Kuinka optimoida talosi verkko-oppimiseen

HB on käynnistänyt niille, jotka etsivät hyödyllistä tapaa viettää aikaa sosiaalisen etäisyyden aikana - tai niille, jotka ovat vain kiinnostuneita syventämään yhteyttään koteihinsa - Kotirakkaus, sarja päivittäisiä vinkkejä ja ideoita, joiden avulla jokainen minuutti sisätiloissa voidaan tuottaa tuottavampaa (ja ilahduttavaa!).

Yksi asia varma näinä epävarmoina aikoina: Itsensä eristäminen ja suoja paikassa -sijoittajat antavat monia haasteita kouluikäisille vanhemmille lapset, jotka odottavat nyt odottamatta opettajan roolia koulujen ollessa suljettuina. Vaikka resursseja ja verkko-oppimisvälineitä on olemassa, se on paljon kerralla. Vanhemmat, joilla on vähän tai ei lainkaan opetuskokemusta, helpottavat nyt etäopiskelua ja selviävät samalla hyvin erilaisen elämäntavan stressitekijöistä (joillekin tämä voi tarkoittaa työskentelevät kotoa, muille se voi olla tulonmenetystä - kaikki yritetään pysyä terveinä) ja kireää globaalia ilmastoa pandemian aikana.

Auttaaksemme perheitä hallitsemaan - tai ainakin antamaan molemmille vanhemmille ja lapsille rakentavia ideoita tämän uuden tasapainon navigoimiseksi - hyödyntäimme Tara Martelloa, M.S. lainata hänelle asiantuntemusta. Perustaja Kasvaa pelata, Martello on toimintaterapeutti, jolla on yli vuosikymmenen kokemus hoitoon huomiovaikeuksissa olevia lapsia syntymästä murrosiän aikana sairaala-, klinikka-, koulu- ja kotiympäristössä. Hän jakoi vinkkejä siitä, kuinka puhua lasten kanssa siitä, mitä tapahtuu (kun emme ole edes varmoja itseämme), sekä kuinka optimoida kotisi - riippumatta siitä kuinka suuri tai suuri pieni se on - verkko- ja kotona oppimiseen. Lopussa olemme myös sisällyttäneet runsaasti linkkejä lisäresursseihin pienituloisille kotitalouksille ja perheille, joilla on älyllisiä haasteita.

Pysy päivittäisessä aikataulussa

Siirtyminen koulusta kotiin voi olla jännittävää ja kivutonta joillekin lapsille ja räikeämmin haastavaa toisille, mutta yksi yhteinen nimittäjä on uutuus. Martello painottaa, että lasten kognitiiviset yhdistykset kodin kanssa liittyvät usein rentoutumiseen, hauskanpitoon ja perheaikaan; heidän käyttäytymisensä ovat erilaisia ​​tässä tutussa ja mukavassa tilassa vastakohtana jäykemmälle luokkahuoneympäristölle. Tämän ymmärtäminen ja omaksuminen on välttämätöntä kärsivällisyyden harjoittamiselle, ja se auttaa myös vanhempia asettamaan rajat vastaamaan aktiivisuutta ja odotuksia.

Koska lapset toimivat parhaiten tietyllä rakenteella, niin suuren osan heidän aiemmin olemassa olevasta rutiinistaan ​​pitäminen on uskomattoman hyödyllistä. Vaikka tausta on selvästi erilainen, tekemällä pieniä asioita, kuten esimerkiksi koulujen aikataulun laatimista (vaikka se ei ole vielä määrännyt uutta opetussuunnitelmaa) auttaa pitämään mielensä aktiivisena ja häiriöt ja siirtymävaiheen ahdistuksen minimi. Katso alla oleva esimerkki ja säädä ajoitusta ja aktiviteetteja lapsesi tarpeiden ja ikäsi perusteella. Voit myös tarkentaa sitä osoitetulle opetussuunnitelmalle, jos se auttaa heitä.

Asenna työpöydät

Ensinnäkin Martello kehottaa vanhempia "minimoi häiriötekijät. Se tarkoittaa, ettei melua ole lainkaan "joko sinulta, televisiosta, imuroinnista tai muusta. (Tai, hän sanoo, jos lapsesi keskittyvät paremmin taustaäänen kanssa, soita pehmeää musiikkia tai käynnistä valkoisen kohinan kone. Se voi viedä jonkin verran kokeilua ja virhettä selvittää, auttaako tämä heitä koulun tekemisessä.)

