![La Cabane Percheen upeat puutalot](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Globaali koronaviruspandemia on hyvin suorastaan pelottava. Koulut ovat lopettaneet, puhdistustuotteet ovat loppuunmyyty, yritykset ovat ikkunaluukut ja jopa vilkkaimmat julkisen liikenteen järjestelmät on jätetty kauhistuttavasti.
Mutta jopa tällä paniikkiaikana ihmiset ovat onnistuneet tapaamaan toisiaan auttamaan. Vaikka tulee aina olemaan asioita, jotka eivät kuulu hallintaamme, on joitain toimenpiteitä, jotka voimme estää koronaviruksen leviämisen, kuten pesemme säännöllisesti käsiämme, harjoittelemme sosiaalisen etäisyyden ottaminenja auttaa niitä ympärillämme olevia, jotka tarvitsevat apua.
Eteenpäin, etsi seitsemän muuta tapaa auttaa naapureitasi, rakkaitasi ja yhteisöäsi heti.
Juuri nyt CDC ja WHO suosittelevat ihmisiä käyttämään menetelmää nimeltä sosiaalisen etäisyyden ottaminen. Tämä tarkoittaa, että sinun on oltava vähintään kuuden metrin päässä muista ihmisistä, jotta voidaan estää taudin leviäminen ja välttää suuria ihmisjoukkoja. Vaikka tämä on tehokas tapa estää bakteereiden leviäminen, se voi myös olla uskomattoman vaikeaa käsitellä emotionaalisesti. Se on monien yksinäinen aika ilman kykyä halata, suudella tai jopa seistä lähellä rakastamaansa.
Koska joillakin ihmisillä ei ole fyysistä läheisyyttä, on tärkeää ilmoittautua ei vain rakastamasi, vaan kenen tahansa tuntemasi henkilön kanssa, jolla voi olla vaikeuksia. Vaikka tuntuu, että naapurustosi ihmiset ovat terveitä tai heillä on alhainen riski kehittää vakava tapaus, tällä hetkellä, kun tekstiviestin (tai jopa postikortin!) lähettäminen on välttämätöntä kertoa ihmisille, etteivät he ole yksin.
Kaikkien tarpeet näyttävät erilaisilta tämän pandemian aikana - ja myös kaikkien kyky auttaa sinua näyttää erilaiselta. Vaikka jotkut meistä saattavat pystyä ostamaan päivittäistavaroita ihmisille, jotka eivät pysty, toiset saattavat paremmin lainata korvan Google Hangouts -keskusteluihin.
Joko niin, emme koskaan tiedä ympärillämme olevien tarpeita, ellemme yritä kysyä. Voit tehdä tämän jättämällä muistiinpanoja naapureidesi postilaatikoihin tai lähettämällä sosiaalisen median tileillesi. Jos et ole liittynyt Seuraava ovi Kuitenkin, nyt on hyvä aika ottaa yhteyttä naapureihisi verkkoalustan kautta. Kannattaa myös tarkistaa, onko naapurustollesi tai kaupungillesi luotu Facebook-ryhmä. (Jos ei, harkitse aloittamista!) Vaikka tiedät, että naapuri tarvitsee jotain, jota et voi tarjota henkilökohtaisesti, tunnet todennäköisesti jonkun muun, joka voi auttaa.
Iäkkäät henkilöt, jotka ovat koronavirukseen liittyvien komplikaatioiden riskiryhmän riskiryhmä, eivät välttämättä käytä sosiaalisia verkostojaan saadakseen apua. Tästä syystä voi olla tehokasta jättää asunnon ovelle tai nurmikolle huomautus, joka antaa naapureillesi tietää kuinka olet valmis auttamaan.
Muistiinpanoosi voi sisältyä nimesi ja yhteystietosi sekä se, mitä tunnet olosi mukavaksi auttaaksesi naapureitasi. Voit esimerkiksi kertoa ihmisille, että olet terve 28-vuotias, joka asuu yksin ja haluaa käydä päivittäistavarakaupoissa ja ostaa tarvikkeita. Tai jos olet heikentynyt immuniteetti, voit selittää, että voit puhua puhelimella, järjestää videopuhelua ja paljon muuta.
Jos joudut menemään julkisesti ulos, esimerkiksi menemään töihin, ruokakauppaan tai ajamaan jonkun saamaan lääketieteellinen hoito - ei olisi haittaa tuoda mukanaan pakkaus desinfiointiainetta ja pyyhkiä asiat alas kuin sinä mennä. Se ei vain anna sinulle mielenrauhaa, mutta voi myös pelastaa muita tartunnalta. Seuraavalla kävelyllä voit ottaa ne mukanasi ja desinfioida postin työntekijöiden postilaatikot tai desinfioida kerrostalon ovenkahvat.
Kyllä, voi olla houkuttelevaa saada kaikki mitä mahdollista, kun olet ruokakaupassa. Mutta pidä mielessä: mitä enemmän otat, sitä vähemmän joku muu voi olla. Jos olet terve, kahdeksan laatikon desinfiointiainepyyhkeiden ostaminen saattaa tarkoittaa, että estät sairaita pääsemästä niihin.
Vaikka on totta, sinun pitäisi ostaa enemmän kuin normaalisti päivittäistavarakaupan aikana (välttääksesi joudut lähtemään talosta enemmän kuin on välttämätöntä), yritä saada vain 30 päivän ruokaa ja juomaa käsi. Ruokakauppa palautetaan pian uudelleen.
Nyt on täydellinen aika perustaa oma pieni ilmainen kirjasto, olipa se sitten kerrostalossa tai kadulla. Laita joitain kirjoja, joiden kanssa haluat jakaa, naapureille tarkoitettuun laatikkoon ja desinfioi kaikki uudet kirjat ennen kuin viet ne takaisin kotiin.
Ja vaikka olet itse karanteenissa, voi olla hyvä idea kirjautua sisään itseesi. On houkuttelevaa varmistaa, että olet nopeimmassa asemassa viimeisimpien tapausten kanssa, mutta uutisten tarkistaminen pakkomielteisesti voi aiheuttaa ahdistuneisuutta. Monet joogastudiot ovat luokkiensa isännöinti verkossa, ja YouTube on täynnä ohjatut meditaatiot se saattaa auttaa pitämään meidät kaikki rauhallisina.