Jos olet onnekas, viikonloppusi ovat nimeltään ”minuaika”. Ne ovat päiviä, joiden aikana voit rentoutua töistä ja rakastaa harrastuksiksi, intohimoiksi tai sivuprojekteiksi, jotka vievät meidät pois päivittäisestä hienostuneisuudesta ja antavat meille kiinnittää etujamme ja luovuus.
Mutta tiedät, joskus elämä on tiellä. Sinun piti harjoitella ostamasi hienon uuden kameran linssin kanssa, mutta sitten vuori pyykkiä kutsui. Tai ehkä aiot vihdoin aloittaa nämä italialaiset oppitunnit, mutta sitten ystävä kysyi, voisitko auttaa heitä liikkumaan.
Aina tulee olemaan jotain joka aukeaa viikonloppuisin, mutta temppu on tehdä sivuprojektisi ajasta neuvottelematon. Sen sijaan, että antaisit tuntisi syyllisyyden tai välttämättömyyden takia ja tunteisit hämmennystä, sinulla ei ollut ”minuaikaa”, tässä on muutama varma tapa, joka antaa tilaa harrastuksillesi viikonloppuisin.
Se voi kuulostaa jäykältä, mutta jos käytät päivittäistä suunnittelijaa säännöllisesti tai sovellusta puhelimellasi, tiedät todennäköisesti, että jos tapaaminen tehdään, se on lähtökohtaisesti kivessä. Jos aika on merkitty, saat ilmoituksen siitä. Tätä logiikkaa noudattaen, jos näet lauantain iltapäivän aikataulussa “joogan” tai “oluen panimot”, olet todennäköisesti
tehdä se. Koska se on jo estetty kalenterissasi, sinulla on pienempi mahdollisuus antaa kyseinen paikka brunssille ystävien kanssa tai nopealle nipulle tiskille.Voi olla erittäin helppoa olla ahkera harrastuksesi kanssa viikossa ja lykätä sitä vielä kahdelle, koska asiat tulivat esiin. Sinun on löydettävä tapa tehdä minuajasta prioriteetti. Upea tapa tehdä tämä on asettaa itsellesi viikoittaiset tavoitteet, jotta sinulla on jotain pyrittävä.
Oletetaan esimerkiksi, että harrastuksesi on kirjoittaminen. Jos tavoitteena on kirjoittaa yksi luku viikonloppuna (tai yksi runo tai yksi sävelkorkeus), istut todennäköisemmin tietokoneen äärellä ja teet sen. Voit tarkentaa sitä - ehkä sen viikon ensimmäisen sunnuntain, jonka aikana kirjoitat luvun, ja sitten seuraavana viikonloppuna etsit toimittajia, joihin haluat siirtyä, ja sen jälkeen viikonloppuna luet artikkeleita siitä, kuinka kirjoittaa oikein piki. Kuukauden aikana suunniteltujen toimintavaiheiden avulla olet motivoitunut jatkamaan tavoitteidesi saavuttamista.
Sen sijaan, että luettelosta tarkistaminen olisi toinen asia, muotoile harrastuksesi uudelleen uudelleen "peliaikaksi". Katsele sitä tauona tavanomaisesta kiertoajasta. askareita, asioita ja pakollisia hangouteja, ja käytä harrastuksiasi melkein kuin syvennys: Tämä on osa viikonloppua, jota olet odottanut varten. Se osa, joka asettaa kiinnostuksen kohteesi eteen ja keskipisteeseen, eikä sillä ole muuta tarkoitusta kuin antaa sinun nauttia jostakin tunnin tai kahden ajan. Jos suunnittelet harrastuksesi uudelleen tällä tavalla, niin et vain odota sitä koko viikon, mutta et myöskään tunne syyllisyyttäsi hemmotteluun. Sillä ei ole aikaa puhdistaa taloa tai viettää aikaa kumppanisi kanssa - se on itsehoito.
Jos löydät itsesi helposti sitoumusten tai sinisten hätätilanteiden takia, kokeile harrastuksesi tekemistä aamuisin. Kun kaikki vielä heräävät ja liikkuvat hitaasti, voit aloittaa hyppysivun ja istua blogin, kameran tai kirjakerhovalintasi kanssa ja käsitellä minuaikaani ennen keskipäivää. Jos saat sen pois tieltä ensimmäisenä aamulla, sinulla ei ole tekosyitä, ettet tee sitä.
Sen sijaan, että vain lyödä taukoa kiinnostuksenkohteisiisi kun viikonloppu tulee kiireiseksi, pidä “lyhyt versio” valmis harrastuksestasi, kun aikataulut alkavat kiireistä. Esimerkiksi, jos nautit joogaharrastuksesta, vaihda tavallinen 45 minuutin istuntosi nopealla 15 minuutin istunnolla YouTubessa. Tai jos rakastat leipoa viikonloppuisin, kokeile reseptiä, joka käyttää viittä ainesosaa ja kestää 30 minuuttia bang out, sen sijaan että valitsisit yhden hienosta ranskalaisesta keittokirjasta, jonka on tarkoitus ottaa puolet iltapäivällä. Tällä tavalla voit silti nauttia kiinnostuksestasi ja puuttua kaikkiin kiireelliseen tehtäväluetteloosi.
Avaa suunnittelijasi heti, ja seuraavan vuoden jokaisena lauantaina kello 13.00 sulje tunti sanoilla "minä" sillä aikaa. "Riippumatta siitä, kuka pyytää sinua lounaalle, vapaaehtoistyöhön tai auttamaan sinua muutossa, tiedät, että olet jo varattu. Se auttaa sinua hallitsemaan aikaa, mutta luo myös sinulle ja harrastuksellesi rutiinin, joka auttaa sinua hyväksymään sen pysyvänä osana elämääsi: Sinä teet sen joka lauantai kello yksi. Kuukauden tai kahden kuluttua se tuntuu luonnolliselta osalta viikonloppua.
Jos ystävälläsi (tai kumppanillasi) on tapana suunnitella sinua viikonloppuna, tee tapa ilmoittaa, että tarvitset aikaa harrastukseen. Joten jos he haluavat mennä rannalle tai kirpputorille tai saada lounasta, vastaa aina: "No, minulla on kitaran oppitunteja kahdessa lauantaina" tai "ehkä minun valokuvien muokkausistuntoa yhdellä kertaa. ”Vahvistamalla, että sinulla on tämä viikoittainen tehtävä, jolle sinulla on aikaa, he alkavat kunnioittaa kyseistä aikaväliä eivätkä yritä ottaa sitä yli. Ja mikä vielä parempaa - kunnioitat sitä myös enemmän. Ilmoittamalla sen muille teet siitä pysyvän osan viikonloppustasi, mikä saa sinut ottamaan sen entistä vakavammin.
Joskus vastuut pääsevät tielle, ja tilaa tekeminen henkilökohtaisille harrastuksille tai sivuprojekteille voi olla hankalaa. Mutta noudata joitain näistä vinkistä, ja intohimoillasi on ainakin taistelumahdollisuus!
Rakastan uudenvuoden päätöslauselman symmetriaa, mutta minun on vaikea saada se toimimaan. Joten viime vuosina olen aloittanut uuden uudenvuoden perinteen: jaan tavoitteeni ja aikomukseni seuraavalle vuodelle, samoin kuin olen innostunut ensi vuonna.
Laura Schocker
6. tammikuuta 2020
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
3. tammikuuta 2020
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Neliökuvasi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja, Los Angelesin Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittajien toimitusjohtaja Russell Hartstein sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun kokoasi Koti.
Ashley Abramson
2. tammikuuta 2020