On myös tärkeää perustaa todellinen pinta-ala heidän työskentelyä varten: Kaikki pöydät, joissa ei ole sotkua ja joissa he voivat istua pystyssä, ovat hienoja. Jos mahdollista, Martello suosittelee tuoli- ja pöytätilannetta, joka sallii 90-90-90-kulmasäännön: polvet taivutettu 90 asteen kulmassa samoin kuin lonkat ja asento 90 asteen kulmassa ja jalat tukevasti lattia. Ja hyvä tehtävävalo! Yritä määrittää kullekin perheenjäsenelle kotitalouksissa, joissa on vain yksi pöytä, josta perhe voi työskennellä. "Mitä enemmän nimetty, sitä parempi", hän sanoo, koska rakenne on välttämätön.

Jotta sisarukset keskittyisivät työhönsä sen sijaan, että leikkisivät toisistaan ​​(tai ärsyttäisivät toisiaan), harkitse istumista heidän välilläan, kun teet omaa työtäsi. Jos tämä ei auta - tai jos et voi olla samassa huoneessa heidän kanssaan jostain syystä - kokeile kansiota temppu: Jaa erilliset tilat kansioilla luodaksesi minikaapit. Voit jopa muuttaa kansiokoristelua hätävaihteeksi koulun jälkeen, jotta heistä tuntuisi olevan hauska, henkilökohtainen oppimispaikka. Tai jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja ja heillä on omat huoneet, joissa on työpöytä, he saattavat ehkä pystyä minimoimaan häiriötekijät paremmin.

Hyödynnä digitaalisia resursseja

Valoisa puoli: Siellä on paljon upeita sovelluksia ja verkkoresursseja, jotka ovat erityisen arvokkaita opiskelemaan koti esimerkiksi Jos lapsesi kaipaavat ystäviään, koordinoi muiden vanhempien kanssa virtuaalisen hangoutin järjestämistä kanssa Kotibileet, videopohjainen sosiaalisen verkostoitumisen sovellus (elleivät tietenkään ole riittävän vanhoja helpottamaan sitä itse).

Lisäksi, sanoo Martello, on yhä enemmän ilmaisia, live-suoratoistoisia lapsiystävällisiä luokkia ja aktiviteetteja, jotka alkavat maalaamisesta joogaan, tarina-aikaan ja muihin. Selaa IGTV vaihtoehtoja tai lataa Zoomaus nähdäksesi, onko jokin ohjelmista ja ohjaajista siirtänyt istuntojaan verkossa, jotta lapsesi voivat silti oppia niistä etäyhteyden kautta. Dokumentit ja podcastit ovat myös hienoja vaihtoehtoja. Pitämällä heidät kiireisenä jonkin aikaa, toivottavasti myös ne vapauttavat osan teidän aika. Tee parhaasi muuttaaksesi heidän näkökulmaansa, jotta he näkivät sen mahdollisuutena hidastaa, puhua ja muodostaa yhteyden rakkaimpiin, leikkiä sisarusten kanssa enemmän ja tutkia heidän luovuuttaan.

Kannusta taukoja näyttöajasta

Vaikka ihannetapauksessa Martello sanoo, lasten näyttöajan tulisi olla rajoitettu kahteen tuntiin päivässä (koska se voi aiheuttaa heidän hermostoilleen yliarvostuksen), se on vaikeampaa, kun kaikki ovat sisällä koko päivän. Ainakin "Ota taukoja näytöltä", Martello sanoo. "Koko työ- ja näyttöaika ei saisi ylittää 30-45 minuuttia kerralla." Joten jokaista 30 tai 45 minuutin oppimisväliä tulisi seurata 10 tai 15 minuutin tauko.

Jos lapsesi pääsevät ulos, kun harjoittelet silti sosiaalista etäisyyttä, hienoa! Jos ei, yritä siirtää "syvennys" aurinkoisempaan tilaan ikkunan avulla. Tärkeää on varmistaa, että lapset ovat aktiivisia kotona ennen ja jälkeen työajan hajottaaksesi asiat. Tietysti tämä ei ehdottomasti näytä tai tunnu "tavalliseen tapaan" - ja se on kunnossa. Ehdottomasti lukuun ottamatta joitain taaperoiden (ja jopa yliopisto-ikäisten opiskelijoiden, ja luultavasti itsekin) romahduksia.

