Kuolen olemaan aamuhenkilö. Vaikka se on vähän kuin yrittämällä sovittaa pyöreä tappi neliönmuotoiseen reikään, Tiedän että tämä tapa auttaisi minua tuottavissa, rauhallisissa päivissä ja tekisi laajemmin kotini. Tässä kuussa otan härän sarvien takana. Jos on totta, että tavan muodostuminen vie 21 päivää, saan pian uuden. Tässä on suunnitelmasi.
Paluin juuri kansainväliseltä matkalta, jossa aika oli kuusi tuntia ennen kotiaikaani. Annan minun kertoa sinulle, että tarvitsen kaiken mahdollisen avun, jotta voin nousta aikaisin, joten jet lag-vedon avulla autan minua pääsemään osaksi sänky varhaisella hetkellä on ollut valtava. Se on poistanut aamutaistelun superunelmuksella ja se on minun tarvitsema reuna.
En usko, että sinun on kuitenkin matkustettava tällaisen vaikutelman saavuttamiseksi. Jos olet kiinnostunut aloittamaan tapansa nousta aikaisin, käytä mitä tahansa tekosyytä herätäksesi varhain aamulla (ukonilma, paha unelma, kissa naarmuuntuminen päästäksesi kesäaikaan (kesäaika loppuu syksyllä) ja anna ensimmäisen varhain aamulla aloittaa syklin aikaisin-to-sänky.
Aamuni sisältävät muun muassa lasten lounasten pakkaamisen ja kolmen pienen pistämisen sukkien, kenkkien ja takien kanssa. Jos minun on kohdattava likainen pesuallas ja kadonneet kengät sen päällä, se ei ole hieno. Päinvastoin, jos olohuone noudetaan, kahvi odottaa yhdellä painikkeen painalluksella, ja tiedän, mitä teen aamiaiseksi, ei ole niin vaikea räpätä itseni sängystä kohtaamaan päivä.
Nouseminen aikaisin on mielestäni vaihto myöhään iltaisin Netflixin ja taittuva pyykki (ehkä) aamuajaksi, jolloin voin tehdä tärkeitä asioita keskeytyksettä, jotta ne eivät roikkuisi minua loppupäivänä. Aamullani tuntuu siltä, että se on sinänsä arvoinen kaksi: voin saada saman summan tehtyyn puoliksi aikaa, koska olen tuore eikä kukaan eikä mikään muu tarvitse minua, kun muu maailma on nukkumassa. Tämän lisäksi aloitan päivä tunne, että voin tehdä mitä tahansa. Ilman ”kadonneen” tuuletusaikasi korvaa päivät, joissa voin keskittyä yhdestä asiasta kerrallaan, koska en pyri saamaan kaiken päätökseen. Sen arvoinen, joka kerta.
Minulla on aika mielessä, että haluan nousta - lopulta. Ja se on aikaisempaa kuin minä nousen tällä hetkellä. Mutta tällä hetkellä onnittelen itseäni siitä, että pääsin ylös ennen lasten syntymistä (olen päivä neljä !!), joilla on riittävästi aikaa aamuajalle ja ehkä lyhyelle työlle. Kun tämä herätysaika on toinen luonne, voin työskennellä toisen päämäärän saavuttamiseksi siirtymään tuntiin aikaisemmin. Pienet menestykset lyövät liian korkeiden tavoitteiden useita epäonnistumisia.
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
Eilen
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
1 päivä sitten
