Vaikka tekniikka todellakin tekee osansa elämän helpottamisesta, olemassa olevat moderni maailma tarkoittaa myös selviytymistä ainutlaatuisista stressin ja ahdistuksen lähteistä. Alkaen tunne jatkuvasta tarpeesta pysyä yhteydessä laitteeseemme pelkääessämme kadottamista (tai puuttumista) haluan seurata kaikkia sosiaalisen median trendikkäitä aiheita on yhä haasteellisempaa priorisoida hyvinvointi. Onneksi uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Tieteelliset raportit havaitsi, että a pari tuntia viikossa luonnossa parantaa mielenterveyttä.
Ison-Britannian tutkijoiden ryhmän suorittamat tutkimuksen tulokset perustuivat haastatteluihin 20 000 Englannin ihmisestä, jotka kertoivat toiminnastaan edellisellä viikolla. Tulokset viittaavat suoraan korrelaatioon luonnossa vietetyn ajan ja terveyden sekä elämänlaadun välillä, mikä on samanlainen kuin aiemmassa tutkimuksessa, jossa löydettiin yhteys viheralue ja parantunut mielenterveys kaupunkialueilla asuville.
”Niistä, jotka viettivät vähän tai ei lainkaan aikaa luonnossa, neljäsosa ilmoitti huonosta terveydestään ja melkein puolet sanoi, että he eivät olleet tyytyväisiä elämäänsä, mikä on tavanomainen hyvinvointimitta. Sen sijaan vain seitsemäsosa vähintään kahden tunnin luonnossa viettäneistä sanoi terveytensä olevan heikko, kun taas kolmasosa ei ollut tyytyväinen elämäänsä. "
Tutkimusjohtajan, Exeterin yliopiston lääketieteellisen koulun tohtori Mathew Whitein mukaan kahden tunnin luontotaukoilla näytti olevan sama vaikutus koko erilaiset väestötiedot, mukaan lukien ikä, taloudellinen tilanne ja maaseutu- ja kaupunkialueiden ihmiset sekä pitkäaikaisissa sairauksissa ja vammoja.
Jos ajatus hölkätä ulkona pyyhkimällä hikeä ja hikoilemaan virheitä, hylkää sinut, ei hätää: the tutkimuksessa todettiin myös, että sinun ei tarvitse välttämättä olla fyysisesti aktiivinen samalla kun olet sellainen luonto. Matalavaikutteisilla aktiviteetteilla, kuten yksinkertaisesti luonnollisessa ympäristössä istuminen kaupunkialueen sijaan, voi olla sama, stressiä vähentävä vaikutus.
