Pääni pyörii sen vuoden historiallisesta painosta, jonka olemme käärineet. Näyttää siltä, että heti kun yritän käsitellä ja ymmärtää yhtä asiaa, tulee toinen - ja tiedän, etten ole yksin. Luulet, että muistat aina tällaisen ajan, mutta ellet aktiivisesti säilytä muistojasi jollain tavalla, parhaimmillaan sinulla on muutama visuaalinen otos ajalta, joka kirjattiin kirjoihin - aika, jolloin lastesi lapset saattavat kysyä sinulta joistakin päivä. Haluan pystyä antamaan omilleni hieman enemmän.
San Franciscossa asuneet isoisovanhempani olivat nuoria aikuisia vuoden 1918 pandemian aikana. Elävä perheemme on kunnioitettu siitä, ettemme ole koskaan kuulleet heidän hengittävän sanaakaan kokemuksesta. Kuulimme viinin valmistamisesta ja oliivien kovettamisesta wc-säiliöissä ja siitä, kuinka sukulaiset kokoontuivat ja lauloivat oopperaa äänitteen ja ikkunat ovat auki (luulitko heidän olleen italialaisia?), mutta ei sanaakaan pandemiasta, joka tuhosi maailmaa ja jolla oli varmasti vaikutusta heidän elää.
Tietäen, että tulen viimeisimmän pandemian selviytyneiden ihmisten joukosta, on jonkin verran lohduttavaa, mutta oman perheeni henkilökohtaisten kokemusten tunteminen olisi aarre.
Mutta vaikka ei jälkipolvelle, elämäsi yksityiskohtien tallentaminen tässä yhteydessä on sinulle arvoa juuri nyt. (Ja elämäsi saa kontekstia paljon enemmän kuin nykyään pandemia, tietysti.) Muistien tallentaminen, omien asioiden käsittely kokemuksia, istua tunteiden kanssa ja saada ne jonkin verran lajiteltaviksi asettamalla ne ulos, on terveellistä liikuntaa selviytyminen.
Vaikka kuvat ovat erinomaisia säilyttämään miltä asiat näyttävät tällä hetkellä, ne eivät tarjoa tietoa ajatuksistasi ja tunteistasi eivätkä anna sinulle mahdollisuutta hämätä tunteitasi. Kirjoittaminen on keskeinen osa muistin pitämistä, joka edistää rauhaa ja ajan myötä inspiroi kasvua. Ja kirjaamisen edut ovat lukemattomia, eikä ole parempaa aikaa kokeilla sitä, jos et ole.
Jos et tiedä mistä aloittaa, aloita kirjoittaminen paperille tai kirjoittamalla itsellesi sähköposti, jonka voit tallentaa digitaalisiin arkistoihisi. Kirjoitustallennustapa ei ole yhtä tärkeä kuin sisältö. Anna vähän kontekstia, mutta sinun ei tarvitse antaa historiallista tietoa siitä, mitä maailmassa tai maassamme tapahtuu juuri nyt. Ajattele pienempiä ja henkilökohtaisempia, kuten kirjoitat:
Älä anna itsesi antaa periksi painostukselle, joka koskee "päiväkirjaustavan" aloittamista tai täydellisen kirjan löytämistä kirjoita tai tarjoa tietoja ajankohtaisista tapahtumista - tämä viikonloppu on tarkoitettu vain kirjoittamiseen elämästäsi tässä hetki. Pelkkä ajatusten laskeminen riittää juuri nyt.
Muista: Kyse on parannuksesta, ei täydellisyydestä. Joka viikko voit joko työskennellä lähettämäsi tehtävän parissa tai hoitaa toisen projektin, johon olet tarkoittanut päästäksesi. On myös aivan ok ohittaa viikonloppu, jos olet kiireinen tai et tunne tehtävää.
Shifrah Combiths
Avustaja
Viiden lapsen kanssa Shifrah oppii pari asiaa siitä, miten pitää yllä melko järjestäytynyttä ja melko puhdas talo kiitollisella sydämellä tavalla, joka jättää paljon aikaa tärkeille ihmisille suurin osa. Shifrah varttui San Franciscossa, mutta on tullut arvostamaan pienempää kaupunkielämää Tallahasseessa Floridassa, jota hän kutsuu nyt kotiksi. Hän on kirjoittanut ammattimaisesti kaksikymmentä vuotta ja rakastaa elämäntapavalokuvaa, muistin säilyttämistä, puutarhanhoitoa, lukemista ja käyntiä rannalla miehensä ja lastensa kanssa.