![Pieni kylpyhuone makeover-inspiraatiota](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Keskellä maailman pandemia, joistakin askareista on tullut korkeat panokset. Yhtäkkiä, pyyhkäisemällä laskurisi, hankaa lattiasija likaisen pyykin peseminen eivät ole vain hankalia kohteita tehtäväluettelossasi, vaan kriittisiä tapoja suojata itseäsi ja rakkaitasi sairastua.
Silti, vaikka tiedätkin loogisesti, että askareita auttavat sinua pysymään terveinä, niiden tekeminen voi tuntua ylivoimaiselta. Koska nyt kotityöt eivät ole vain fyysistä työtä. Se vie myös emotionaalista työtä.
Ota esimerkiksi pyykkiä: Ennen pandemiaa, sinulla on ehkä ollut tuttu tapa pitää vaatteet vaikeuksissa ja pestä ne kerran viikossa. Nyt on olemassa kaikenlaisia uudet korkean panoksen säännöt hajottaa, mikä tekee kerran toteutettavissa olevista töistä uuvuttavan. Pesula-asiantuntijan mukaan Patric Richardson, joka omistaa Minneapolis-pohjaisen putiikin Mona Williams, pyykin ei tarvitse tuntea niin - edes pandemian aikana. Tärkeintä on noudattaa terveen järjen ohjeita ja pitää mahdollisuuksien mukaan pyykkiä alhaisilla panoksilla.
Likaiset vaatteet ovat yleensä likaisia vaatteita. Ellei aio käyttää uudelleen jotain (jota ei ole altistunut ulkopuolisille bakteereille), voit pitää kaikki likaiset esineet yhdessä paikassa. Tähän sisältyy puhdistusliinat ― Richardsonin mukaan ei ole mitään syytä pitää niitä erillisessä tilassa, kunhan ne eivät ole kosketuksissa vaatteisiin, joita aiot käyttää uudelleen.
On ajateltava yhtä asiaa, jos et vielä ole: Jos olet joku, joka asettaa vaatteet tuolille tai lattialle vaihtamisen jälkeen, nyt on hyvä aika olla tietoisempi. Pidä likaiset vaatteet erillään vaatteista, joita haluat käyttää uudelleen.
"Jos sinulla on pari hikeä, joita rakastat ja käytät päivittäin kotona, sinun on pidettävä ulkovaatteet erillään", Richardson sanoo. ”Jos sinulla on este, mene kotiin ja heitä ulkovaatteet siihen. Kaikki, mikä menee vaikeuksiin, älä ota sitä pois ennen kuin pese se. "
Yksi tärkeimmistä asioista pesuun liittyvän henkisen kuormituksen vähentämiseksi: Jos sinulla on riittävästi vaatteita jotta pääset sinut ohi, silloin sinun ei tarvitse pestä vaatteitasi useammin kuin haluat pre-pandemian. Richardson suosittelee yleensä kerran viikossa tapahtuvaa pyykkirutiinia, johon voit silti pysyä. (Muista vain, että sinulla voi olla enemmän kuormia pestäessäsi, koska voit vaihtaa vaatteita aiempaa useammin, jos tarvitset olla paljon ulkona.)
Jos sinulla ei ole tarpeeksi vaatteita kestämään koko viikon, voit vahvistaa pyykinpesurutiinin kahdesti tai kolme kertaa viikossa. Tärkeintä on pitää rutiini tehdä pesulasta ennustettavissa. Kun tiedät sen tulevan, ura tuntuu vähemmän ylivoimaiselta, mikä on erityisen tärkeää, kun stressitaso on yleensä korkeampi.
"Vaikka niin monet asiat ovat hallitsemattomia, kun teet pyykkisi on jotain mitä voit hallita ”, hän sanoo. ”Se tarjoaa myös tunteen saavutuksesta - teet pyykin, ja se on puhdasta. Sinä voitat."
Sen sijaan, että peset joka kerta kun palaat kotiin, voit pitää mahdollisesti saastuneet vaatetustarvikkeet yhdessä osoitetussa tilassa, kuten pyykkikori tai este. Richardson suosittelee, että likaiset vaatteet pidetään kaapissa, jos mahdollista, tai peitetään kansivapaa este pyyhkeellä, jotta pisarat eivät aerosoloidu ilmassa. Jos sinulla on pesutupa, voit myös varastoida likaisia vaatteitasi sinne, kunnes olet valmis pesemään.
Kun tulet kotiin julkisesta paikasta, on turvallista olettaa, että ainakin vaatteiden ulkokerrokset ovat likaisia. Mutta sinun ei tarvitse välttämättä pestä niitä ennen kuin ne ovat turvallisia käyttää uudelleen. Jos et voi tai et halua pestä jotain (kuten työpuku), käytä kaikkien paras puhdistusaine: Aika. Pidä vain nimetty uudelleenkäyttövaate erillisessä paikassa itsessään vähintään 24 tuntia; Kun sekoitat muita likaisia vaatteita, kuten hamppuun, karanteenisi vaatteet saastutetaan uudelleen.
Ei ole täysin selvää, kuinka kauan SARS-CoV-2, virus, joka aiheuttaa COVID-19: n, voi pysyä elinkelpoisena kankaalla. Mukaan recent tutkimus New England Journal of Medicine -taudissa virus on elinkelpoinen pahvilla noin 24 tunnin ajan. Richardsonin mukaan on turvallista olettaa, että aikataulu on samanlainen useimmille tekstiileille, jotka ovat myös huokoisia.
"Kun vähittäiskaupat avataan uudelleen, monet vievät karanteeniin vaatteita, joita on kokeiltu 24 tunnin ajan varmistaakseen, että ne ovat turvallisia käyttää taas", hän sanoo. "Voit tehdä saman asian pitämällä likaantuneet vaatteet osoitetussa, eristetyssä paikassa, kunnes bakteerit eivät ole enää elinkelpoisia."
Ainoa ero pandemiaa edeltävän ja pandemian pesun välillä on käsihygienia. Ellet pese vaatteita sairaalle (missä tapauksessa sinun on käytettävä käsineitä, vältä asettamasta vaatteita lähelle kasvojasi ja pese sitten huolellisesti kädet jälkeenpäin), se on melko tavallista tapaa, kun olet pesutulassa.
Älä huolehdi siitä, että erotat vaatteet sen mukaan, kuinka likaiset ne ovat, kun peset niitä. Saippua tai pesuaine ovat riittäviä hoitamaan pitkittyvät bakteerit. "Laita vain pyykkisi sisään ja pese sitten kädet jälkeenpäin", Richardson sanoo. "Kun laitat vaatteesi pyykkiin, ne ovat turvassa ja olet 100-prosenttisesti hallinnassa sitä."