Joskus hyvä kirja on juuri lääkärin määräämä, varsinkin jos voit tehdä tapaamisen New Yorkin kirjasto-terapeutti, joka määrää hänen avuksi lukuluetteloita eikä lääkkeitä potilaita.
Biblioterapia määritellään kirjojen käytöksi terapiana henkisten tai psykologisten häiriöiden hoitamiseksi. Tämä tarkoittaa, että sen sijaan, että kirjoittaisi potilaille lääkemääräystä, kirjastohoitaja luo vuoden mittaisen 12 kirjan suunnitelman (yksi kirja kuukaudessa), jonka tarkoituksena on helpottaa sinua vaivaavaa.
Thrillist kiinni Noreen Tomassin, Big Applen asuvan kirjapeiteterapeutin kanssa. Tomassi - jolla ei ole lääketieteellistä tutkintoa (hänellä on psykologian tutkinto) - on Kaunokirjallisuuden keskus (17 E. 47th Street), voittoa tavoittelematon kirjallisuusjärjestö, joka on omistettu kaunokirjallisuuden juhlimiseen.
"Kuinka kukaan, joka ajaa NYC-metrolla viisi päivää viikossa, on järkevä pysyä, on mysteeri", hän kertoi verkkosivustolle. "Tässä kauniissa, ilkeässä, elinvoimaisessa ja vaikeassa kaupungissa ihmiset tarvitsevat oaaseja pohdintaa varten."
45 minuutin istunto (joka maksaa 150 dollaria) alkaa Tomassiin kysymällä potilaalta, mitä he haluaisivat suorittaa biblioterapian avulla ja keräämällä joitain elämäkerran tietoja heidän urasta, elämäntavasta ja lukemisesta tottumukset. Kokouksen aikana Tomassi jatkaa potilaan tavoitteeseen liittyvien yksityiskohtien tutkimista.
Kaksi viikkoa ja paljon tutkimusta myöhemmin Tomassi toimittaa potilaalleen määräämänsä luettelon PDF-tiedostona. Jokaiseen nimikkeeseen liittyy lyhyt tiivistelmä tekstistä ja siitä, miten se liittyy potilaaseen ja ongelmiin, joita he toivovat ratkaisevan.
Vaikka Tomassi on tietoinen siitä, että psykiatria on monissa tapauksissa tärkeä resurssi, hän keskittyy käytännössään ajatukseen, että suuri kirjallisuus voi antaa syvän käsityksen ihmisen tilasta.
”On olemassa useita tutkimuksia, jotka menevät niin pitkälle, että viittaavat siihen, että luettaessa hengitysmallimme muuttuvat. Kehomme alkavat hidastua - rentoutua ”, hän sanoi.
Huolimatta halustaan auttaa potilaitaan, yksi tyylilaji, jota et löydä Tomassiin luetteloista, on itseapu.
"Kirja velan käsittelystä ei tule koskaan olemaan yhtä paljastava kuin Dickensin" Pieni Dorrit "," Tomassi kertoi Thrillistille. "Tolstoi on nero kuvaamalla monia tapoja, joita rakastamme, sekä tuhoisasti että anteliaasti - uskon todella, että tarinoiden avulla voimme tehdä parempia ihmisiä."
Rakastan uudenvuoden päätöslauselman symmetriaa, mutta minun on vaikea saada se toimimaan. Joten viime vuosina olen aloittanut uuden uudenvuoden perinteen: jaan tavoitteeni ja aikomukseni seuraavalle vuodelle, samoin kuin olen innostunut ensi vuonna.
Laura Schocker
6. tammikuuta 2020
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
3. tammikuuta 2020
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Neliökuvasi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koirankouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy and Dog Training -liikkeen toimitusjohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittaen aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun kokoasi Koti.
Ashley Abramson
2. tammikuuta 2020
