Jos selaat Instagramia kylpyhuoneessa, et ole yksin. Arvioitu yhdeksän kymmenestä Amerikkalaiset ovat myös poimineet tämän tavan - mutta on aika kehittää uusi rutiini.
Vaikka se voi olla ajaton tapa kuluttaa aikaa hammasharjaamalla tai jopa käyttäessäsi kylpyhuonetta, se on todella uskomattoman, uskomattoman karkea. Kuinka brutto? Tohtori Kelly Reynolds, Zuckerman-kansanterveyden korkeakoulun professori, vertaa sitä ruoan tuomiseen kylpyhuoneeseen ja sen syömiseen. Veden laatuun, ruokaturvallisuuteen ja sairauksien leviämiseen erikoistunut Reynolds tietää paljon siitä, kuinka kylpyhuoneen solut liikkuvat, ja se ei ole kauniita.
"Kun huuhtelet wc: tä, ulosteaineet ja mikroskooppiset pisarokset voidaan ripustaa ilmaan ja levittää koko kylpyhuoneeseen", hän selittää. Reynoldsin mukaan nämä hiukkaset voivat levitä jopa kuuteen jalkaan mihin tahansa suuntaan, useimmiten kahdesta kolmeen jalkaa wc: n ympärillä. Ajattele pienen asunnon kylpyhuoneesi: mitkä pinnat ovat etäisyydellä? Todennäköisesti paljon heistä.
Puhumattakaan siitä, että puhelin on jo melko likainen tekemättä sitä koskaan kylpyhuoneeseen. Arizonan yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että puhelimesi kantaa 10 kertaa enemmän bakteereja kuin wc-istuin. Meidän pitäisi huolehtia näiden bakteerien nauttimisesta. "Kosket kasvosi satoja kertoja tunnissa", hän sanoo. ”Sinulla ei tarvitse olla puhelinta suusi vieressä; sormet pääsevät sinne. ”
Erilaiset bakteerit, mukaan lukien bakteerit ja virukset, leviävät siitä, mitä kylpyhuoneessa tapahtuu. Vaikka ne eivät aiheuta mitään hengenvaarallisia, ne voivat aiheuttaa hengitystieinfektioita, vatsavaivoja tai ripulia, jos et ole varovainen puhdistamisessa.
Tarkoittaako tämä, että sinun on desinfioitava kylpyhuoneesi viiden minuutin välein? Onneksi ei. "Kestää satoja tuhansia bakteereja, jotta todella sairastuisit", Reynolds sanoo. "Mitä enemmän kertaa huuhtelet, sitä enemmän bakteereja kertyy." Tämä tarkoittaa, että sinun tulee olla ahkera desinfioimaan Kylpyhuoneessa vähintään kerran viikossa, jotta bakteerien määrä pysyisi alhaisena - jos asunnossasi tai kodissasi on sairas, Reynolds neuvoo kerran päivä.
Reynolds neuvoi myös olemaan tarkkaavaisempi tekniikan suhteen yleensä. "Monet alani omat ihmiset epäilevät tartuntatautien lisääntymistä, koska vietämme enemmän aikaa ovissa ja tekniikan avulla", Reynolds sanoo. "Pankkiautomaattipainikkeet, ruokakauppojen kassat - ne ovat helposti saastuneet sairauksia aiheuttavista organismeista, ja nyt meillä on pohjimmiltaan yksi niistä käsissämme koko ajan."
Noudata Reynoldsin esimerkkiä ja aloita päiväsi yksinkertaisella puhdistusrutiinilla, jos ajattelet iso-aikaista.
”Puhdistan puhelimeni päivittäin desinfioiva pyyhe"Näin aloitan päiväni toimistossa", hän sanoo. ”[Voisit] puhdistaa puhelimesi heti ennen syömistä - mutta rutiinina en tee sitä edes. Emme voi estää kaikkia sairauksia, mutta voimme vähentää riskiä, jos ryhdymme yksinkertaisiin varotoimenpiteisiin. "
Yksi varoitus: Kun pyyhit puhelinta, varmista, että se ei ole liian kostea, tai se voi vahingoittaa laitetta.