vain lakanoiden ja pussilakanan pesu. Poista tyynynpäälliset ja patjanpäälliset, pese ne ja pese sitten myös peitot ja tyynyt. Noudata pesu- ja kuivausohjeita ja anna niiden kuivua riittävästi aikaa, ennen kuin laitat ne takaisin sänkyyn. Vaikka se on paljas, puhdista patjasi liian.

Äänikone voi auttaa hillitsemään näitä kilpa-ajatuksia. Rauhoittava valkoisen melun tai ukkosen ääni voi auttaa sinua paitsi nukahtaa myös nukahtaa, varsinkin jos muilla talossa on taipumus nousta aikaisemmin kuin sinä ja alkaa sanoa paukutella keittiö. (Minulla on tämä Big Red Roosterilta ja rakastan sitä.)

Muista: Kyse on parannuksesta, ei täydellisyydestä. Joka viikko voit joko työskennellä lähettämäsi tehtävän parissa tai hoitaa toisen projektin, johon olet tarkoittanut päästäksesi. On myös aivan ok ohittaa viikonloppu, jos olet kiireinen tai et tunne tehtävää.

Viiden lapsen kanssa Shifrah oppii pari asiaa siitä, miten pitää yllä melko järjestäytynyttä ja melko puhdas talo kiitollisella sydämellä tavalla, joka jättää paljon aikaa tärkeille ihmisille useimmat. Shifrah varttui San Franciscossa, mutta on tullut arvostamaan pienempää kaupunkielämää Tallahasseessa Floridassa, jota hän kutsuu nyt kotiksi. Hän on kirjoittanut ammattimaisesti kaksikymmentä vuotta ja rakastaa elämäntapavalokuvaa, muistin säilyttämistä, puutarhanhoitoa, lukemista ja käyntiä rannalla miehensä ja lastensa kanssa.