Kun kaikki ympärilläsi sairastuvat, puhtaanapito kotisi pitäisi olla yksi ensimmäisistä hyökkäyslinjoistasi. Mutta koko kodin puhdistusmahdollisuus tuntuu ymmärrettävästi ylivoimaiselta. Meillä on hyviä uutisia sinulle: Sinun ei todennäköisesti tarvitse viettää koko päivän desinfiointia. Vähentää stressiäsi poista itäminen kotisi ja lisää mahdollisuuksiasi pysyä terveinä, kokeile kohdennettua hygieniaa.
Ajatuksena on, että kotitaloutesi kaikkien bakteerien ei tarvitse kuolla. Sen sijaan keskity - tai kohde- desinfioit voima alueilla, joilla todennäköisemmin on haitallisia viruksia ja bakteereita, ja alueilla, joilla todennäköisimmin nouset viruksia ja bakteereja. Tyypillisesti nämä ovat koteidemme tiloja, joita kosketamme yleisesti - nimeltään common-touch tai kädenkosketuspinnat Dr. Elizabeth Scott, mikrobiologian professori Simmonsin koti- ja yhteisöhygienia- ja terveyskeskuksessa Bostonin Simmonsin yliopistossa.
Scott sanoo, että suurin osa viruksista säilyy tuntikausia, mutta on bakteereja, jotka voivat kestää useita päiviä kuivalla pinnalla. "Vaarana on, että joku koskettaa tahattomasti tai tietämättä sitä pintaa, sitten nostaa kätensä kasvonsa ja tartuttaa itsensä", hän sanoo.
Ovien nupit, talon avaimet, TV-kaukosäätimet, elektroniset laitteet (kuten iPhone), ja hanankahvoissa on todennäköisesti suurempi pitoisuus bakteereja, jotka voivat saada sinut sairaiksi kuin esimerkiksi seinillä, kaappeilla tai ikkunoilla. Kohdennettu hygienia tarkoittaa vain näiden alueiden perusteellista desinfiointia, varsinkin kun joku ympärilläsi olevista on sairas. Oikean paikan puhdistaminen oikeaan aikaan.
Kohdennettu hygieniaperiaate siirtyy ristikontaminaatioon ruokaa valmistettaessa, joka voi myös levittää taudinaiheuttajia. Jos leikkaat raa'an kanan esimerkiksi leikkuulaudalla, kohdennettu hygienia tarkoittaisi sen desinfiointia leikkuulauta ennen sen uudelleen käyttöä ja pese kädet heti ennen koskettamista muihin ruokia tai syöminen.
Se, kuinka usein kohdistat desinfiointisi, ei ole kova ja nopea sääntö, ja se on sellainen koko asia. Kyse ei ole syväpuhdistuksesta kerran viikossa tai kerran kuukaudessa. Sinulla saattaa olla yleinen puhdistusohjelma, mutta kohdennettu hygienia on enemmän infektioiden leviämisriskin vähentämistä - mikä tarkoittaa, että kaikki riippuu kotisi tapahtumista. Perheenjäsen tai huonetoveri, jolla on vatsavika tai flunssa (tai raaka liha työtasossasi!), Olisi osoitus, että on aika desinfioida nuo korkeakosketuspinnat.
”Jos kotona on joku sairas, kohdennettu hygienia on jotain, mitä haluat tehdä paljon enemmän usein, ehkä jopa useammin kuin kerran päivässä, jos henkilö koskettaa kodin asioita ”, Scott sanoo.
Vaikka saippua ja vesi on tehokkaampi tapa käsien pesemiseen (kunhan hankaa 20 sekuntia, CDC-suosituksia kohden), sinun on tuotava esiin isot aseet, jos haluat välttää leviämisen tai sieppaamisen sairaus. Scott korostaa, että tosi desinfiointiaineet, kuten Vähintään 62 prosenttia isopropyylialkoholia, laimennettu valkaisuliuostai Clorox-pyyhkeet, ovat paras tapa estää tautien leviäminen kotona. Noudata vain tuotteen ohjeita.
