Ne hieronta-ilmoitukset ovat jo täydessä vauhdissa. Tunnet ne: Joukko onnellisia sukulaisia yhdistyy uudelleen viihtyisän ympärille Kiitospäiväpöytä—Ja kaikki näyttävät Todella psykoitunut olemaan yhdessä - tai kohtaus avautuu, kun perhe nauraa ja hymyilee jousivalojen kiertäessä ilman, että sisarukset, vanhemmat tai avioliitot näyttäisivät ketään ärsyttävän (tai laukaisevan). Näin juurtunut kotiin matkalla loma on kulttuurimme, mutta kaikesta huolimatta ei ole aina mahdollista tai nautinnollista olla perheesi kanssa tällä vuoden aikana.
On olemassa lukemattomia syitä, miksi lause "loma loma" saattaa aiheuttaa solmun vatsassa. Ehkä työsi estää sinua tekemästä matkaa, johtuu siitä, että et saa aikaa pois tai koska se vain ei maksa sinulle tarpeeksi. Ehkä käsittelet terveyskysymyksiä, jotka tekevät matkustamisesta mahdotonta. Tai ehkä perheessäsi on syvästi juurtunut jännite ja riita, joka tekee siitä terveellisemmän kaikille mukana oleville, jos vain istut. Mistä syystä tahansa, jos olet ajatellut (tai suunnittelet) hylkäävänsä perhevelvoitteita tänä vuonna ja tekemäsi asioita omalla tavallasi, lepää helposti: ei vain, että se on normaalia, se on myös täysin ok.
Amanda Minton on ollut mukana tämän idean parissa, kun hän lähti yliopistoon Kaliforniaan. Pienen sielututkimuksen jälkeen hän päätti, että hänen päivänsa matkat takaisin eronneille vanhemmilleen, jotka asuvat hänen Charlestonissa, Etelä-Carolinassa, kotikaupungissa, ovat nyt menneisyyteen.
"En välitä siitä, että veri on paksumpaa kuin mikä tahansa hölynpöly", sanoo Minton, joka asuu Delray Beachissä, Floridassa. ”Minulla on nyt rajat, ja siihen kuuluu perheeni. Esimerkiksi isäni soittaa minulle vain syntymäpäivinä, pyhäpäivinä ja jos joku kuolee. Ehkä se on ankaraa sanoa tämä, mutta en enää tunne tarvetta viettää aikaa, energiaa tai rahaa kotiin lomalle. "
Kun Minton otti vaikean askeleen lomalle asettamisesta, hän tajusi, että se auttoi häntä saamaan suuremman käsityksen siitä, kuinka perheen näkeminen vaikutti hänen emotionaaliseen hyvinvointiinsa.
"Sen jälkeen kun lopetin kotona lomailun, aloin vain katsoa suurta kuvaa ja huomasin, että kun menin kotiin, en tuntenut oloni hyvältä tai vapaalta", hän sanoo. ”Minua vedettiin miljoonaan suuntaan, ihmiset tekivät suunnitelmia kanssani ja peruuttivat heidät, ja mikä pahinta, kaikki ihmisiä, jotka lähettivät minut suurimmille syyllisyysmatkoille elää niin kaukana, ei ollut minusta mitään kotona ollessani. ”
Jos olet vihdoin valmis tekemään vapaapäiviä omalla tavallasi, kuten Minton, Marni Amsellem, PhD, lisensoitu psykologi Trumbullissa, Connecticutissa, ehdottaa, että otat aika ennakoida tunteita, joita saatat tuntea, varsinkin jos tämä on ensimmäinen kerta, kun et ole hypännyt lentokoneella, junalla tai autolla päästäksesi kotiin vapaapäiviä.
"Yksi asia, jota aina ehdotan, on varmistaa, että olet hyvässä paikassa ja hallitset tunteitasi", Amsellem sanoo.
Jos et esimerkiksi ole valmis leikkaamaan lomajohtoa kokonaan, ensimmäinen askel saattaa olla Liity perheeseesi käytännössä FaceTimingillä kaikkien kanssa ennen kiitospäivää, jos se tuntuu oikeassa.
Seuraava askel, kun olet päättänyt nauttia lomasta omilla ehdoilla: Varmista, että kotisi tuntuu hyvältä, positiiviselta paikalta, joka herättää juhla- ja hauskatunnelman.