Avaa keskustelu

Se, miten lähestyt tätä, vaihtelee tietysti lasten iästä ja kypsyydestä riippuen, mutta Martellon yleinen neuvo on "auttaa heitä tunnistamaan, mikä heidän puolestaan ​​tapahtuu" emotionaalisesti. Tärkeintä on saada heidät puhumaan tunteistaan, koska se auttaa sinua näkemään, kuinka pystyt parhaiten vastaamaan heidän emotionaalisiin tarpeisiinsa.

Tämä ei tietenkään tule olemaan yksinkertaista, kertaluonteista keskustelua, vaan jatkuvaa keskustelua, joka todennäköisesti muuttuu olosuhteiden muuttuessa. Jaa, miten tunnet keskustelun alkavan. Esimerkiksi, jos kaipaat ystäviäsi, Martello suosittelee sanomista jotain: ”Olen surullinen, etten näe omaani ystäviä. ” Tämä lähestymistapa voi vahvistaa heidän uudet tunteensa ja saada heidät tuntemaan olonsa vähemmän yksin kokea. Jos he kysyvät koronaviruksesta, Martello sanoo selittävän sen mahdollisimman yksinkertaisesti. Esimerkiksi "tämä on uusi virus, joka saa kaikki tuntemaan olonsa erilaiseksi. Joskus se näyttää aivan kuin kylmältä, mutta muille ihmisille se tekee heistä hyvin sairaita, ja siksi meidän on pysyttävä sisällä jonkin aikaa. "

On hienoa, jos he ovat uteliaita, varmista, että ilmoitat itsellesi mahdollisimman hyvin vastaamalla heihin. Jos lapsesi ovat vanhempia, voit selittää, että nämä ovat ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on varmistaa, että sairaalat eivät ole liian täynnä. Valmistaudu joihinkin monimutkaisiin kysymyksiin - kun "koulun" mentaliteetti kuluu, "heillä on myös kysymyksiä turvallisuudesta", sanoo. Tarvittaessa pieni huumorintaju voi mennä pitkälle.

Huolehdi itsekin

Kaikkien näiden uusien stressitekijöiden seurauksena vanhemmille syntyy erilaisia ​​aineellisia seurauksia ja tunnereaktioita riippumatta siitä, kuinka hyvin sopeutuneet ja valmistautuneet he ovat. Kun olet ahdistunut ja uupunut, työskentele sen läpi parhaalla mahdollisella tavalla ennen kuin olet vuorovaikutuksessa lasten kanssa, Martello sanoo. Se voi tarkoittaa puhumista siitä kumppanin, ystävän tai terapeutin kanssa, menemistä jonkin harjoituksen ulkopuolelle, jos se on vaihtoehto, lukea lohduttava kirja, päiväkirja, opastetun meditaation tekeminen, itkeminen suihkussa, ruoanlaitto, mikä tahansa, mikä keskittää suurin osa.

Martellon ensisijainen neuvo on välttää liiallista jakamista tai näkymästä huolenaiheitasi lapsillesi. "Kun käytät lapsiasi prosessointiin, siitä tulee silloin epäterveellistä. Käsittele ensin tunteita ja huoletta, jotta voit auttaa heitä käsittelemään omia ", hän selventää.

Sisäänkirjautumisen sekä itsesi että rakkaiesi kanssa tulee tulla säännöllinen osa rutiiniasi - pieni aamu-, keskipäivä- ja iltatunnistustesti, jos haluat. "Kun olemme huolissamme resursseistamme, meidän on katsottava sisälle", Martell0 sanoo. "Meillä on henkeä. [COVID-19] vaikuttaa keuhkoihimme ja hengityksemme. Jos meillä on se nyt, katsotaanpa tämä sisäinen hengähdys ja rauhoittuminen ja tavoittaminen ", Martello sanoo.

Lisää resursseja lapsiperheille

• Tulostettavat kuvat ja aikataulujen etiketit
• Tiedot käytettävissä olevista palveluista vammaisille lapsille
• 10 hienoa online-tutorointipalvelut tarkastaa
• Neuvonta vanhemmille, joilla on lapsia ADHD ja muut huomiovaikeudet
• Ohjeet Kalifornian kotikouluyhdistys
• Löydä miten saada ilmainen wifi-yhteys jos sinulla ei ole sitä tai sinulla ei ole varaa siihen
• Kuinka saada apua ruoan löytäminen, lastenhoitoapu ja asumislaskujen maksaminen ilmaiseksi

Seuraa: House Beautiful on Instagram.

Lisää Home Love -ideoita, pää täällä- lanseeraamme uuden joka päivä 1. huhtikuuta saakka. Ja merkitse omat kotiprojektikuvasi #homelove kaikille nauttia!