Valitsemme nämä tuotteet itsenäisesti - jos ostat jostakin linkistämme, voimme ansaita palkkion.
Aikana, jolloin levoton mieli voi olla eturintamassa, se auttaa joskus hankkimaan kaiken ajatukset paperille. En ole koskaan ollut sellainen henkilö, joka voi päiväkirjautua aivojen tyhjennyksellä, ja päiväni tapahtumien lukeminen tuntui aina liian toistuvalta. Sen sijaan kääntyin Nicola Ries Taggartin päiväkirjaan, jonka kutsu oli “Rauhoita kaaos.”
Lehti keskittyy kehotuksiin kertoa päiväsi uudelleen ja suunnitella seuraavaa. Joka päivä se kehottaa sinua pohtimaan hyvinvointiasi: Saitko tarpeeksi unta? Liikkuitko vartaloasi? Teitkö jotain vain itsellesi? Kysymykset auttavat minua pohtimaan sitä, kuinka pidin itsestäni ja asetin minut toimimaan entistä paremmin seuraavana päivänä, varsinkin jos tunsin olevani nukkunut huonosti tai en tehnyt aikaa itsensä hoitoon.
Yritän olla mahdollisimman yksityiskohtainen, kun täytän nämä osiot, jotta voin katsoa niihin takaisin ja löytää reseptiideoita, jotka unohdin pitäväni tai ”syö ravitsevaa ruokaa” -osiossa, tai muista päiväni osa, joka teki minut onnelliseksi, kun täytin sen ikimuistoisimman hetken oli.
Pidän myös eniten ”Rauhoita kaaos” -lehdessä siitä, että se on kaksiosainen, ja siinä on päivä, joka kertoo päiväsi, ja osio, joka suunnittelee huomenna. Kehotteet vaihtuvat päivittäin antaakseen jonkin verran erilaisia ja auttaakseen harkitsemaan erilaisia aikomuksia.
Ensimmäisessä ”huomenna” -osiossa Taggart haluaa kirjoittajan keskittyvän tavoitteiden, aikomusten tai tunteiden asettamiseen opastaakseen heitä päivässään. Toisessa osassa hän kehottaa kirjoittamaan muistilistojen luettelon ensimmäisen kehotuksen tukemiseksi. Myös kolmas huomenna oleva kehote muuttuu joka päivä. Eräänä päivänä se voi olla mitä teet, jos tunnet stressiä, ja seuraavana päivänä se voi kysyä sinulta jotain, joka sinun täytyy päästää irti, ja luottamus toimii. Tehtäväluetteloina elävänä joku huominen osa rauhoittaa mieltäni, että jos ajaen usein miljoonaan eri suuntaan, se keskittää ahdistukseni ja auttaa minua olemaan tietoisempi.
Sain tämän lehden ensin joululahjana, ja kun olen käyttänyt sitä viimeisen kolmen kuukauden ajan, se on auttanut rauhoittamaan mieltäni ja keskittämään ajatukseni. Koska olen yleensä kirjoittanut merkintöjäni heti ennen nukkumaanmenoa, olen myös vähemmän taipuvainen palaamaan selaamaan Instagramissa puhelimessani, mikä parantaa nukkumista.
