Olen lukenut erittäin herkkien ihmisten nimeämisestä (ja tunnen sen suuresti). Erittäin herkkä ihmiset ovat erityisen tietoisia ympäristössään olevista ärsykkeistä ja niihin vaikuttaa - asiat, jotka vaihtelevat fyysisistä esineistä, valosta ja äänestä, näkemättömiin asioihin, kuten muiden mielialat. Nimityksen antoi ensin San Franciscon kliininen psykologi Elaine Aron, tohtori, ja siellä on itsetesti tässä. Vaikka monia niihin vaikuttavia asioita ei ole mahdollista hallita, kotona tapahtuu joitain muutoksia, jotka auttavat terveydenhoitoalan toimijoita tuottamaan parasta itsessään.
saan paljon enemmän ilo kasveista ja tuoreista kukista kuin useimmat tunnetut ihmiset. Ajattelin vuosia, että sisareni ja perinyt juuri tämän rakkauden äidiltämme - mitä todennäköisesti teimme, yhdessä suuren herkkyyden kanssa yleensä. Vaikka luulen, että sen ei pitäisi tehdä eroa, nyt kun tiedän, että persoonallisuuteni tyyppi saa usein ylimääräistä iloa kukat (verrattuna koko väestöön), pidän siitä, että ne ovat aina pöydällä ja ympärillämme Koti. Vaikka puutarhamme olisi lepotilassa, en tunne syyllisyyttä rahankäytöstä kukille kaupassa. He tekevät minut onnelliseksi, nostavat minut ylös, ja tunne tuntuu kaikille muille talossa.
Olen jo kauan tiedän, että olen erityisen valaistuksesta ja tiedän nyt, että minuun kohdistuu voimakkaampi vaikutus kuin muihin. (Jee! En ole vain nirso ja neuroottinen!) Ajovalojen aamulla ja yöllä stressiä minua. Tarvitsen noiden vuorokaudenajojen olla rauhallinen ja rauhoittava, tunteen, jota minulle lisää lamppujen ja kaapin alapuolella olevien valojen tarjoama intiimi valo.
Taistelen eniten kahdella tietyllä vuorokaudenaikalla: aamuharjoittelu ja illallista edeltävä tunti. Rypytys "on paljon tekemistä lyhyessä ajassa" on klassinen HSP-vastaus. Erinomaisten lounasten hankkiminen ja sen varmistaminen, että lapsilla on jotain pitämään heidät miehitetynä illallisen aikana, on ollut valtava auttajia lievittämään potentiaalisia iskuja, joita valitettavasti on tapahtunut aiemmin, kun saan nämä tuotteet päivä.
Koska olen myös introvertti (kaikki HSP: t eivät kuitenkaan ole!), Minä Todella Tarvitsen aikaa toipumiseen, kun olen lähellä paljon ihmisiä tai melua tai kaaosta. Opiskelen, että vaikka muilla ympärilläni ei välttämättä ole tätä tarvetta, minun ei tarvitse pyytää anteeksi tai tuntea oloni pahaksi. Introvertin opas kotitaloukselle sisältää joitain strategioistani pysyä järkevänä tilanteessa, joka voi viedä minut, niin paljon kuin minäkin nautin siitä tuolloin. Se, että en pysty tyydyttämään yksin tarpeeni aikaa, päätyy pitkällä tähtäimellä paljon pahemmaksi minulle ja kaikille ympärilläni.
Koska olet erityisen herkkä muiden mielialoille ja tunneille, HSP: t ovat yleensä muiden luottamuksellisia. Intuitointi miten muut tuntevat ja miksi ja mihin asiat vaikuttavat niitä voi olla todellinen lahja. Ota tämä omaksi ja käytä sitä muiden auttamiseen, olipa se sitten kotona, ystävien keskuudessa tai jopa työssäsi.
Yhteiskunnassa, joka ei aina ylistä herkkyyttä, muille voi olla vaikea ymmärtää joitain HSP: n reaktioita asioihin, jotka vaikuttavat joko tavanomaisilta tai vain säännölliseltä osalta jokapäiväisessä elämässä. Voin esimerkiksi enää tuskin sietää sotadokumentteja tai elokuvia, ja luulen sen johtuvan siitä, että olen HSP, jolla on nyt omat pienet poikansa. Lisäksi tiedän, että aamuyöt ovat todennäköisesti vaikeita monille pienten lasten perheille, mutta jos en aio tehdä siitä sujuvampaa, se voi vaikuttaa hermoihini koko päivän. En pidä siitä, mutta tunnistan sen ja yritän siksi hallita sitä sen sijaan, että hallitsisin minua. Tärkeintä on, että kommunikoin tarpeeni perheeni kanssa. Kerron aviomiehelleni, että ajovalot syttyvät minusta todella, kun meillä on käämitys tai tuulet ja koska hän rakastaa minua, hän yrittää mukautua minuun. Sanon lapsilleni: "Kaverit, kuluu äidin energiaa todella, kun yritätte puhua kanssani kerralla. Voimmeko yrittää vuorotellen? ”Tämä on paljon parempaa kuin minä, että olen ärtyvä tai pahempaa.
Tähän mennessä olet todennäköisesti todella valmis lopettamaan “uusi vuosi, uusi sinä” -artikkeleiden näkemisen. Tammikuu on kuukausi, josta monet teollisuudenalat menestyvät markkinoinnin suhteen. Voitteko syyttää niitä? Uuden vuoden alku tarkoittaa uutta alkua kaikille, ja monet katsovat tämän keinona muuttaa henkilökohtaista tai työelämäänsä. Mutta joskus suurin virhe, jonka kuka tahansa voi tehdä menemällä brändin spankinin uudelle vuodelle, on ajatella liian suurta.
Olivia Muenter
noin 6 tuntia sitten
Jos olet eläinystävä, joka asuu pienessä huoneistossa, meillä on hyviä uutisia: Kantomateriaalisi ei tarvitse estää sinua saamasta koiraa. Koiran kouluttaja Russell Hartstein, Fun Paw Care Puppy- ja koiranharjoittelujohtaja Los Angelesissa, sanoo, että koirat ovat aika intensiivinen, ei tilaa vievä - tarkoittamalla aikaa, jonka vietät heidän kanssaan, on viime kädessä enemmän merkitystä kuin sinun Koti.
Ashley Abramson
Eilen
