Perhekuvat ja muistoesitteet ovat hienoja, mutta ahmioita liikaa kaikkialla, ja voit nopeasti löytää itsesi kummittelemaan oman menneisyyteesi aaveita. "Lisää on enemmän, kunnes olet luonut liian paljon visuaalista kaaosta", Carolyn selittää. "Aivojen toiminnan kannalta on vain enemmän käsiteltävää tietoa." Tila muuttuu yliarvioivaksi, ja nykypäivän teknisesti lisätyssä maailmassa se on viimeinen tarvitsemasi asia. "Jos haluat sortua, oikeasti pilkkominen on ainoa tapa tehdä se. Poista kolme neljäsosaa näkyvistä asioista ja katso, miltä sinusta tuntuu ", hän kehottaa. "Tai poista vain pari asiaa kuukaudessa, jos et ole vaivautunut muutoksiin. Mahdollisuudet ovat, tunnet olosi paremmaksi. "
2Olet asettanut (väärän) mielialan.
Väri voi usein olla syyllinen: Rakastit voimakkaan värin tunnelmallista jalokivi-ilmiötä, ja nyt se on aivan liian voimakas. "Tai olet mennyt täysin minimaalinen ja valkoinen, ja se on liian vaikea rentoutua ", Carolyn sanoo. Kävele huoneeseen ja tarkista suolisto: Kuinka sinusta hyppivät värit saavat sinut tuntemaan? Tuo suolireaktio on kertoo.
3Olet täysin sivuuttanut tekstuurit.
Vaikka rakastatkin minimaalisen, enimmäkseen valkoisen tai neutraalin huoneen tyylikkyyttä, saatat huomata, että jotain silti silittää. Katso huoneen tekstuurit: Onko sinulla tekeillä muutama erilainen, olipa sitten kyse tylsistä heitoista, leikkaustyynyistä tai paneeliseinästä? "Lisää se pieninä vaiheina pehmentääksesi ja lämmittääksesi asioita", Carolyn ehdottaa.
4Matkapuhelimesi on sängyn vieressä.
Se on ensimmäinen asia, johon tavoitat herätessäsi, ja viimeinen asia, jota katsot ennen nukkumaanmenoa - ja sen on mentävä. "Pidä makuuhuoneesi vailla elektroniikkaa", Carolyn sanoo. "Ne vaikuttavat ahdistustasosi."
5Et mennä virtauksen mukana.
Tiedät, että lisäämällä huoneeseen jotain vihreää, voit puhdistaa ilman ja tehdä sinusta tunteen onnellisemmalta, mutta kyse on enemmän kuin viulunlehden viikunan heittämisestä nurkkaan. "Ajattele virtausta siitä, kuinka liikut huoneen läpi kuten mutkitteleva joki", hän sanoo. "Tämä juontaa juurensa feng shuiin - jos kävelet huoneeseen ja pysähtyy huonekalujen tai erittäin pitkien käytävien kautta, jotka jatkuvat loputtomasti, ne voivat tehdä masennuksesta... Jos jokin fyysisesti pysäyttää sinut, se kuulostaa todella hienoilta, mutta vaikuttaa sinuun. "
6Korvissa on jatkuvaa sumutusta.
Kyllä, se on todellinen asia. "Melu on meille niin todellinen, ja ihmiset todella unohtavat sen, että sillä on vaikutusta siihen, miltä sinusta tuntuu", Carolyn sanoo. Työskentelemällä vilkkaassa kaupungissa, kuten Manhattan, hän on saanut kuuntelemaan asiakkaiden koteja, mitata kuinka naapurit ovat meluisia ja kuinka lähellä olet vilkkaille kaduille. "Ehkä sinun täytyy hankkia urakoitsija laittaaksesi ääntä eristävän levykalvon seinään makuuhuoneesi ja että äänekäs naapuri, tai tarvitset valkoisen kohinan koneen, jonka voit asettaa sinulle rauhoittavaan taajuuteen ", hän lisätty.