Voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena ja järjestäytyneenä vuodessa, joka tuntuu muulta kuin. Mutta kaikki käyräpallot, jotka virtuaalinen oppiminen ja kotona työskentely ovat heittäneet, on ajoittain kirkas paikka. Tapaus: Ihmiset eri puolilla maata ovat säästäneet keskimäärin 54 minuuttia päivittäisissä työmatkoissa.
Pysähdy siihen! Vastusta halua kasata lisää kokouksia ja pakollisia tehtäviä noihin pöytäkirjoihin. Uskomme, että heidät tulisi käyttää tekemään jotain sinulle. Siksi olemme tehneet yhteistyötä Rouva. Meyer's Clean Day® 54 minuutin haasteessa saadaksesi selville, kuinka ihmiset viettävät ylimääräistä "minuaikaa".
Jenee ’Naylor on Washington DC: ssä toimiva muotisuunnittelija, joka keskittyy toiveikkaaseen mutta lähestyttävään asumiseen - kuten hänen suositussa Instagram-tilissään nähdään. @helsinki, jossa hän kuvaa hyödyllisiä kauneus- ja tyylivideoita kauniisti sisustetussa vaatehuoneessa.
Jenee'llä on esteettisyys, joka heijastaa tyyneyttä, ja hän käyttää 54 minuuttia viljelemään samaa rauhan tunnetta itselleen. "Olen luonteeltaan ahdistunut ihminen ja liikaa ajattelija", hän sanoo. "Minun on oltava ennakoiva istuessani ja hiljaa." Hänen 54 minuuttia jakautuvat koko päivän rituaaleihin ja hetkiin, jotka auttavat häntä rentoutumaan ja keskittymään.
Kun hän herää, Jenee aloittaa päivänsä kahvilla ja päiväkirjoilla. Viime aikoina hän sytyttää tulen, valmistaa kaksinkertaisen espresson ja antaa huoneelle spritzin puutarhan innoittamana Rouva. Meyerin pionihuoneen raikaste, joka kulkee hänen kanssaan kaikkialla. Sitten hän istuu alas kirjoittamaan. "Tänä vuonna aloitin kiitollisuuden rituaalin: kirjoitan kolme asiaa, joista olen kiitollinen joka aamu."
Iltaisin Jenee rentoutuu ylellisellä kylpyrituaalilla. Hän sytyttää suosikkinsa Rouva. Meyerin Peony Tin -kynttilä, järjestetty tarjottimelle, jossa on kylpysuoloja. ”Hiljaista aikaa varten käyn vaahtokylvyssä. Muutin äskettäin taloon, jossa oli upea kylpyamme. Joten se on uusi itsepalvelurituaali. "
Ennen nukkumaanmenoa Jenee löytää rauhan ennakoivissa tehtävissä, kuten kaapin siistimisessä. Vaikka organisaatio ei ole kaikkien ajatus omasta hoidosta, se auttaa tätä itse kuvailtua "siistiä kummajaista" löytämään rauhallisen, kohdennetun päätilan. ”Menen nukkumaan puhtaalla tilalla ja herään puhtaalla tilalla. Se ei vie kauan, ja se motivoi minua tekemään kaikki nämä muut asiat. "
Mikä tärkeintä, Jenee ei hikoile sitä, jos päivä ei suju Instagramista täydelliseksi: "Kuinka saan armon itselleni, kun en täytä omia odotuksiani?" hän sanoo. "Rehellisesti sanomalla itselleni:" Se on okei. Ehkä tänään ei ollut se päivä. Mutta huomenna voi olla. ””
Kuitenkin vietät 54 minuutin haasteen, älä unohda lisätä yhtä rouva. Meyerin virkistävät ilmanhuollon tuoksut. Huolella tehdyistä kasviperäisistä ainesosista ne ovat pieniä ylellisyyksiä, jotka auttavat luomaan mielekästä, mieleenpainuvaa minuaikaa - mitä se sinulle näyttää.
Brooke Preston
Avustaja
Brooke Preston on keskilännessä toimiva kirjailija, toimittaja ja kirjailija, jonka teoksia on ilmestynyt New York Times, Real Simple, The Cut, Men's Health, Paste, McSweeney's ja paljon muuta. Hän on toisen kaupungin tiedekunnan jäsen, jossa hän opettaa satiirikirjoitusta. Seuraa häntä Twitterissä osoitteessa @bigu.