Pidätkö valitsemistamme tuotteista? Vain FYI, voimme ansaita rahaa tämän sivun linkkeistä.
Syö paremmin siihen sisältyy yleensä jonkin verran työtä, kuten ravitsemusmerkkien lukeminen ja kaloreiden laskeminen. Mutta eikö olisi hienoa, jos terveellisempi syöminen voisi olla vaivatonta? Äskettäisen tutkimuksen mukaan Cornell Universityn ruoka- ja tuotemerkkilaboratorio että Kuluttajantutkimuksen yhdistyksen lehti, se voi olla.
Syöttäessä ylimääräinen kakkuviipale tuntuu aina hyvältä hetkeltä, sotkemalla sitä huoneessa olevan peilin kanssa saa ajattelemaan toisin ylimääräisten kaloreiden kuluttamisesta, tutkijat löydetty. Itse asiassa pelkkä peilin läsnäolo "voi vähentää epäterveellisten elintarvikkeiden havaittua makua, mikä vähentää sen kulutusta".
Opinnoissaan opiskelijoilla oli mahdollisuus kakkuun tai salaattiin peilitiloissa ja ilman niitä. Kun ihmiset antoivat makealle hampaansa peilivapaassa tilassa, he arvioivat kakun maistuvan paremmalta. Se ei maistu yhtä hyvältä peilien huoneessa. Samaan aikaan salaatin maku ei muuttunut. Joten mikä on sopimus?
Kun näet itsesi syömässä jotain epäterveellistä, se laukaisee jonkin verran mielenterveyttä - aivoasi käytännössä käskee sinua tekemään parempia ruokavalintoja. Tai kuten johtava tutkija Ata Jami sanoo, "[Se] kertoo ihmisille muutakin kuin fyysisen ulkonäön. Se antaa heille mahdollisuuden nähdä itsensä objektiivisesti ja auttaa heitä arvioimaan itseään ja käyttäytymistään samalla tavalla kuin he arvioivat muita. "
Joten jos toivot tekevänsä ensi vuonna terveellisempää, kannattaa ehkä asettaa peili (tai kaksi) ruokasalisi tai keittiöösi.
Katso lisää tästä värikkästä New Yorkin kodista, jonka on suunnitellut Pat Healing, tässä.
[kautta Yahoo
alkaen:Naistenpäivä Yhdysvalloissa