Pidätkö valitsemistamme tuotteista? Vain FYI, voimme ansaita rahaa tämän sivun linkkeistä.
Rauhoittavasta, peräkkäisestä aurinkotervehdysvirtauksesta Savasanan autuaseen hiljaisuuteen, ei ole mitään hyvää joogaistuntoa, joka löytäisi zenisi, kun elämä muuttuu kaoottiseksi. Haaste? Oikeastaan veistämällä aika ulos ovesta ja matolle luokkaa varten.
Sisään kotiopetus. Leikkaamalla matkan etäisyydet ja nimetyt luokka-aikataulut henkilökohtainen joogatila antaa sinulle vapaus hieroa se pois ja vahvistaa harjoitteluasi omalla ajallasi, onko sinulla tunti tai viisi pöytäkirja.
Se on House Beautifulin rauhallisen jooga- ja kuntohuoneen idea 2019 Koko koti kaupungissa: Nashville, Tennessee. Se on varustettu Peloton-pyörällä, ilmaisilla painoilla, vastusnauhoilla ja balettitynnyrillä. Mukana on myös tyylikäs televisio, joka on kiinnitetty seinälle, ja se on täydellinen luokan suoratoistoon joogasovelluksesta, jos etsit ohjaajaohjeita kodin mukavuudesta.
Koska jokainen talon osa on suunniteltu inspiroimaan terveyttä, onnellisuutta ja tasapainoa, tämä huone on erityisesti on täydellinen lähtökohta, kun etsit inspiraatiota oman rauhoituksesi luomiseen rauhoitusalue. Näin voit kuvitella oman joogastudiosi kotona.
Kotiteatterin kauneus on se, että se voi olla missä tahansa, onko sinulla ylimääräinen makuuhuone, vajaakäytössä oleva tila autotallen yläpuolella tai vain yksi huonehuoneen osa. (Koko kodin suunnittelijat muuttivat mahdollisesta varastotilasta välttämättömän kodin kuntosalin.) Riippumatta siitä, onko sinulla rajoitettua neliömateriaalia tai sinulla on tonnia leikkiä, tilan määrittelee tunnelma.
Yleinen nyrkkisääntö niille, jotka avaavat täydellisen joogastudion, on osoittaa 21 neliömetriä per harjoittaja, ja tämä on hyvä paikka aloittaa myös kotona. Sinulla pitäisi olla riittävästi tilaa joogamatolle ja ylimääräistä tilaa venyttääksesi esimerkiksi soturin tai tanssijan poseeraa.
Varmista, että olet turvallisella etäisyydellä kaikista seinistä tai huonekaluista, jos menetät tasapainosi, varsinkin jos olet kääntymässä päinvastaiseksi (koska toisinaan, päämallit eivät kulje suunnitellulla tavalla).
Ensinnäkin, joogamatto, tietysti. Tämän lisäksi on kuitenkin monia erilaisia rekvisiittaa, jotka tukevat harjoitteluasi: joogapalikat voivat auttaa pidentämään tavoitettasi "käsivarsisi", jos työskentelet joustavuuden suhteen, ja joogahihnat voivat haastaa sinut syventymään tiettyihin asentoihin. Bolster on hyödyllinen palauttaville pozioille, samoin kuin sallii tilan monitoimintaa meditaatioparatiisina.
Perinteinen wovenyoga-huopa, joka suuntaa suunnittelijan mieleen, voi tarjota kuvion ja tekstuurin popin. Ja kun et harjoittele joogaa, säilytä se kaikki tyylikkäässä ylisuuressa korissa pitämään se piilossa omassa kodikkaassa paikassa.
Joy Huber
On syytä, että koko kodin joogatila on katettu erittäin kevyillä, hiekkaisilla sävyillä. Tämä pehmeä kermaväri herättää mukavuutta ja rauhallisuutta, mutta on kuitenkin hienovarainen ja tarpeeksi lämmin, jotta huone ei tuntu liian pimeältä - ajattele sitä täydellisenä lisäaineena joogaharjoittelullesi. Haluat myös sammuttaa valot heikosti, joten harkitse himmennyslamppujen käyttöä räätälöityyn kosketukseen.
On vaikeaa olla selkeä mieli, kun sinulla ei ole tyhjää tilaa. Mene niin vähän kuin mahdollista, kun kyse on ympärilläsi, ja ole joogan hengessä tarkoituksellinen asioissa, joita tehdä ympäröi itsesi.
Huonekasvien uskotaan parantavan mielialaa, parantavan keskittymistä ja lievittävän stressiä (ei toisin kuin itse jooga), kun taas eteerinen öljyhajottaja voi antaa heti tilaasi kutsuvan jooga-studion tuoksun.
Viime kädessä se, mikä tekee joogatilasta, on sen takana oleva tarkoitus, onko sinulla koko huone työskennellä tai vain pieni nurkka makuuhuoneessasi. Loppujen lopuksi ”matolle astuminen” tarkoittaa ympäristöön päästämistä - mutta se ei todellakaan tarkoita satuttaa, jos ympäristösi on täynnä tyylikkäitä, rauhoittavia muotoilu kosketuksia, à la suosikki joogaasi studio.
Seuraa: House Beautiful on Instagram.