Haluatko purjehtia päivän stressiä aiheuttavan stressin läpi ja palata takaisin kotiin uudistettuina ja valmiina selvittämään seuraavana päivänä? Saatat joutua aloittamaan päiväsi oikealla tavalla. Miten? Luomalla ja säännöllisesti käyttämällä omaa, räätälöityä “herätä onnellisempaa” paikkaasi varmistaaksesi, että jokainen päivä on parhaimmillaan.
Joten aloita selvittämällä, mikä se tekee aamuistasi vain hiukan parempia ja päiväsi tuntuu siltä, että se on jo saanut parhaat lähtökohdat. Syökö paremmin? Sopivatko kunto tai harrastus oikeaan aikaan? Teetkö vähän meditointia? Sitten haluat käyttää kotiasi luomaan pienen pienen pisteen, josta voit siirtyä oikealle, kun heräät, jolla on kaikki tarvitsemasi työkalut, ja ne on muotoiltu siten, että hymy naamasi heti alkaa aamu.
Sen ei tarvitse olla iso paikka tai kauhean monimutkainen; etsit vain pientä osaa kiinteistöstä, josta voi tehdä täydellisen aamun herätyspuhelun, täynnä suosikki asioita ja niin iloinen se voi tehdä jopa harmaasta päivästä täynnä positiivista potentiaalia.
Tee itsestäsi terveelliset ruokapaikat. Luo keittiöön nurkka, jossa on joukko söpöjä astioita, jotka on täynnä namia granolaa, jonka voit nähdä. Sisällytä hedelmällä täytetty suosikkikulho tai aseta tehosekoitin näkyvälle näytölle, jotta sen käyttö olisi helpompaa.
Tee harjoitusalue. Löydä paikka, jossa joogamatto voi istua (kääritty tai asetettu). Pidä paikka, jossa painosi voivat mennä (älä puutu niin kuin kipeä peukalo). Ripusta hyppyköysi söpölle koukulle, jonka avulla on helpompi vetää ulkopuolelle ja hypätä muutama ulos. Jopa vain löytää paikka näyttää söpöjä harjoitusvaatteita, jotka saavat sinut tuntemaan motivaatiota siirtyä aamulla.
Luo rentouttava nurkka. Löydä tyyny, luonnonvalo tai kynttilät, rentouttava tuoksu, kauniita kasveja ja vähän yksityisyyttä, jossa voit rentoutua ja harjoitella.
Tee itsestäsi pieni inspiroiva kirjoitusnurkkaus, jossa on mukava istuin, sileä kirjoituspinta, mukava päiväkirja ja jotkut kynät tai lyijykynät valmiina.
Tai mitä tahansa, mitä haluat kokeilla ja tehdä aamulla. Koristele tarkoituksella. Tee tilaa kaikille työkaluille, joita tarvitset “paras aamu, paras päivä” -tehtävään. Anna itsellesi mahdollisuus pitää hyvä päivä alusta alkaen.