Se on juuri sitä, mitä Sarah Knight, kirjailija tulevalle kirjalle “F * CK Ei! Kuinka lopettaa sanominen, kun et voi, sinun ei pitäisi tai ei vain halua”, on tehnyt viimeiset kolme vuotta. Se on kuinka kauan on kulunut siitä, kun hän palasi Maineen jouluksi.
Hän tuntee nolla syyllisyyttä pysyessään Dominikaanisessa tasavallassa, jossa hän asuu miehensä kanssa, ja välttääkseen viettävänsä päivän suurimman osan kotimatkasta.
"Tiedän, että perheeni rakastaa meitä olemaan heidän luonaan Maineessa, mutta itselleni loma ei ole mikään syy nähdä perhettä", hän sanoo. ”Vierailen heillä muina vuodenaikoina, ja he ovat tulleet tänne juhlimaan kanssamme. Haluan ottaa rakkaita perinteitä, soveltaa niitä uuteen elämääni ja luoda uusia muistoja. ”
Tämä tarkoittaa joidenkin hänen uuden Englannin lapsuudesta peräisin olevien perinteiden pitämistä hengissä ja muidenkin muuttamista.
"Vain siksi, että olemme tropiikissa, se ei tarkoita sitä, ettemme voi valmistaa joululounaa à la-lumisesta New England", hän sanoo. "Teemme kinkkua, mac-juustoa ja perunamuusia ja nautimme siitä omassa kotona."
"Sen sijaan, että olisimme käyttäneet rumaa joulupuseroa, käytämme rumaa joulua T-paitoja", hän sanoo. "Sisällytämme juhlallisuuden ja tulemme olemaan jonkinlainen paikka, jossa on 80 astetta ja aurinkoista."
Ritari tekee myös tapana sytyttää kuusen tuoksuva kynttilä tai huoneöljyhajotin, jota on saatavana vain lomina ja hän rakastaa myös joulumusiikin soittamista.
"Tuntuu siltä, että saan kaikki hyvät lomaosat ilman stressiä, surua, etäisyyttä ja matkustamista", hän sanoo.
Joten lopulta isännöidät Friendsgiving-jouluaamiaamiaista, suoritat lomateemallista 5K: ta tai päätät vain katsella selkänojaa lomaklassisia elokuvia siemaillen hienoa kuumaa suklaata, voit ottaa lomakauden takaisin ja tehdä siitä vuodenajan, jonka todella näyttävät eteenpäin.
”Vaihtoehtoisen lomajuhlan suunnittelu naapureiden kanssa, jotka ovat elämässäsi tai suunnittelet päivää se merkitys sinulle voi olla yksi iloisimmista tavoista viettää lomakautta ”, Amsellem sanoo.
"Käyn yleensä kävelyllä kaupunkia, koska se on niin hiljainen", hän sanoo. ”Ranta on yleensä melko tyhjä, joten voin mennä sinne kuulokkeillani ja kuunnella musiikkia ja hymyillä auringossa. Tai kävelen ympäri kaupunkia ja käytän koko jalkakäytävää nauttiakseen rauhasta ja rakastavasta energiasta. En ole surullinen tai yksin. "
"Se on todella maaginen energia, jonka saat vain lomalla", hän sanoo. ”Se on tämä tae, että kaikki jättävät sinut rauhaan. Kukaan ei toimi, joten et voi soittaa sähköyhtiölle nähdäksesi, mistä uudesta "mukavuus" -maksusta on kyse. Kukaan ei ole tekstiviesti sinulle työstä. Kuntosali on suljettu. Kaverin vastaamattoman puhelun palauttamatta jättämisestä ei ole edes syyllisyyttä. Ei tekosyytä. Ei syyllisyyttä. Ei velvollisuutta. Kauneus on se, että oletetaan, että olet kiireinen perheen kanssa. "
Ironista kyllä, todiste Mintonille tuli ostamalla vetäytyvä sohva.
"Pidän itseäni minimalistisena, mutta valitsin mukavan, kalleimman vetäytyvän sohvan ja ilmoitin perheelleni, että he ovat tervetulleita tulemaan käymään minua milloin tahansa, lomalla tai ei", hän sanoo. ”Toistaiseksi kukaan perhe ei ole maannut tällä sohvalla, joka vain osoittaa, etteivät he halua sitä tarpeeksi pahaa viettää omaa aikaa, rahaa ja energiaa lomamatkoihin, joten minun ei pitäisi tuntea oloni pahaksi tekemättä sitä jompikumpi."
